Nemojte računati na svog supružnika da vas cine
Možda ćete osećati da vaš supružnik ne zadovoljava vaše emocionalne potrebe. Međutim, savetnici za brak i stručnjaci za psihologiju uglavnom se slažu da samo ti mogu zadovoljiti te potrebe. Ne smijete sebe smatrati praznim emocionalnim plovilom koje popunjava vaš supružnik. Morate preuzeti odgovornost za svoje ispunjenje, a najbolji način da to uradite je da prvo razmotrite i zadovoljavate potrebe vašeg supružnika.
Zadovoljavanje potreba vašeg supružnika
Emocionalna potreba "je žudnja koja će vam, kada ste zadovoljni, ostaviti osećaj sreće i zadovoljstva, a kada ste nezadovoljni, ostavite osećaj nezadovoljstva i frustracije", kaže klinički psiholog i autor, dr Willard F. Harley Njegove brojne knjige o braku i odnosima uključuju "Njegove potrebe, njene potrebe", koje se fokusiraju na potrebe muškaraca i žena i pokazuju muževima i suprugama kako da zadovolje te potrebe svojim supružnicima. Prema Harley-u, zadovoljavanje sopstvenih emocionalnih potreba znači stavljanje želje vašeg supružnika ispred sebe.
TwoOfUs.org se slaže, napominjući: "Jedan od ključeva za uspješno u dugoročnom, predanog odnosa je pravilno razumijevanje emocionalnih potreba vašeg partnera." Niste odgovorni za ispunjavanje svih potreba vašeg partnera, zabilježite website link za odnose, ali sigurno biste trebali postaviti te potrebe ispred sebe.
Neke od ovih potreba uključuju naklonost, razgovor, iskrenost i otvorenost, finansijsku podršku i obiteljsku posvećenost. To je kao stara izreka: sa ljubavlju, što više dajete, više ćete se vratiti.
Pitajte šta vam treba
Kada ste u razmišljanju da ste ljubitelj i davanje supružnika, onda možete početi da se zalažete za svoje potrebe - ali morate biti pažljivi kako ćete ići na to.
Kada želite da vaš supružnik izvrši neku akciju čarobno da zadovolji vaše potrebe, zaista tražite od nje da se promeni, kaže Barton Goldsmith, psihoterapeut i sindicirani pisac kolumnista u "Psihologiji danas", a to je gotovo nemoguć zahtev. Umesto toga, budite direktni. "Pitaj šta ti treba", kaže Goldsmit. "Želite li promjenu, razumijevanje ili kompatibilnost? Bez obzira na vašu potrebu, direktno tražiti to će znatno poboljšati vaše šanse da ga dobijete."
Ali, u ovom trenutku dolazi u obzir potreba za uzajamnom primjenom. Nastavite da pokažete svom supružniku koju cenite i brigite za nju. Da li te stvari, generalno, postavljaju potrebe vašeg partnera ispred sebe. "Ako se neko oseća vredno, on ili ona će učiniti najbolje što mogu da održe svoje mišljenje o njima", kaže Goldsmit. "Podsećajući na svog prijatelja da znate da je vaš život bolji jer je on ili ona u njoj veoma motivisan i veoma ljubitelj." Proverite da li znate šta vaš partner želi i vrijednosti: Da li je to kuvano jelo? Spontani buket cvijeća? Posebna večera u fancy restoranu ili brzi hamburger u restoranu brze hrane? Popravljate tu istaknutu slavinu ili slobodnu ručku za vrata?
Nije stvarno važno šta bi čin ljubavi mogao biti - važno je da vaš supruga zna da je cenjena - da znate šta ona želi i da li ste spremni da je pružite, a da to ne bude postavljeno.
Ovaj napor da se razumije i spremnost da se donese je ključ za dobar brak, a na kraju i zadovoljavanje sopstvenih potreba.
Preuzmite odgovornost za sebe
Shvatite da ste u vezi da se vezujete sa svojim supružnikom, da podelite događaje - velike ili male - i da zajedno izgradite život. "Kada imamo očekivanja da nas suprug i žena ispunjavaju, postavili smo se na razočarenje, jer nijedno ljudsko biće ne može zadovoljiti drugo ljudsko biće", kaže Mark Altrogge, pastor u crkvi Indiana, i kreator sajta za odnose Blazing Center. "Nadajmo se da drugi čovek može zadovoljiti naše potrebe pitati previše svima."
Očekivanja su "ubice", kaže Altrogge, objašnjavajući da su svi ljudi pogrešni i da imaju svoje želje i potrebe. To je malo verovatno da će se promeniti - kod vašeg supružnika ili bilo koga drugog. "Ne gledajte gde se vaš suprug mora promijeniti", kaže Altrogge. "Pogledajte gde treba da se promenite, nemate očekivanja vašeg supružnika, ako imate očekivanja, postavite ih na sebe."
Robert Fulgum, u svojoj klasičnoj knjizi "Sve što treba da znam da sam naučio u vrtiću", dobro je objasnio u nekim njegovim osnovnim pravilima: podelite sve, držite ruke i držite se zajedno. Ako vaš partner zna da vam je stalo do njega i da ćete biti tamo za njega velikim stvarima i malim, mnogo je verovatnije da ćete uzvratiti. Postizanje vaših emocionalnih potreba započinje deljenjem i negovanjem vašeg partnera. Osoba koja se oseća voljenom, briga i cenjena je daleko veća verovatnoća uzvraćanja u vidu.