Mišelova perspektiva bivšeg pušača na NRTs
Ponekad najbolji savet dolazi od direktnog iskustva, kao u ovom slučaju. Bivši pušač Mišel je prestao pušiti uz pomoć nikotinskog krila . Ona detaljno opisuje svoje iskustvo u nastavku, tako da drugi pušači koji su spremni da napuste mogu imati perspektivu korišćenja NRT-ova.
Hvala što ste razmišljali o vašim mislima i iskustvu, Michelle.
Od Michelle:
Želeo bih da podelim svoje iskustvo sa nikotinom.
Istražila sam razne NRT-a mjesecima pre mog datuma zaustave , i odlučila da je to ispravno sredstvo za mene.
Američko udruženje za pluća, Američko udruženje za psihijatriju, Agencija za politiku i istraživanje u oblasti zdravstva, Američka organizacija za srce, Američko udruženje za rak, zajedno sa mnogim drugim zdravstvenim organizacijama, podržavaju korištenje NRT-a za prekid pušenja.
Kada se patch koristi u skladu sa režimom, sistem se apsorbuje nikotinom, a 21mg patch je ekvivalentan oko 1 komada cigareta dnevno. Oni koji puše 10 ili manje cigareta dnevno su upućeni da započnu sa 14 mg patch.
Nikotinski zakrpe mogu povećati šansu da prestane sa pušenjem za 50 do 70 odsto, a šanse se poboljšavaju čak i više kada se koristi zajedno sa još jednom ne-nikotinskom pomoći, kao što je Zyban .
Ako ste spremni da prestanete sa pušenjem i želite da koristite patch ili neki drugi NRT, pre nego što odlučite da razgovarate o različitim opcijama sa svojim lekarom.
Želite da saznate više o mogućim neželjenim efektima NRT-ova. Postoje i kontraindikacije za obliž, kao i druge NRT, a svaka osoba treba da donese informisanu odluku o tome (u kojoj slučaju) NRT će se koristiti.
NRT su efektivne kada se koriste kao što je reče i kada ste se obavezali da napustite.
Ako stvarno ne želite da prestanete sa pušenjem i nisu posvećeni tom cilju, zakrpa neće biti efikasna.
Pač, kada se koristi kao režiran, nudi postepeno smanjenje nikotina dok novi bivši pušači rade na psihološkim aspektima odustajanja . Oni koji razumeju ulogu koju patch igra u procesu odlaska može imati koristi od pristupa koji se poništava.
Mišelovo iskustvo sa Nicotine Patch
Puškao sam 2 pakovanja dnevno 15 godina. Prestao sam pušiti koristeći nikotinski patch kako je to bilo naznačeno 13. januara 2002. To je bio moj prvi pokušaj da odustanem, tako da ne mogu porediti metod koji sam koristio za druge metode. Ne znam koliko je uloga patch igrao u mom uspjehu do sada, ali ove stvari znam:
- Patch nije stavio više nikotina u moje telo nego što je pušio.
- Nisam postao zavisnik od patke.
- Nisam bio u poricanju.
- Nisam imao užasne simptome povlačenja nikotina .
- Fizičko prilagođavanje prilikom snimanja sa jednog na drugi nivo bilo je minimalno i kratkoročno.
- Koristio sam zakrpu, a ja nisam imao cigaretu već više od 15 godina.
To su moje činjenice. Da li bih bio uspešan bez patke? Ne znam ... možda, ali bih bio mnogo neprijatan tokom prve nedelje , a to je presudno vreme u procesu otkazivanja.
Ja to znam kad sam se odlučio da odustanem, želeo sam da se uverim da sam sebi dao najbolju šansu za uspeh, a za mene je to značilo korišćenje patke.
NRT nisu za svakoga, i mislim da će oni koji odluče da koriste patch ili bilo koji drugi NRT kao zamenu za pušenje, a ne kao alat za prestanak biti razočarani. Proizvođači NRT-a su sve naveli da se ne preporučuju za dugoročnu upotrebu.
Kada se NRT koriste kako je rečeno, oni mogu pomoći ljudima da prestanu sa pušenjem.
Kada se cigarete koriste kako je režirano, oni ubijaju ljude.
Pozdravljam svakoga ko je bio uspešan da odustane od pušenja, ali se cilj postigao.
Međutim, neko ko se uspešno napušta je pravi način za odustajanje.
Samo prestani ... molim te.
Mišel je u pravu da su NRT-i ili bilo koja druga pomagala u tom slučaju samo: pomoć. Obavezivanje da odustane od pušenja mora doći od vas. Kada to bude na snazi, svaka pomoć od pomoći će pružiti pomoć kojoj je namenjena.
Više od Michelle:
Depresija Kada napustite pušenje
Pušenje i Degenerativna Diskalna Bolest