Hipnoterapija kao lečenje zavisnosti

Hipnoterapija je tretman zasnovan na dokazima zavisnosti, koji se takođe može koristiti za tretiranje različitih psiholoških poteškoća. Hipnoterapija kombinuje psihološki proces hipnoze sa psihoterapijom. Hipnoterapiju sprovodi obučeni terapeut, tipično registrovani psiholog, sa klijentom koji je informisan i razume i saglasan je sa procesom.

Hipnoza je promenjeno stanje svesti, poznato kao stanje transa, koje namerno podstiče jedna osoba - hipnotizera ili hipnoterapeuta - na drugu pojedinačnu osobu ili grupu ljudi - hipnotički subjekt ili subjekti. Promena u svesti koja se javlja pod hipnozom je više nego samo osećaj, ona se zapravo može meriti i posmatrati na očitavanju EEG-a mozgova hipnotičkih subjekata.

Samo-hipnoza je praksa indukovanja hipnoze u sebi, a zapravo, sva hipnoza je oblik samih hipnoze. Glavna razlika između hipnoze i samo-hipnoze je jednostavno da sami-hipnoza zahteva razumijevanje kako da izazove hipnozu u sebi, dok hipnotički subjekt može uz hipnozu koristiti hipnozu bez prethodnog znanja.

Ono što Hipnoza oseća tokom Hypnotherapy

U stanju transa, osoba postaje manje svesna onoga što se dešava oko njih, a umjesto toga se duboko fokusira na neki aspekt njihovog unutrašnjeg iskustva.

Ova unutrašnja iskustva mogu uključiti njihove misli, njihova osećanja, njihova sećanja, njihovu maštu i njihove senzacije - naročito senzacije vezane za opuštanje.

Postoje tri centralna aspekta hipnotičkog transa. To su apsorpcija, disocijacija i sugestivnost.

Apsorpcija je neka vrsta dubokog mentalnog fokusa.

Osoba koja se hipnotizira postaje duboko apsorbovana i mentalno uključena u ono što oni percipiraju, zamišljaju ili razmišljaju. Oni se vrlo pažljivo koncentrišu, na isti način kako biste se upustili u knjigu koju čitate ili film koji gledate.

Disocijativni aspekt hipnotičkog transa znači da osoba koja se hipnotizuje odvaja aspekte hipnotičkog iskustva sa kojima se fokusira na druge potencijalne distrakcije koje bi obično bile svesne istovremeno, u neuobičajenom stepenu. Na primer, hipnotizator može da predloži da osoba koja je hipnotisana podigne ruku. Osoba koja je hipnotisana je, naravno, potpuno u nadležnosti onoga što rade, ali bi im se moglo osećati da njihova ruka kontroliše neka vanjska sila koja im nije poznata.

Kako Hipnoterapija pomaže u zavisnosti

Dok je u hipnotičnom transu, osoba koja je hipnotizovana ili hipnotička tema, više je otvorena za sugestiju hipnotizera ili hipnoterapeuta nego što je to u njihovom uobičajenom stanju upozorenja. Oni uglavnom postaju pasivniji i usklađeni sa ulogom igranja, prema režiji hipnotizera ili hipnoterapeuta. Pod hipnozom, ljudi mogu postati mnogo maštovitiji, otvoreniji za fantaziju, a ponekad i veći pristup dugo zaboravljenim uspomenama.

Ova opuštena i sugestivna država može pomoći ljudima da steknu drugačiju perspektivu na svoje ponašanje o zavisnosti. Ono što se čini normalno čini se nemogućim - napuštanje supstance ili ponašanja koje je centralno za postojanje - može izgledati postignuto i poželjno. Ljudi koji prolaze kroz hipnoterapiju često stupaju u dodir sa svojim osećanjima ličnog majstora i moći i osećaju se u stanju da se "otključaju" od dugoročnih ponašanja ponašanja koje su ranije bile nefleksibilne i krute.

Postoji mnogo mitova o hipnozi i hipnoterapiji, a mnogi od njih postavljaju pitanje da li je hipnoza sigurna ili ne. Iako je bezbedno uključiti u hipnoterapiju sa obučenim hipnoterapijom, odlazak u iskustvo koji brine o vašoj bezbednosti nije dobar način razmišljanja za opuštanje koje je ključno za pristup.

Stoga, ako osećate uznemirenost, zabrinutost ili sumnjičavost u vezi sa hipnozom, hipnoterapijom ili vašim hipnoterapijom, to verovatno nije pristup koji ćete dobiti mnogo koristi.

U nekim slučajevima, ljudi su sposobni za neobične mentalne i fizičke podvige kada su pod uticajem hipnoze. Na njihova osećanja i ponašanje takođe se može uticati nakon što izađu iz hipnotičnog transa. Ovo je glavni razlog zbog kog se hipnoza ili hipnoterapija mogu obratiti ljudima sa zavisnostima, jer hipnoza može duboko da pomogne ljudima da ojačaju svoju volju i omogućavaju im da koriste najbolju presudu u prevazilaženju njihovih zavisnosti i težnje.

Međutim, oni koji misle da je hipnoza nekako magičan, i da će izbrisati zavisnost u jednoj sesiji verovatno će biti razočarani. Hipnoterapija je alat za otključavanje ljudskog potencijala, a ne čarobna formula. Hipnoza može pomoći ljudima da adresiraju i njihove zavisnosti i povezane probleme, ali ova pitanja su složena i izazovna kako za klijenta, tako i za terapeuta, a hipnoterapija ne funkcioniše za sve.

> Izvori:

> Džekson, R. Kontrola stresa kroz samopomoć. London: Piatkus Books. 1993

> Posadzki, P., Khalil, M., AlBedah, A., Zhabenko, O., Car, J. Komplementarna i alternativna medicina za zavisnost: Pregled sistematskih pregleda. Fokus na alternativne i komplementarne terapije, 21: 69-81. 2016.

> Waterfield, R. Skrivene dubine: priča o hipnozi. London: Macmillan. 2002.