Vi ste samo nekoliko koraka od grupa koje mogu pomoći u oporavku
Studije istraživanja su otkrile da učestvovanje u grupi podrške zajedno sa drugim medicinskim i profesionalnim programima za tretman alkohola i lijekova poboljšava ishode. Učestvovanje u grupi podrške pomaže u oporavku promjenom društvenih mreža, razvijanjem vještina oporavka oporavka, povećanjem motivacije, smanjivanjem depresije i povećanjem psihološkog blagostanja.
Šta je potrebno za pridruživanje grupi za podršku?
Za većinu grupa podrške, sve što je potrebno da se pridruži je želja za početkom oporavka. Većina ljudi se pridruži grupi za podršku jednostavnim hodanjem do vrata sastanka blizu njih. Nije potreban poziv i nema taksi ili taksi.
Pronalaženje sastanka
Možete pretraživati lokalni sastanak preko veb lokacija različitih grupa podrške. Ne samo to, neke organizacije imaju aplikacije koje možete koristiti za pronalaženje sastanaka. Još uvek možete naći sastanak na staru školu tako što ćete pogledati telefonski broj na belim stranicama lokalnog telefonskog imenika.
Neke baze podataka su detaljne i omogućavaju vam da vidite koje sastanke su za nove učesnike ili su dostupne invalidskim kolicima, ne pušače ili LGBT-friendly, među ostalim karakteristikama. Druge stranice su manje detaljne i mogu imati samo brojeve telefona ili liste da biste se obratili organizatorima sastanka.
Evo spiska zvaničnih sajtova za zajedničku podršku i njihovih sastanaka.
Ako ne možete da pronađete sastanak licem u lice (u licu) blizu vas, na raspolaganju je mnogo online sastanaka.
Alkohol, lekovi, lekovi na recept i sastanci sa zloupotrebom supstance
Ovo uključuje grupe od 12 koraka i one sa drugim filozofijama, kao što je navedeno:
- Alcoholics Anonymous: Traženje telefonskih brojeva AA centralnih kancelarija i intergrupa po poštanskom kodu ili državi. Stranica ne daje vam lokacije lokalnih sastanaka, ali lokalne lokalne intergrupe imaju te informacije. Možete naći sastanke širom svijeta, koji mogu biti vrlo korisni prilikom putovanja.
- Narkotici Anonimni: Pretražite bazu podataka o sastanku po lokaciji. Takođe možete preuzeti aplikaciju NA Meeting Meeting za iOS ili Android.
- SMART Recovery: Pretražite bazu podataka o sastanku za obnovu SMART-a po državama ili državama. SMART nije program od 12 koraka, već program za oporavak zavisnosti od samopomoći za zloupotrebu supstanci i zloupotrebe alkohola. Sastanci su besplatni i novinari su dobrodošli. Šešir je za dobrovoljne donacije.
- Life Ring Secular Recovery: potražite sastanak Life Ring za oporavak droge ili alkohola po lokaciji ili pridružite se onlajn sastanku. Filozofija Životnog prstena se razlikuje od 12-stepenih programa u tome što ne zahteva od vas da se oslanjate na veću snagu, već verujete u podršku vašoj sposobnosti da ojačate svoje trezno jaza i oslobodite sebe samog zavisnika.
- Upravljanje moderacijom: Pogledajte spisak i mapu sastanaka širom sveta ili se pridružite telefonskim sastancima. Upravljanje moderacijom podržava odgovorno piće, a ne filozofiju potpune apstinencije.
- Anonimni kokain: 12-stepeni program za kokain, alkohol i druge supstance koje menjaju umove.
- Marihuana Anonimno: potražite listu sastanaka u licu i online na lokaciji. Imaju aplikacije za iOS, Android i Windows koji se mogu koristiti za pretraživanje sastanaka. To je program od 12 koraka.
- Pills Anonymous: Sastanci za PA po svijetu. Oni su program od 12 koraka.
Crystal Meth Anonymous: potražite CMA sastanke po poštanskom kodu i udaljenost. Oni su program od 12 koraka.
Dvojni oporavak Anonimni: 12-step program za one koji imaju psihijatrijski poremećaj i problem zloupotrebe supstanci.
Chemical Dependent Anonymous: Pronađite sastanak CD-a pretražujući po državama. Oni su program od 12 koraka koji podržavaju "apstinenciju od svih hemikalija koje menjaju raspoloženje i promene u umu, uključujući lekove u obliku ulica, alkohol i nepotrebne lekove".
