Kada je u pitanju učestalost seksa, stara objašnjenja "samo uradi to" podržava nauka. Sve više studija pokazuje povećane emocionalne i fizičke koristi od čestog sigurnog seksa. Da li ste znali da seks može olakšati glavobolju?
Prema mišljenju terapeuta Michele Weiner-Davis u svojoj knjizi The Sex-Starved Brak: poboljšanje vašeg braka Libido, Vodič za parove, "U početku su mnogi razumljivo oprezni prema svom pristupu u načinu seksualnog života u Nike-u; Savet je bio suprotan svemu što su verovali o tome kako se seksualna želja odvija ...
Često sam vidio olakšanje lica lica kada su saznali da njihov nedostatak neizlečenih seksualnih potresa ne znači nužno problem. To nije značilo da je bilo nešto loše sa njima ili da je nešto nestalo iz njihovih brakova. To je samo značilo da su iskusili želju drugačije. "
Imajući ovo na umu, dobra je vijest da znate da se seks ne samo čini da se osećate dobro i poboljšate intimnost sa svojim partnerom već da je zaista dobro za vaše zdravlje. Ova ideja takođe ima recipročni efekat. Imajući više seksa čini vas zdravijim i zdravijim, čini se da više volite seks. Sve je to dobra vest! Ali ako još uvek niste uvereni, pogledajte šta nam je nauka dala do sada o prednostima seksa.
Emocionalne prednosti seksa
- Povećava nivo posvećenosti
- Povećava samopoštovanje
- Čovek oseća mlađe
- Smanjuje nivo kortizola, hormona koji može izazvati zamor i želje
- Smanjuje osećaj nesigurnosti
- Čuva supružnike emocionalno povezane
- Pomaže ljudima da postanu pozitivniji
- Čini osobu mirnije
- Čini osobu manje razdražljivom
- Smanjuje depresiju
- Oslobađa stres
Fizičke prednosti seksa
- Smanjuje rizik fizičke bolesti
- Poboljšava imunitet
- Smanjuje bol povećanjem endorfina
- To je oblik vežbanja (može pomoći ljudima da postignu gubitak težine, jer oko 200 kalorija je spaljeno tokom 30 minuta aktivnog seksa
- Manje česti prehlad i grip
- Podmazivanje vaginalnog tkiva
- Niže stope smrtnosti
- Smanjen rizik od raka prostate
- Nudi bolove, uključujući bol od migrene i bola u leđima
- Poboljšava položaj
- Daje mladalački sjaj
- Smanjen rizik od oboljenja srca
- Pomaže u sprečavanju infekcija kvasca
- Olakšava menstruaciju i grčeve
- Firme stomak i zadnjice
- Smanjuje krvni pritisak
- Pomaže ljudima da spavaju bolje
- Poboljšava varenje
- Poboljšan osećaj mirisa
- Terapeutski efekat na imunološki sistem
- Bolja kontrola bešike
- Zdraviji zubi
- Povećanje DHEA čini kožu zdravijom
- Poboljšava nivo fitnessa
- Povećava cirkulaciju
- Poboljšava memoriju
- Proizvede hemikalije u mozgu kako bi stimulisale rast novih dendrita
- Poboljšava tonus mišića
- Povećava libido
Dr. Pamela Rogers u članku Healthline.com-a, "Seksualno iskustvo i zadovoljstvo su usko povezani sa ukupnim kvalitetom života koji povećavaju osećaj blagostanja i ličnog zadovoljstva.Seksualna aktivnost je negativno u korelaciji sa rizikom i incidencom psihijatrijske bolesti , depresija i samoubistva.Seksualna aktivnost i orgazam smanjuju stres.Seksualno zadovoljstvo je takođe povezano sa stabilnošću odnosa.
Konzistentno međusobno seksualno zadovoljstvo povećava vezivanje u okviru odnosa. Takođe je pokazano da povezani partneri imaju povećanu satisfakciju u odnosima kada ispunjavaju jedni druge seksualne želje. "
Postojalo je mnogo naučnih istraživanja koje su dokazale gornju korist. U idealnom slučaju, redovni seksualni partner je verovatno veliki deo dobijanja ovih koristi. U sigurnom i sigurnom dugoročnom odnosu (kao što je brak, ali ne i nužno), verovatno ćete najviše profitirati ovim beneficijama.
Pa, šta to radiš? Uzmi svoj med i na posao!