Kako razgovarati s suprugom
Tokom vašeg braka biće vremena kada morate imati "moraju imati" razgovore.
Ovo su razgovori o kojima oboje možda ne želite da pričate. Ovo su razgovori o teškim problemima i situacijama. Ovo su razgovori koji vas mogu učiniti oba ljutita, odbrambena, tužna i povređena.
Pretvarajući se da nema ničeg pogrešnog, obojica ćete držati hodočicima na jajima i na kraju će vaš brak prouzrokovati propast.
Imajući teško govoreći prikaz, dovoljno vam je briga o vašem supružniku i vašem braku da biste razgovarali.
Evo saveta i strategija kada moraš da imaš tako tešku priču - razgovor.
Nemojte imati taj teški razgovor
- Pogledajte svoje očekivanja - ako očekujete da će razgovor ići loše, to će biti. Ako pretpostavite da će veliki razgovor učiniti situaciju još lošijem, to će verovatno biti. Morate definisati svoja očekivanja od razgovora i razmišljati u pozitivnom smislu.
- Znajte zašto želite razgovarati - Da li želite razgovarati sa supružnikom o teškom pitanju kako biste bolje razumeli perspektivu vašeg supružnika o ovom pitanju? Da li želite da razjasnite nesporazume? Da li treba da se suprotstavite svom supružniku u vezi sa sumnjom laži ili povređenim ponašanjem? Da li ste zabrinuti za svoj stepen intimnosti jedni s drugima i želite da budete bliži vašem supružniku?
- Prihvatiti Verovatno će biti naporan razgovor - iako ne želite da vas jedan od vas bude naglasio, povredio ili ljutio razgovor, važno je shvatiti da ste obojica odbrambeni i emocionalni dok razgovarate.
Načini adresiranja teškog razgovora
- Ne govori "Moramo da razgovaramo" ili "Možemo li razgovarati?" - Započnite svoj razgovor sa izjavom koja potvrđuje da je tema teška, osjetljiva, konfrontirajuća ili osjetljiva. Razjasnite da znate da imate različite perspektive i da želite raditi zajedno kako biste bolje razumjeli te perspektive.
- Prijedlozi za početak razgovora - "Razmišljala sam ...", "O čemu razmišljate ...", "Želeo bih da pričam o ...", "Želim bolje razumijevanje o vašoj tački gledišta ... "Nemojte tući oko grmlja. Pojednostavi. Ostanite na temu.
Kada i gde je teško razgovarati
- Nemojte manipulirati svojim supružnikom - Nemojte pozvati svog supružnika u filmove kada stvarno planiramo da "pričamo" u restoranu. Budi iskren - ne manipulativan.
- Vreme razgovora - Izaberite pravo vreme za razgovor. Nemojte tražiti od svog supružnika da se složi sa vremenom da razgovara, a da se prvo ne smiri. Nemojte imati težak razgovor pre ili posle seksa.
- Nemojte očekivati da odmah razgovarate - Važno je da date svom supružniku neko vreme da razmišlja o temi o kojoj želite razgovarati, ali to ne bi trebalo odgoditi dugo vremena. Navedite da biste želeli da razgovarate u roku od 48 sati.
- Ne zajebavajte svog supružnika - ako imate razgovor u automobilu ili na avionu, itd. Vi zarobljavate svog supružnika.
- Dogovorite se o tome gde da razgovarate - Osim ako se vaš suprug ne složi da razgovara na javnoj lokaciji kao što je restoran, odvedite svoju decu u bebisiterku i razgovarajte kod kuće.
Strategije koje se koriste tokom teškog razgovora
- Pokažite poštovanje za svog supružnika - Nemojte govoriti prema vašem supružniku. Nemojte pretpostavljati da vaš suprug zna o čemu želite razgovarati. Ne prekidajte kada vaš suprug govori.
- Budite svesni neverbalne komunikacije - održite kontakt sa očima. Potvrdite ono što čujete s razumevanjem da potvrda nije nužno saglasnost.
- Pripremite - Napravite rezervu zabrinutosti, misli i ideja istraživanjem i činjenicama. Čuvajte svoj razgovor na temu koju ste pristali da razgovarate. Nemojte pričati i dalje.
- Dođite do sporazuma sa kojom možete živjeti - potom postavite vreme za praćenje kako biste videli kako obojica se bavite problemom.
- Znajte kada dobiti pomoć - Ako problem ili situacija nastavi da stvara probleme u vašem braku, dvoje možete imati potrebu za savjetnikom ili posrednikom.