Saveti za savladavanje kad je vaš partner nesvjesan

Upravo ste shvatili da je vaš partner bio neveran. Vest o nevolji vas je udarao kao tona cigle. Vaš brak je sada bačen u stanje krize koja bi mogla da je uništi. Sa druge strane, oboje ćete moći da radite kroz njega i završite bolje nego ikada.

Možda imate nadu da će vaš vjenčanje preživeti vašeg partnera da vas vara, ali i dalje se osećate bolesno kada razmišljate o aferi.

Prirodno je znati zašto je vaš partner varao, ali ne postoji jednostavan odgovor zašto neko postane nevjeran. To bi mogao biti simptom drugih problema u vašem braku, to bi se moglo povezati sa nečim u prošlosti vašeg partnera, ili to može biti potpuno nepovezano sa vama ili vašim brakom. Nikada nećete znati zašto se to dogodilo.

Saveti za suočavanje sa nevernim partnerom

Postoji 15 stvari koje možete učiniti da biste prevazišli povredu, oprostite svom nevernom partneru i spasite svoj brak.

  1. Ne donosite nikakve velike odluke o završetku braka sada samo zato što je vaš partner bio neveran. Ovo je vrijeme da napravite nekoliko razmišljanja o vašem braku kako biste videli koja druga pitanja, osim ove nebitnosti, treba prepoznati i riješiti.
  2. Shvatite da osećanja nisu ništa ispravna ili pogrešna. Prihvatite da su vaša osećanja besa, neizvjesnosti, šoka, uznemirenosti, straha, boli, depresije i konfuzije u vezi sa nebjednim partnerom normalne. Na par meseci ćete biti na vatri od emocija, a možda i do godinu ili dve nakon toga.
  1. Trudite se da brinete o sebi. Možda imate neke fizičke reakcije na neverstvo, kao što su mučnina, dijareja, problemi s spavanjem (premalo ili previše), potresenost, teškoća koncentriranja i ne želimo jesti ili prejedati.
  2. Balans je ključ za probuđivanje ovog iskustva u suočavanju sa nevericom. Prinudite se da jedete zdravu hranu, da ostanete na rasporedu, da spavate redovne časove, da pojedete vežbu svakog dana, pijete puno vode i zabavite se.
  1. Još uvek je u redu da se smejete. Gledajte neke smešne filmove ili TV emisije. Provedite malo vremena sa ljudima koji vas čine osmehom. Život se nastavlja uprkos bolovima i nevernim partnerima.
  2. Suze su takođe zdrave. Ako ne dolaze prirodno, stavite neku muzičku muziku ili gledajte tužan film. Oni koji su izdali mogu zapravo da se osećaju neprijatni, ali je važno i da stupite u kontakt sa svojim osnovnim emocijama.
  3. Započnite časopis. Zapišite svoje misli i osećanja o nebjednosti vašeg partnera.
  4. Postavite sva pitanja koja želite. Razgovarajte sa svojim partnerom o nečovječnosti. Možda ćete morati prihvatiti da vaš partner možda ne zna zašto je došlo do neverstva ili možda ne želite da vam to otkrijete.
  5. Traži savjetovanje. Nemojte pokušavati sami da se suočite sa neupravičnošću! Međutim, nemojte vici sa najviših planina do svega što znate da je vaš partner neujednačen kreten. Pažljivo izaberite kome ćete dijeliti ove informacije. Poznavanje vrste nečovečnosti ponekad olakšava razumijevanje i savetovanje može pomoći pri dobijanju odgovora na pitanja. Da li je to bio jedan noć ili afera? Da li je to došlo tokom ili nakon životne krize? Da li seksualna zavisnost ima mogućnost? Da li je to bio čin odmazde? Je li varao da završi brak? Bez obzira, ovo je možda najvažnije vreme za traženje stručne pomoći.
  1. Uzmi ga jedan dan odjednom. Ti i vaš partner bi trebali biti testirani na HIV / AIDS i STD pre nego što nastavite seksualnu intimnost bez zaštite. Uzmite u obzir koje granice trebate u braku kako biste ostali u braku. Možda biste želeli da stupite u kontakt sa advokatom i da ih dokumentujete u postnospratnom sporazumu.
  2. Vaša deca moraju znati da ćete biti u redu. Ne možete sakriti činjenicu da prolazite kroz ozbiljan stres ili traumu. Biti iskreni sa svojom djecom možda bi bio najbolji pristup u zavisnosti od njihovog uzrasta, ali ih ne opterećujte detaljima. Takođe, nemojte davati obećanja koja ne možete da zadržite.
  1. Pokušajte da ne uđete u krivičnu igru ​​o tome ko ili šta je izazivalo neverstvo. Upravo je potrošena energija. To uključuje krivicu treće strane. Neće ništa promeniti. Takođe, razmislite dva puta pre nego što kažete vašoj porodici ili porodici vašeg partnera o nečovječnosti. Članci porodice često mogu zaglušiti dugo vremena.
  2. Možda imate posttraumatski stres. Ako ste nervozni, vičite na trivijalne akcije, osećate se kao da hodate po jajima i nastavite da imate fizičke reakcije kada vas podsećaju na neverstvo, pogledajte liječnika što pre. Lekovi, čak i privremeno, mogu biti dobra ideja.
  3. Potrebno je vremena da se izvučete od bolova da imate nebesnog partnera. Nemojte očekivati ​​mešavinu osećanja, osećaj konfuzije i nemira i nepoverenje da biste otišli samo zato što ste pokušali da oprostite svom partneru i učinili ste obavezu da spasite svoj brak. Faze smrti i umiranja (poricanje, bes, pregovaranje, depresija i prihvatanje) su deo procesa žaljenja. To ne znači da vaš brak ne može biti obnovljen i ojačan, jer to može. Ali, to će biti drugačije. Zapamtite da se tvoj brak promenio. Morate da žalite taj gubitak.
  4. Budite praktični. Pogledajte svoje finansije, stambenu situaciju, transport itd. Ako odlučite da završite svoj brak, pobrinite se da ste razmišljali o tome gde ćete živeti, ako imate dovoljno novca da platite svoje osnovne stvari itd. Ako niste sigurni je prava odluka, tražite savjetovanje i vodite vas.

Neverstvo je jedan od najtežih izazova sa kojima se može suočiti brak. Ne znači uvek da je to kraj. Za vas i vašeg partnera je od ključnog značaja da pažljivo razmotrite koje promjene ste spremni da napravite kako biste prolazili kroz to.