Kako obnoviti poverenje u braku

Da li je to nečije, laži ili slomljena obećanja, to su veliki problemi koji napadaju vaš brak. Povjerenje između supruga i žene je teško oštećeno takvim dubokim izdajama. Međutim, to ne znači da brak nije rešen. Poboljšanje poverenja u brak može biti izazovno kada vaš supružnik uradi nešto značajno da povredi vaše povjerenje.

Poverenje u intimnom odnosu odnosi se na osećaj sigurnosti sa drugom osobom. Kada se nešto desi da izazovete jedno ili drugo od vas da se osećate nesigurno jedni s drugima zbog jednokratnog događaja ili serije događaja, poverenje je erodirano. Potrebno je puno vremena i truda da se ponovno uspostavlja osećaj sigurnosti koji vam je potreban za sklapanje braka.

Evo nekoliko predloga i pomoći za obnovu poverenja u brak:

1. Odlučite se da volite pokušavajući da izbacite prošlost. Prestani opsednuti situaciju koja je prekinula poverenje između vas i vašeg supružnika.
2. Odlučite da oprostite ili da vam se oprosti.
3. Ako ste vi u braku koji ste lagali, prevarali i slično, pokazujete da je pogrešno ponašanje prošlo mijenjanjem ponašanja. To ne znači više tajni, laži, neverstvo, itd. Morate biti potpuno transparentni, otvoreni i predstojeći.
4. Zajedno, postavite konkretne ciljeve za vraćanje braka na pravi put. Otvorite priču o ovim ciljevima i redovno proveravajte kako biste bili sigurni da ste na pravom putu.

1. Da biste obnovili poverenje u brak, obojica morate obnavljati svoju posvećenost vašem braku i jedni drugima.
2. Ranjeni suprug mora podeliti bol. Drugi supružnik mora da prizna povredu izazvanu razarajućim iskustvom da je lagao ili varao. Drugi supružnik mora takođe osećati bol svog partnera i pokazati da je važno. Ova empatija će se lečiti.

1. Saslušajte sasvim jedno drugo i sa srcem, a ne samo glavom.
2. Budi iskren. Morate biti u stanju da razumete i navedite zašto se desilo loše ponašanje. Ne možete samo reći "ne znam". Morate naporno raditi kako biste saznali zašto se to dogodilo i zašto se to neće ponoviti.
3. Izbegavajte korišćenje reči koje mogu pokrenuti konflikt. Koristite ne-krivične izjave "I" i nemojte reći uvek, morate, nikad ili trebali.
4. Preuzmite odgovornost za svoje akcije i odluke. Defanzivnost će samo trajati sukob ili krizu.
5. Budite otvoreni za traženje savjetovanja kako biste bolje razumjeli ono što je uzrokovalo povjerenje. Budite i otvoreni za samo-rast i poboljšanje. Pročitajte knjige samopomoć sami i zajedno o tome kako obnoviti poverenje i ojačati svoju vezu.
6. Podsjetite jedni druge da svaki od vas zaslužuje otvorene i iskrene odgovore na vaša pitanja o aferi ili izdaji.

Opšti saveti:

1. Priznati da je povjerenje povjerenju potrebno vrijeme. Neće se dogoditi preko noći. Nema pravog ili pogrešnog vremena, ali ćete znati kada stignete tamo.
2. U redu je pamtiti i razgovarati o incidentima i izdaji. Ne možete zaboraviti šta se dogodilo, ali bol koji je priložen na kraju će nestati ako aktivno radite na tome.

1. Budite svesni svojih najdubljih osećanja i podelite svoja osećanja jedni s drugima. Možete se usamte jedni druge bez obzira na to ko je žrtva ili počinioc.
2. Male stvari su jednako važne kao i velike stvari.

Sta ti treba:

• Vreme
• Strpljenje
• Iskrenost
• Posvećenost
• Ljubav
• Oproštaj

Ako utvrdite da je još uvijek teško obnoviti povrijeđeni povjerenja, terapeut će vam pomoći da procesirate ono što se dogodilo, zašto i kako se kretati napred. Postoji nekoliko oblika tretmana za parove koji su osmišljeni da ponovo uspostave poverenje, komunikaciju i vezu koji mogu biti naročito korisni. Možda čak i završite sa boljim brakom nakon što prođete kroz takvu krizu.

-