Evo nekih odgovora na najčešće postavljena pitanja o ljubomoru
Bez obzira da li ste ljubomorni partner ili da li je vaš supružnik ljubomoran, iracionalna ljubomora na kraju može uništiti vaš brak. Evo odgovora na česta pitanja o ljubomoru i stvarima koje možete učiniti kako bi prevazišli ljubomoru u vašem braku.
Šta je Ljubomora?
A. "Ljubomora je reakcija na primetnu pretnju - stvarnu ili zamišljenu - na vrednovan odnos ili njegov kvalitet.
Anketa savjetnika o braku na državnom nivou pokazuje da je ljubomora problem u jednoj trećini svih parova koji dolaze na bračnu terapiju. "AM Pines, CF Bowes," Romantična ljubomora: kako prepoznati gdje je ljubomora i kako se suočiti s njim " Psihologija danas , (1992).
"Malo ljubomora je uverljivo i može se čak i programirati u nas, vrlo je često, mnogo ljubomore je zastrašujuće i dovodi ljude na neko veoma opasno ponašanje." Nema razloga da se veruje da će ljubomora poboljšati s vremenom ili brakom ... Zato što ljubomora ide pravo do srži samog sebe, a njegovi koreni su duboki, to nije nešto što se može proterati željnim razmišljanjem. " Hara Estroff Marano, "Savjet: ljubomoran verenik" o psihologiji danas , (2004).
Da li je ljubomora prirodna?
"U odnosima u kojima su osećanja ljubomore blage i povremene, podseća na par da se ne uzimaju jedni drugima zdravo za gotovo. Može ohrabriti parove da se cene i jedni drugima i da naprave svesni napor kako bi se osiguralo da druga osoba oseća vrednost ...
Ljubomora podiže emocije, uspostavlja ljubav i oseća se jače, a seks više strastven. U malim, pouzdanim dozama, ljubomora može biti pozitivna sila u odnosu. Ali kada je intenzivna ili iracionalna, priča je veoma različita ... Povremena ljubomora je prirodna i može održati odnos živ, ali kada postane intenzivna ili iracionalna, može ozbiljno oštetiti odnos. "Paula Hall," Razumevanje ljubomore "na BBC-u .co.uk
Šta osećaju ljubomorni ljudi?
A. Ljubomorni pojedinci doživljavaju mnoštvo osećanja, uključujući strah, bes, poniženje, osećaj neuspeha, osećaj sumnjičavosti, preteće, besa, tuga, briga, zavist, tuga, sumnje, bol i samosažaljenje.
"Ljubomora nas drži pod osećajem da obeshrabrujemo frustracije i razočaranje, jer nas čini mračnim." To je tako depresivno osećanje da o tome ne možemo reći čak ni našim najboljim prijateljima, niti možemo da ga zadržimo u sebi. "Zbog toga nas ostavlja neprijatnosti neobične bede i ako je dozvoljeno da rastu bez ikakvog ograničenja, deluje kao spor otrov našoj zdravoj prirodi. " Gyan Rajhans.
Zašto su ljudi ljubomorni?
A. Ljubomoru može biti uzrokovano mnogim faktorima.
- Nerealna očekivanja o braku uopšte.
- Nerealna očekivanja o vašem odnosu sa supružnikom.
- Pogrešan osećaj vlasništva nad vašim supružnikom.
- Šteta iskustva napuštanja u prošlosti.
- Slaba samopodoba.
- Nesigurnost.
- Strah od napuštanja ili izdaje.
- Strah da izgubi nekoga ili nešto važno za njih.
- Intenzivna posesivnost.
- Želja za kontrolom.
Koje su posledice neracionalne ljubomore u braku?
A. Za one koji doživljavaju abnormalnu ljubomoru, emocija postavlja sebi ispunjavajuće proročanstvo.
Kako njihovi saradnici pokušavaju da ih izbegnu, ostvaruju se najgori strahovi od gubitka ljubavi i poštovanja. "Robert L. Barker, u knjizi" Zeleni okižen brak ".
Neka od osnovnih ili reaktivnih osećanja ljubomore mogu biti i:
- Nezadovoljstvo.
- Veći nedostatak povjerenja.
- Bes.
- Defensivnost.
- Još argumenata.
- Potreba za kontinuiranom sigurnošću.
- Depresija.
- Želja za osvetom.
- Stalno ispitivanje.
- Fizičke reakcije kao što su treperenje, osećaj vrtoglavice, promene u obliku sna i promena u ishrani.
- Kraj vašeg braka.
"Ljudi koji se osećaju sigurni i slični su skloni da budu manje ljubomorni prema drugima i manje posesivni za svoje partnere, dok oni koji su iskusili napuštanje ili izdaju u svojim životima mogu postati preplavljeni ljubomorom ...
Ako se osećate ljubomorno, ili ako vaš partner to čini, to nije bitno. Na kraju će ljubomora narušiti vašu vezu i uništiti vaš brak ... Ljubomora je način da izvršite kontrolu u odnosu ... Uzimanje kontrole nad ljubomoru ne znači da dobijete kontrolu nad svojim partnerom, to znači da dobijete ručicu na sopstvene emocije "Dr. Gail Saltz," Ljubomora: Je li to isto za muškarce i žene? "Na MSNBC.msn.com (2006).
Kako se par može rukovoditi ljubomoru?
A. "Može li ljubomora biti prevaziđena? Odgovor je da, ali sa velikim naporom. Kao i većina drugih teških emocionalnih iskustava, ljubomora, ako se tretira korektno, može biti pokretač za rast i može postati prvi korak u povećanju samosvesti i bolje razumijevanje vašeg partnera i odnosa. " AM Pines, CF Bowes u "Romantičnoj ljubomori: kako prepoznati odakle je ljubomora i kako se nositi sa njom" na Psihologiji danas ( 1992)
- Priznajte svoje ljubomorno ponašanje i prihvatite da vaša ljubomora povređuje vaš brak.
- Razgovarajte o korenima ljubomornih osećanja vašeg ili supružnika.
- Ne špijunirajte svog supružnika.
- Kao ljubomorni supružnik, donesite odluku da promenite svoje ponašanje. Možda će vam trebati individualno savjetovanje.
- Shvatite da ne možete kontrolisati nekog drugog.
- Zajedno postavite poštena pravila s kojima možete oboje živeti.
- Ako ste nerazdvojni partner, ne lažite ili pokušajte da sakrijete gde ste ili šta radite.
- Traži se stručna pomoć kao par ako je potrebno.
Članak Ažurirani Marni Feuerman
HITI VIŠE VELIKI SAVETI ZA BRAČU? Prijavite se za WEEKLY NEWSLETTER!