Mnogi ljudi sa generalizovanim anksioznim poremećajima pokušavaju da se sami leče
Za mnoge ljude sa generalizovanim poremećajima anksioznosti (GAD), stalna briga i stres su ogromni. Ako se borite sa GAD-om, verovatno ste pokušali mnogo različitih stvari da biste pomogli u zbrinjavanju vaše anksioznosti. Međutim, neki načini suočavanja sa simptomima GAD-a mogu biti veoma štetni.
Šta je zavisnost od supstance?
Prema Dijagnostičkom i statističkom priručniku za mentalne bolesti, 5. izdanje , referentni korisnici zdravstvenih usluga koriste u lečenju mentalnih poremećaja, zavisnost od supstanci je česta među onima sa mentalnim bolestima kao što je GAD.
Ako imate GAD, verovatno brinete zbog vaše anksioznosti koja utiče na vaš svakodnevni život. Možete se plašiti početka anksioznog napada koji može biti i jako težak kao sam napad. Ovaj konstantni stres može uticati na vaš porodični život, vašu karijeru i vaše fizičko zdravlje.
Mnogi ljudi sa GAD-om i drugi mentalni poremećaji pretvaraju se u supstance da tretiraju svoje simptome. Oni se naviknu na oslanjanje na te supstance da bi se nosile sa anksioznošću. Bez ovih predmeta kao štapić, osoba se može boriti sa simptomima povlačenja ili panike.
Primjeri zavisnosti od supstanci
Zavisnost supstance može uključivati uzimanje više od propisane doze lijeka, pijenja alkohola ili upotrebe lijekova. Često počinje veoma jednostavno, ali može brzo eskalirati, što dramatično utiče na vaš život.
Na primer, recimo da imate ozbiljnu anksioznost oko govora pred drugima. Međutim, u vašem novom poslu, od vas se traži da redovno prezentirate svoj tim.
Da biste izvukli ivicu i smirili svoje živce, možete uzeti dodatnu pilulu protiv anksioznosti ili se sakriti na ručku da biste uživali u alkoholnom piću kako biste pomogli sebi da se umirite. Vi se osećate smirenije tokom prezentacije, tako da uzimanje dodatne pilule ili piće postaje rutina.
Međutim, vremenom, to jedno piće ili jedna dodatna pilula postaje nedovoljna da se smiri.
Možda ćete morati da uzimate više pilula ili imate više pića da biste dobili iste rezultate. Bez uzimanja ovih supstanci, osećate se još nervoznije ili možda čak doživljavaju fizičke povlačne simptome kao što su drhtanje ili nedostatak fokusa.
Tretmani
U cilju lečenja zavisnosti od supstanci, vaša anksioznost se mora lečiti istovremeno. Ako još uvek niste, pronađite terapeuta koji se specijalizuje za generalizovanu anksioznost koja vam može pomoći u upravljanju simptomima.
Kao deo procesa oporavka , radit ćete sa svojim terapeutom da biste naučili i praktikovali zdravu sposobnost prevladavanja kako biste upravljali svojom anksioznošću bez oslanjanja na druge supstance. Pronalaženje treznih načina za de-eskaliranje vaših emocija može pomoći da se zavrljite oslanjanja na pilule ili alkohol i završite ciklus zloupotrebe supstanci.
Osim toga, vaš terapeut će sarađivati sa vama kako bi se suočili sa izvorima anksioznosti kako bi sprečili početak simptoma. Tokom vremena možete utvrditi da imate veći osećaj mirnosti i sigurnosti u rukovanju situacijama koje su ranije izazvale vašu anksioznost. GAD nikada ne može otići potpuno, ali sa terapijom , praksom i odgovarajućom upotrebom lekova kako je propisano, možete upravljati GAD-om i eliminisati zavisnost od supstanci.
Izvor:
"Generalizirani poremećaj anksioznosti". Dijagnostički i statistički priručnik za mentalne bolesti, 5. izdanje. Američka psihijatrijska asocijacija, 2013.