Da li se vaš suprug požali zbog toga što se ne oseća dobro, ali neće videti doktora? Da li vaš partner pravi planove za romantično veče ili bijeg sa tobom i onda ga upropastiti ako bude previše umoran ili se ne oseća dobro? Da li vaš partner daje obećanja koja se ne čuvaju? Da li vaš suprug priznaje da postoje problemi u vašoj vezi, ali odbija da promeni ponašanje ili da sa vama vidi savjetnika za brak?
Ako je vaš odgovor "da" na sva ili većina ovih pitanja, zvuči kao da imate supružnika ili partnera koji ili odbija ili nije motivisan da se promeni.
Frustracija nedostatka supruge vašeg supružnika prati kroz dobre namjere, ili govori jednu stvar, a onda rade drugo ili kršenje obećanja može polako erodirati emocionalnu i fizičku intimnost u vašem braku. Ova frustracija može se povećati ako vaš suprug odbije da traži savjetovanje o braku s vama.
Šta možete učiniti kada se suočite sa supružnikom koji ima ozbiljan problem ili mučiti ponašanje? Evo nekoliko primera ponašanja supružnika koje mogu uništiti ili prouzrokovati velike trenje u vašem braku:
- kockanje
- često pijete ili previše pijete
- potrošiti previše novca
- imaju veoma negativan stav
- ne može zadržati posao
- emocionalno ili fizički zlostavljanje
- ne pravi vremena za decu ili vas
- često nevjeran
Ako se vaš suprug neće promeniti, nije voljan raditi na poboljšanju braka, ili neće tražiti pomoć, možda ćete biti na putu za razvod.
Iako se nije lako suočiti sa ovakvim situacijama, evo nekih smjernica kako se riješiti teškog braka kada samo jedan od vas želi promjenu. Ne postoje laki odgovori kada vaš supružnik ne vidi razloga za promjenu. Neke situacije se mogu rešiti i druge situacije su prekidači posla.
Samo vi znate šta možete tolerisati i još uvek biti emotivno zdravi sami.
Ne možete promijeniti svog supružnika
- Prihvatite da ne možete promijeniti svog supružnika. Možete se samo promeniti i sopstvene reakcije. Promena sopstvenog ponašanja može pokrenuti vašeg supružnika da želi promijeniti.
- Odgovorite drugačije na teške situacije. Ako ste imali isti argument iznova i iznova, navedite da nećete rehash problem i napustiti prostoriju. Ako niste ranije izrazili svoja osećanja, podelite kako se osećate kod svog supružnika.
- Nikada nemojte ugroziti sebe ili svoju decu tako što ćete ostati u uvredljivoj situaciji.
Znaš sebe
- Upoznajte sebe i pogledajte svoje sopstvene stavove, ponašanja, očekivanja, nade, snove, uspomene, zabrinutost, izazove ponašanja, strahove itd. Pitajte se koliko dugo mislite da možete ostati u braku ako se stvari ne poboljšaju.
- Razmislite o individualnom savetovanju kako biste sprečili osećanje depresije ili bespomoćnosti, razumeli vašu ulogu u sukobu u vašem braku i razjasnili vaše planove za budućnost.
- Odlučite koji od negativnog ponašanja vašeg supružnika sa kojim možete da živite, a koje se bave prekidačima. Odlučite se da li možete da se prilagodite iritantnim i štetnim situacijama u braku ili ne.
Face the Issues
- Shvatite da vaš supružnik možda nije toliko frustriran i nesretan kao vi.
- Dok delite ljubav prema svom suprugu, izrazite svoje brige i strahove o budućnosti vašeg braka. Ako imate sumnje u svoju ljubav, napravite listu onoga što volite za svog partnera.
- Nemojte odlagati razgovor s supružnikom kako biste identifikovali ponašanja i suočili se sa problemima koji stvaraju probleme u vašem braku.
Strategije za teške razgovore
- Izaberite lokaciju za razgovor koji nema zablude.
- Izaberite vreme kada niko od vas nije umoran.
- Budite topli, a ne konfrontirani.
- Nemojte predavati.
- Ostanite na temu.
- Identifikujte problem.
- Razjasnite kako problem utiče na vaš brak.
- Razgovarajte o onome što želite u svojoj vezi, a ne o onome što ne želite. Razgovarajte o tome šta vas čini i srećnim i ispunjenim.
- Razgovarajte i razmotrite rešenja problema. Dajte mogućnost savjetovanja o braku.
- Usaglasite se da odredite vremenski okvir da biste ponovo procenili kako stvari rade.
- Pokušajte da kažete nešto ovako: "Mnogo se ne slažemo i to izaziva razdvajanje između nas, zato bih želeo da idemo da tragamo za parovima." ili "Volim te i brinem za nas, potrebna mi je pomoć u učenju kako da vam bolje komuniciram, želeo bih da vam savjetujem".
Ponovo procijenite
Ako stvari ne budu dobro kada ste dvoje spremni da ponovo procenite svoje probleme u braku, razmislite o ovim pitanjima:
- Da li je ovo privremena kriza ili kraj vašeg braka?
- Koja je najbolja stvar koja bi mogla da se desi ako ostanete zajedno?
- Koja je najbolja stvar koja može da se desi ako se razvedeš?
- Koja je najgora stvar koja može da se desi ako ostanete zajedno?
- Koja je najgora stvar koja može da se desi ako se razvedeš?
- Čak i ako verujete da je vaš brak završen, pokušajte još jednom. Nemojte otići bez obaveštavanja vašeg supružnika da ne mislite da vas dvoje možete spasiti svoj brak bez stručne pomoći.
Članak Ažurirani Marni Feuerman.