Zašto kontinuirano pronaći grešku može dovesti do razvoda
Živeti s nekim drugim može otkriti male mane ličnosti ili navike koje mogu dobiti ispod vaše kože i biti dosadni. To je nešto sa kojim se parovi moraju suočiti kada uđu u vezu ili se venčaju i to može dovesti do gnjavanja.
Nitpicking se često definiše kao pronalaženje greške i kritikujući vašeg supružnika zbog sitnih, neočekivanih pitanja ili zadataka.
Ovi se mogu srušiti na vezu u vašoj vezi, ako jedna osoba prepoznaje drugu često ili obojica istovremeno ukazuju na greške drugog.
Da biste imali zdrav brak, ovo je nešto što morate preći. Ali kako to radite? Bez obzira da li ste nitpiker ili bračni partner koji je izabran, postoje načini da se riješi ovo zajedničko pitanje.
Negativni efekti
Veza poput braka okuplja dva ljudi koji najverovatnije imaju različite navike i ličnosti. Može se lako odabrati aspekti vašeg partnera koji vam se ne sviđaju ili se ne slažete. Međutim, to ne čini ništa da pomogne u uspostavljanju vašeg odnosa i ne možete očekivati savršenstvo od bilo koga.
Kada istaknete ono što je neko drugi učinio ili nije uradio ili kako je vaš suprug rekao ili učinio nešto pogrešno, odlučili ste se da omalovate, osramotite se i ponižite jedni druge. Takođe kažete da želite drugu osobu da se promeni i da nisu dovoljno dobri.
U suštini, nitpicking je znak da u potpunosti ne poštujete svog partnera. Čak i ako to nije vaša namera, može se primiti na ovaj način.
Iako može početi malo, naročito u prvom redu, može biti crvena zastava u vašem braku. Ako nastavite da se potrudite na bračnom drugu, sve veća nezadovoljstva će stvoriti zid između vas dvojice.
Dr John Gottman, osnivač organizacije koja bazira savjet o odnosima na istraživanje, napominje u svojoj knjizi "Sedam principa za sklapanje braka", da je 69 posto problema vezanih za nerješivost problema. To uključuje stvari koje možete zameniti za vašeg supružnika: čarape na podu, ostalo za toalet, ostalo, itd.
Svi brakovi imaju pitanja koja uključuju osobine ličnosti ili temperamentne kvalitete koje mogu izazvati trajni sukob u bilo kojoj dugoročnoj vezi. Ovo su stvari sa kojima morate naučiti da živite.
Naravno, ljudi mogu napraviti promjene i brak se približava zajedničkom životu; to je prirodni deo toga. Međutim, ako male stvari prouzrokuju konflikt, kako ćete vas dvoje rešiti pravi konflikt ili ozbiljna pitanja koja će se pojaviti? Previše kritičnog ili krivca na malim stvarima može dovesti do većih problema, pa čak i razvoda.
Umjesto Nitpicking ...
Umjesto da se potrudite sa svojim supružnikom, postoje i druge stvari koje možete učiniti. Mnogi od ovih su naizgled mali, ali uticaj na vaš odnos može biti sjajan. Oboje ćete biti sretniji na duže staze ako naučite da se bavite jedni drugima bez quarrellinga.
Pre svega, najvažnija stvar koju možete učiniti je da budete lijepi.
Kada se osećate kao da izbegnete neku grešku, pretvorite svoje razmišljanje da biste jednostavno bili ljubazni i pokazali poštovanje. Mnogi od nas su učili kao deca: "Nemojte reći nešto ako nije lepo." Ovo je dobro pravilo za zdravije odnose. Kompliment može biti mnogo korisniji.
Takođe možete učiniti sve da podržite svog supružnika. Odnesite vremena da saslušate dan vašeg partnera, osećanja, hobi ili o čemu oni žele da pričaju. To je drugi način na koji možete nastaviti da se bolje upoznate, ili pokušate da vidite perspektivu vašeg supružnika o problemu.
Zapitajte se da li očekujete savršenstvo.
Ako je tako, niko neće moći da ispuni vaša očekivanja i uvek ćete biti razočarani.
Takođe je važno prihvatiti da će vaš supružnik imati neke navike koji vas uznemiravaju. Naučite se odabrati svoje bitke i sačuvati svoje argumente za velika pitanja (dok se borite protiv sajma). Niko vam neće obećati da je brak bez sukoba. To je način na koji rešavate sukobe - velike i male - to čini razliku.
Pre nego što se odlučite za nitpik, fokusirajte se na vaša unutrašnja osećanja. Šta vam je stvarno potrebno? Pažnja ... da se čuje ... viđeni ... zagrli? Postoje dobre šanse da je nitpicking samo loš pokušaj da se postigne još jedna važna potreba.
Postoji mnogo malih stvari koje možete učiniti, a to može pozitivno uticati na vaš brak. Učini ih često. Dr. Gottman preporučuje pravilo od 5 do 1: za svaku negativnu, napravite pet pozitivnih poruka.
Na kraju, ako ne možete da prestanete da zeznete, priznajte ovo kao problem koji imate i dobijete pomoć za to.
Ako se nitkate
Ako vam se supružnik zaglavi, stavlja vas ili vas ponižava, važno je da razgovarate o ovom pitanju. Da, biće teška rasprava, ali je neophodno.
Opišite bol i bol koji osećate od ovog ponašanja. Dopustite svom supružniku da znaju da kad mislite da vas niko ne izabere, nećete preterati, ali ćete reći "dovoljno" i napustiti sobu.
Nadam se, nakon što to učinite nekoliko puta, vaš supružnik će početi da primećuje svoje ponašanje. Ukoliko se nastavi sramota, savetovanje o braku može biti najbolja opcija za vas dvojicu.
Kada Nitpicking pređe liniju
U nekim brakovima, nivo niskopotezanja može ubrzati u krivu, tešku kritiku i štetne primjedbe. Važno je da shvatite kada nipping prelazi liniju u zloupotrebu.
Bilo da je to fizičko zlostavljanje, verbalno zlostavljanje, seksualno zlostavljanje ili emocionalno zlostavljanje, zloupotreba ponašanja nikada nije prihvatljiva . Ako mislite da vas zlostavljaju, odmah zatražite stručnu pomoć. Nacionalna služba za nasilje u porodici dostupna je na 1-800-799-SAFE (7233).
> Izvor:
> Feuerman M. Upravljanje nasuprot rješavanju sukoba u odnosima: ploče za uspjeh. "Blog Instituta Gottman 2017.