Samosvesnost podrazumijeva svjesnost različitih aspekata samouprave, uključujući osobine, ponašanja i osećanja. U suštini, to je psihološko stanje u kome se postaje fokus pažnje .
Samosvest je jedna od prvih komponenti samog koncepta koji se pojavljuje. Iako je samo-svesnost nešto što je od suštinskog značaja za to koga ste, to nije nešto na šta ste akutno fokusirani u svakom trenutku svakog dana.
Umesto toga, samozavedanje postaje utkano u tkivo tko ste i pojavljujete se u različitim tačkama u zavisnosti od situacije i vaše ličnosti .
Ljudi nisu rođeni potpuno samosvesni. Ipak, istraživanje je takođe otkrilo da dojenčki imaju rudimentarni osećaj samosvesti. Deca poseduju svesnost da su to odvojeno biće od drugih, što potvrđuju ponašanja kao što je korijenski refleks u kome dete traži bradavicu kada se nešto bori protiv njegovog lica. Istraživači su takođe utvrdili da čak i novorođenčadi mogu da se razlikuju između samopoštovanja i samopoštovanja.
Kada se pojavi samo-svesnost?
Studije su pokazale da se složeniji osjećaj samog sebe počinje pojavljivati oko godinu dana i postaje mnogo razvijeniji oko 18 mjeseci.
Istraživači Lewis i Brooks-Gunn izvodili su studije u pogledu kako se razvija samosvesti.
Istraživači su primenili crvenu tačku na nosač novorođenčadi, a potom držali dijete do ogledala. Deca koja su se prepoznala u ogledalu stigla bi do sopstvenih nosova, a ne odraza u ogledalu, što je ukazivalo na to da su imali bar neki nivo samosvesti.
Lewis i Brooks-Gunn su otkrili da skoro nijedna deca mlađa od jedne godine ne bi imala svoj nos, nego refleksiju u ogledalu.
Oko 25 procenata novorođenčadi od 15 do 18 meseci stiglo je za svoje nosove dok je oko 70 posto od 21 do 24 mjeseca to učinilo.
Važno je napomenuti da studija Lewis-a i Brooks-Gunn-a samo ukazuje na vizuelnu samosvestanje deteta; deca mogu zapravo imati druge oblike samosvesti i u ovoj ranoj tački u životu. Na primer, istraživači Lewis, Sullivan, Stanger i Weiss sugerisali da izražavanje emocija podrazumijeva samosvestanje, kao i sposobnost razmišljanja o sebi u odnosu na druge ljude.
Kako se razvija samo-svesnost?
Istraživači su predložili da područje mozga poznatog kao prednji kongresni korteks koji se nalazi u prednjem dijelu lobusa igra važnu ulogu u razvijanju samosvesti. Studije su takođe koristile imaging mozga kako bi pokazale da se ovaj region aktivira kod odraslih koji su samosvesni. Eksperiment Lewis i Brooks-Gunn sugeriše da se samosvesnost počinje pojavljivati kod dece starih od 18 meseci, starosti koja se poklapa sa brzim rastom vretenskih ćelija u anteriornom kongresnom korteksu.
Međutim, jedna studija je otkrila da je pacijent zadržao samosvesti čak i sa velikim oštećenjem područja mozga uključujući insulu i anteriorni kongresni korteks.
Ovo ukazuje na to da ove oblasti mozga nisu potrebne za većinu aspekata samosvesti i da umjesto toga može proisteći iz interakcija distribuiranih između mozgovnih mreža.
Nivoi samopouzdanja
Kako tačno djeca postaju svjesna sebe kao odvojena bića? Istraživači sugerišu da djeca napreduju kroz niz nivoa samosvesnosti između rođenja i otprilike 4 ili 5. godine. Samosvesnost se posmatra kako djeca reaguju na vlastito razmišljanje u ogledalu.
Nivo 1: Diferencijacija - u ovom trenutku, deca počinju da budu svesna da se ono što se ogleda u ogledalu razlikuje od onoga što jednostavno percipiraju u okruženju.
Nivo 2: Situacija - Ovakav nivo samosvesti karakteriše sve veće razumevanje da se samo-proizvedeni pokreti mogu videti na površini ogledala. Deca su takođe svesna da su to njihovi pokreti koje posmatraju.
Nivo 3: Identifikacija - u ovom trenutku deca prepoznaju sliku u ogledalu kao sebe, a ne neko drugi koji gleda na njih.
