Postoji značajna količina istraživanja koja ukazuju na to da su šabloni vezivanja postavljeni u ranom detinjstvu i istrajni tokom čitavog života. Pojedinac je "siguran" ili ima jedan od tri moguća "nesigurna" obrasca. Bezbedan stil dolazi od doslednosti, pouzdanosti i sigurnosti u detinjstvu. Kao odrasli, oni sa sigurnim stilom dodavanja mogu se odraziti na svoje djetinjstvo i videti kako dobra tako i loša koja se desila, ali u pravom pogledu.
Sve u svemu, oni generalno smatraju da im je neko pouzdano uvek bio dostupan u svojim formativnim godinama. U odrasloj dobi, uživaju u bliskim, intimnim odnosima i ne plaše se rizika u ljubavi.
Tri nesigurna obrasca su "izbegavajuća", "ambivalentna" i "neorganizovana". Obrazac za izbjegavanje karakterišu negativan stav. Ova osoba izbegava intimnost i ima dosta poteškoća u drugim vremenima u potrebama. Oni koji imaju ambivalentni obrazac često su anksiozni i preokupirani. Ovi ljudi se mogu smatrati "prljavim" ili "potrebnim", koji često zahtevaju mnogo potvrde i sigurnosti. Neorganizovani obrazac često je proizvod traume ili ekstremne nedoslednosti u detinjstvu i karakteriše je vaskiranje između izbjeglice i ambivalentnog stanja.
Dobra vest je da ne treba da bude žrtva njihove prošlosti, ne može se menjati ili rasti. Za one koji su manje srećni i nemaju prirodno siguran stil, postoji mogućnost "zarađene sigurnosti": razvijanje sigurnog stila kroz odnose i interakcije u odrasloj dobi.
Sigurnost takođe može da se razvija u kontekstu prijateljstva i psihoterapije, međutim, to dolazi prvenstveno kroz romantične odnose odraslih. Strategija za stvaranje zasluženog sigurnog stila vezanog za odrasle uključuje usklađivanje iskustava iz detinjstva, kao i osjećaj uticaja koji je prošlost imao na sadašnjost i budućnost.
To je; neophodno je razviti koherentni narativ o tome šta se desilo sa vama kao dijete. Takođe morate istražiti uticaj koji ste imali na odluke koje ste nesvesno napravili o tome kako preživeti u svetu.
Zarađena sigurnost traje u proseku od tri do pet godina u skladu sa prevladavajućom prilogom. Vjenčanje i postajanje roditelja su ključni elementi za promjenu stila vezivanja. Dobar bračni odnos je imperativ da promeni svoj osećaj sigurnosti. Karakteristike dobrog odnosa uključuju obe strane koje međusobno brinu, podržavaju, poštuju i vole jedni prema drugima. Ovo, zauzvrat, pomera negativni model žrtve negativnog dodatka. Naši mozgovi, zahvaljujući neuroplastičnosti, počinju da se menjaju. Onda možemo integrirati ova nova iskustva u naše živote. Može nam pomoći da verujemo da će nas pouzdani i konzistentni negovatelj (kao i naš supružnik) biti tu u našim vremenima nevolje - sasvim suprotno onome što smo možda naučili u detinjstvu.
Kada nas pokrene naš trenutni partner, možda možemo reagovati na ranije, zakopane i nesvesne uspomene na naša iskustva u detinjstvu. Ponekad parovi upadaju u ponovljene obrasce ove iste vrste interakcije i ne znaju kako su stvari postale "izašle iz ruke". Možda se bore oko "površinske problematike", ali su nesigurni pokretači vezivanja osnova takvih interakcija.
Emocionalno uzbuđenje i reaktivnost mogu ponekad izgledati srazmerno situaciji. U zavisnosti od toga koliko to postaje ozbiljno, par terapeuta, posebno one sa orijentacijom na dodir, može biti potrebno da pomogne u promeni u bezbednom okruženju terapeutske kancelarije.
Put za zarađenu sigurnost je izazovno sa velikim rizikom i ranjivošću, ali može vam donijeti vrstu ljubavi koju ste uvijek želeli. Nagrada je vredna posla, jer "zarađeni" sigurni stil dodavanja može promijeniti vaš život i vaše odnose na bolje, trajno.