Sastanci za porodice i sindikate alkoholičara i zavisnika
Ovi sastanci su za one koji imaju rođake i prijatelje sa zavisnostima i problemskim ponašanjem.
Osim ovih grupa, često postoje veze sa grupama za oporavak porodice za određene zavisnosti ili ponašanja na sajtovima za programe posvećene njima.
- Alanon i Alateen: potražite sastanak porodičnih grupa Al-Anon po lokaciji u Sjedinjenim Državama i Kanadi. Možete ih koristiti i za pronalaženje onlajn sastanaka, međunarodnog sastanka ili sastanka sa telefonima.
- Odrasla djeca alkoholičara: Pronađite sastanak ACA traženjem lokacije. Oni takođe imaju sastanke na mreži i telefonske sastanke.
- Codependents Anonymous: 12-step program za oporavak od nezdravih odnosa.
- Porodice Anonimno: Dobijte PDF datoteke FA sastanaka po državama. Ovo je program od 12 koraka za one koji imaju član porodice sa zavisnošću ili problemskim ponašanjem.
- Oporavak parova Anonimni: grupa od 12 koraka za parove koji žele da obnove i održe svoju vezu u oporavku.
Seksualne zavisnosti, poremećaja u vezi sa ljubavlju i zlostavljanja preživjelih
- Sexaholics Anonymous: Traži sastanak SA po državama. Ovo je program od 12 koraka za one koji žele da "zaustave žudnju i postanu seksualno trezni."
- Seksualni kompulzivi Anonimni : Spisak međunarodnih sastanaka SCA-a u ličnosti i online. Oni su program od 12 koraka.
- Sex Addicts Anonymous : Potražite listu sastanaka po državama. Oni su program od 12 koraka.
- Preživeli Incest Anonymous: potražite listu svih aktivnih sastanaka. Oni su program od 12 koraka za one koji imaju više od 18 godina koji su seksualno zlostavljani kao dijete.
- Sex & Love Addicts Anonymous: Nađite sastanak pretraživanjem od strane države ili pokrajine. Oni su program od 12 koraka za one koji imaju "zavisnost od prisile da se angažuju ili izbegavaju seks, ljubav ili emocionalnu vezu".
- Anonimni seksualni oporavak: grupa od 12 koraka za one koji žele da zaustave kompulzivno seksualno ponašanje.
- Love Addicts Anonymous: 12-step program za one koji su "iskrivili misli, osećanja i ponašanja kada je u pitanju ljubav, fantazije i veze".
Sastanci za ponašanje u problemima hrane i nikotina
- Overeaters Anonymous: Unesite svoju adresu ili poštanski broj i navedite rastojanje da pronađete sastanak OA u blizini. Takođe imaju telefonske i online sastanke. Oni su program od 12 koraka za preveliko ponašanje, anoreksiju, bulimiju i druge probleme u ishrani.
- Dodaci u ishrani u anonimnom oporavku: program od 12 koraka za one koji su imali problem u ishrani, uključujući prejedanje ili bulimiju.
- GreySheeters Anonymous: 12-step program za kompulsivno preuveličavanje.
- Nicotine Anonymous: Tražite sastanak po državama i državama. Oni su program od 12 koraka.
Sastanci za oporavak emotivnog i mentalnog zdravlja
- Emocije Anonimni: program od 12 koraka za ljude koji žele zdravije emocije.
- Depresivan Anonimni: 12-step program za one koji se oporavljaju od depresije.
Finansijski sastanci i problemi sa ponašanjem u vezi sa prikupljanjem
- Kockari Anonimni: Grupa koja podržava oporavak od problema sa kockom i vodi se na principima od 12 koraka.
- Dužnici Anonimni : 12-stepeni program za prisilne dužnike.
- Workaholics Anonymous: WA sastanci uključuju telefonske sastanke, online sastanke ili sastanke na licu mjesta u Sjedinjenim Državama ili na međunarodnom nivou. Oni su program od 12 koraka za one koji su kompulzivni za posao.
- Spenders Anonymous: 12-step program za one koji žele da se oporave od kompulzivne potrošnje i uzimanja duga.
- Anonimni neredi: 12-stepeni program za one koji žele prestanak nereda.