Kada deca budu u krevetu, bacite se pored vašeg supružnika i pitajte: "Kako vam je bio dan?" Oni odgovaraju "Dobro". Oni mogu da se obrate ili ne mogu. Možda zaboravite da ste čak postavili pitanje dok zonirate.
Ova osoba sa kojom gradite život je prilično važna. Ti znaš to. Ali posle dugog radnog dana, deca se kupaju u krevetu, a malo malo čišćenje kuće, a leva sa malo energije za povezivanje sa supružnikom. Isto važi i za njih. Voliš jedni druge , ali radiš roditelje. Iscrpljen si.
Bez obzira na nivo energije, potrebni su vam jedni druge. Ti si u ovom životu sve dok se ne smiriš. Dakle, da biste ojačali svoju vezu, imate šest načina na koji možete da se povežete sa svojim supružnikom, bez obzira na to koliko ste iscrpljeni od četvorostrukog opterećenja.
1 - Pitajte otvorena pitanja za pozivanje razgovora
Blisko pitanje će rezultirati reakcijom od jedne reči kao što je "Ok" ili "Dobro". Možemo ga koristiti kao zagrevanje za dubinski razgovor koji želimo da započnemo, umesto toga, preskočimo. Priđite pravo do tačke i ne gubite vreme i energiju.
Prvo, obratite pažnju vašeg supružnika, pogotovo ako su već zonili sa elektronikom. Gledajte ih u oči, pozdravite, a zatim koristite jezik ljubavi. Idi za poljupce! Ah, sad pričamo! Kontakt je napravljen.
Sada ih spojite u razgovor i postavite pitanje poput "Koji je najbolji dan danasnjeg dana?" Kako bi ih pričali o nečemu što je uzbuđeno umesto onoga što ih je naglasilo . Još jedno pitanje koje možete da uradite jeste: "Koji je vaš najvažniji susret danas?" Da saznaju sa kim su se povezali i kakva je to bila.
Zatim, najvažniji deo, slušajte sa svim svojim srcem. Odlučite da podignete svoj telefon i isključite televizor ako morate. Oslobodite pažnju na njih što je duže moguće da ih pažljivo pratite.
2 - Koristite jezik ljubavi
Reči nisu jedini način da se povežete sa svojim supružnikom nakon dugog dana. Ako nemate energiju za ljubavni fest, postoje alternative. Možete se dugo zagrliti kada se prvi put vidite. Kada se osećate kao da se opustite, zagrlite još nekoliko sekundi i osetite vezu između srca. Dobro se oseća, zar ne? Ili dajte svom supružniku neke stvarno dobre poljupce cele noći kada najmanje očekuju! Niste videli jedni druge za više od osam sati. Pokaži im malo ljubavi!
Ako ovaj javni prikaz ljubavi dovodi djecu fizički da stupe u kontakt na diskretan način. Možete držati ruke dok gledate televiziju ili šetate ruku pod ruku dok uzimate decu na šetnju. Ako vaš supružnik izvodi posuđe (yippee!), Idite iza njih i stavite ruke oko njih. Ovo bi se moglo osećati smešno, ali to je deo igre ljubavi, zar ne? Još jedna ideja je na tabletima ili laptop računarima, dodirnite noge ili noge nogama.
3 - Podsetite na dobre stare dane
Ako ne želite da se isprobate vaš dan, pričajte o određenom zabavnom ili ljubaznom sećanju koje ste dijelili. Na primer, možete pitati: "Da li se sećate tog vremena na Havajima kada smo se obojica osećali bolesno tokom naše prve vožnje helikopterima?" Zatim uživajte u putu niz memorijsku traku.
Reminisiranje vas vodi od stresa svakodnevnog grindanja . Vraća vas u srećnije vreme i time vam daje energiju kada vam najviše odgovara, na kraju vašeg dana. Osećate se zahvalno što ste imali iskustvo sa svojim supružnikom. Vaša prošlost je pomogla da vas dovedemo do mesta gde ste danas.
4 - Idite u krevet ranije - zajedno
Oporavite se iz napornog dana tako što ćete ući u krevet rano iu isto vrijeme. Zato se pripremite za sljedeći dan zajedno kao što su kafa, stavite doručak ili pakete ručkove zajedno. Zatim pročetite zube i postanite žvakali ili se uhvatite. Znaš, budi blesav! Zatim skočite ispod poklopaca i pržite.
Vreme snimanja čini se sigurnim i ljubaznim. Na kraju dana sve to želite malo ljubavi od svog supružnika, zar ne? Ne treba reči, samo se toplo i udobno pripremiti za dobar noćni san.
5 - Nasmejanje na svakom drugom često
Recimo da se vratiš kući loše raspoloženje. Iako vaš suprug nema nikakve veze sa tim, mi težimo da izvučemo naše frustracije na one kojima najviše brinemo. Imajući u vidu ovu perspektivu, ako želite prevazići ovo loše raspoloženje i biti u mogućnosti da se povežete sa svojim supružnikom na pozitivan način, osmehujte se na njih.
Psiholog i stručnjak za kodiranje lica, Paul Ekman, otkrili su da ako se osmehujete i usnima i očima, čak i ako je lažan, to će vam staviti u bolje raspoloženje . Takođe, pošto smo željni da budemo društveni ako vaš supružnik vidi kako se smeješ, ne mogu se opirati osmehom nazad. Stavite ovo u svoj alatki kada želite da izvadite svog supružnika iz lošeg raspoloženja!
6 - Zajedno pokrenite listu zrna
Šta želite učiniti pre nego što umrete? Šta vaš supružnik treba da uradi pre nego što umre? Nakon što djeca spavaju, pokrenite listu kofeina. Koliko sličnih stvari želite da postignete?
Ovaj razgovor vas povezuje sanjanjem o mogućnostima. Ove stvari ne moraju biti učinjene ovog vikenda. To su ciljevi koje biste želeli da postignete u toku svog života. Ova perspektiva pod pritiskom isključuje proveru sa liste i umesto toga sanjate zajedno. Izrada planova na ovaj način može vas uzbuđivati i dati vam drugu energiju na kraju dugog dana.