Nivo 4: Permanentnost - Djeca se ne mogu prepoznati samo u ogledalu, već mogu prepoznati i vlastitu sliku na slikama i kućnim filmovima.
Nivo 5: samosvesna ili "meta" samo-svesnost - Na ovom nivou, deca nisu samo svesna sebe iz sopstvene perspektive, već i postaju svesni kako su u umovima drugih.
Vrste samopouzdanja
Psiholozi često krše sebe na dva različita tipa, bilo javno ili privatno.
Javna samopouzdanost
Ovaj tip se pojavljuje kada su ljudi svjesni kako se one javljaju drugima. Javno samopouzdanje se često pojavljuje u situacijama kada su ljudi u centru pažnje, kao što je kada daju prezentaciju ili razgovaraju sa grupom prijatelja.
Ova vrsta samosvesnosti često primorava ljude da se pridržavaju društvenih normi. Kada smo svesni da nas posmatraju i procenjuju, često pokušavamo da se ponašamo na načine koji su društveno prihvatljivi i poželjni.
Javna samosvesti takođe može dovesti do anksiozne procene u kojoj ljudi postaju uznemireni, uznemireni ili zabrinuti zbog toga kako ih doživljavaju drugi.
Privatna samo-svesnost
Ovaj tip se dešava kada ljudi postanu svesni nekih aspekata sebe, ali samo na privatan način.
Na primjer, vidjeti svoje lice u ogledalu je vrsta privatne samosvesti. Osećaj stomak na stomaku kada shvatiš da si zaboravio da učiš za važnim testom ili osećaš da se srce lupa kada vidiš nekoga koga privlačiš, takođe su primeri privatne samosvesti.
Samozavest: povišeno stanje samo-svesnosti
Ponekad, ljudi mogu postati previše samosvesni i veer u ono što je poznato kao samosvest.
Da li ste ikada osetili da vas svi posmatraju, ocenjuju vaše akcije i čekaju da vide šta ćete sledeći? Ovo pojačano stanje samosvesti može u nekim slučajevima ostaviti osećaj neprijatne i nervozne.
U mnogim slučajevima, ova osećanja samosvesti su privremena i nastaju u situacijama kada smo "u centru pažnje". Za neke ljude, međutim, prekomerna samosvesnost može odražavati hronično stanje kao što je poremećaj socijalne anksioznosti .
Ljudi koji su privatno samosvesni imaju viši nivo privatne samosvesti, što može biti i dobra i loša stvar. Ovi ljudi imaju tendenciju da budu svjesniji svojih osjećaja i vjerovanja i stoga se vjerovatno drže svojih ličnih vrijednosti. Međutim, oni će vjerovatnije imati i negativne zdravstvene posledice, kao što su povećani stres i anksioznost.
Ljudi koji su javno samosvesni imaju viši stepen javne samosvesti. Oni imaju tendenciju da više razmišljaju o tome kako ih drugi ljudi gledaju i često su zabrinuti da bi drugi ljudi mogli da ih sude na osnovu njihovog izgleda ili svojih postupaka. Kao rezultat toga, ovi pojedinci imaju tendenciju da se pridržavaju grupnih normi i pokušavaju izbjeći situacije u kojima mogu izgledati loše ili se osećaju nervoznima.
Reč od
Samozavest igra ključnu ulogu u tome kako se slažemo i kako se odnosimo na druge i na svet. Biti samosvestan vam omogućava da se procenite u odnosu na druge. Za ljude koji imaju izuzetno visok osećaj samosvesti, može doći do pretjerane samosvesnosti. Ako osećate da se bore sa samosvesti koja ima negativan uticaj na vaš život, diskutujte o svojim simptomima sa svojim doktorom kako biste saznali više o tome šta možete učiniti da biste se suočili sa ovim osećanjima.
> Izvori:
> Crisp, RJ & Turner, RN Esencijalna socijalna psihologija. London: Sage Publications; 2010.
> Philippi, CL, Feinstein, JS, Khalsa, SS, Damasio, A, Tranel, D, Landini, G, Williford, K, & Rudauf, D. Očuvana samosvesta nakon obimnog bilateralno oštećenja mozga insula, i medijalne prefrontalne kortike. PLoS One. 2012; 7 (8); e38413.
> Rochat, P. Pet nivoa samosvesti dok se razvijaju rano u životu. Svesnost i spoznaja. 2003; 12: 717-731.