Verovatno ste šokirani da biste saznali da se ti trenutci kada "zujate" osećaju "nestvarno" ili kada stvari oko vas izgledaju čudno ili nepoznate mogu značiti da imate disocijaciju - čest slučaj za osobe sa graničnim poremećajem ličnosti (BPD) .
Šta je disocijacija?
Razdvajanje može biti teško razumljivo i zavrskati glavu. To je rekao, u širokim terminima, disocijacija predstavlja razdvajanje između misli, emocija, ponašanja, sećanja i identiteta.
Preciznije, nakon godina studija, istraživači sada mogu opisati iskustva koja se odvijaju uz disocijaciju.
To uključuje:
- Depersonalizacija . Depersonalizacija je osećaj odvojenosti od sebe i vašeg tela. Ljudi koji doživljavaju depersonalizaciju mogu reći da osećaju kao da posmatraju svoje telo spolja, ili kao da su u snu.
- Derealizacija . Derealizacija je slična depersonalizaciji, ali je osećaj odvojenosti od spoljašnjeg sveta, poput drugih ljudi ili stvari. Derealizacija može prouzrokovati da poznate stvari izgledaju čudno, nestvarno ili nepoznato. Derealizacija i depersonalizacija često se javljaju istovremeno.
- Amnesija . Neki ljudi koji doživljavaju disocijaciju imaju period amnezije ili "gubitka vremena". Možda imaju minuta do sati ili dana kada su budni, ali se ne mogu sjetiti gdje su i šta rade.
- Identitetna konfuzija: Ovo se dešava kada osoba doživi unutrašnju borbu o tome ko su stvarno, ai njihov identitet, tako da se govori.
- Izmena identiteta: promena identiteta znači da osoba čuti da se ponekad ponašaju kao druga osoba. Na primjer, ona može videti stvari u svom domu koje ne prepoznaje, izvodi veštinu da se ne sjeća učenja, ili će drugi reći da se ponaša kao druga osoba. Blaga promena identiteta je uobičajena u opštoj populaciji i može uključivati promjenu imena. Ključ je u tome što ne izaziva probleme sa svakodnevnim funkcionisanjem ili odnosima. Drugim rečima, osoba je svesna svog identiteta ili promene uloge. Umjerena promjena identiteta je uobičajena u BPD i uključuje promjene u raspoloženju ili ponašanju koje nisu pod kontrolom osobe.
Ako niste nikad doživeli disocijaciju, možda ćete biti zbunjeni ovim opisima. Međutim, čak i ako često ne doživljavate disocijaciju, većina ljudi s vremena na vreme ima blage forme disocijacije.
Uobičajeni primer disocijacije u svakodnevnom životu je zoning (kada ne možete da se setite šta ste razmišljali ili radili) dok ste vozili na autoputu koji je prouzrokovao propust vašeg izlaska.
Da li je disocijacija poremećaj?
Postoje neki poremećaji koji uključuju disocijaciju kao centralnu osobinu. Na primer, poremećaj disocijativnog identiteta (DID) je poremećaj za koji se smatra da je rezultat veoma ozbiljne disocijacije koja uzrokuje da osoba razvije različite ličnosti. Velika većina osoba sa disocijativnim poremećajima identiteta doživjela je zlostavljanje djece (na primjer, fizičko i / ili seksualno) i zanemarivanje.
Pored disociativnog poremećaja identiteta, druga četiri disociativna poremećaja su:
- Disociativna amnezija uključujući fugu difuzije
- Poremećaj depersonalizacije / derealizacije
- Drugi specifični disociacijski poremećaj
- Neodređeni disociacijski poremećaj
Disocijacija je takođe simptom drugih poremećaja. Na primjer, jedan simptom BPD-a je disocijacija u vrijeme stresa.
Disocijacija je takođe povezana sa akutnim stresnim poremećajem i posttraumatskim stresnim poremećajem (PTSD) .
Tretman za disocijaciju
Tretmani za BPD često uključuju i komponente koje imaju za cilj smanjenje disocijacije. Obično lečenje za disocijaciju zasniva se na izgradnji veština koje vam pomažu da se ponovo povežete sa sobom, trenutnim trenutkom i vašim trenutnim okruženjem.
Na primer, " uzemljenje " je jedna veština koja se može koristiti za smanjenje disocijacije. Vježbe uzemljenja uključuju korištenje eksternih stimulansa za ponovno povezivanje. Na primjer, u vizuelnoj vježbi za uzbunu, biće vam instrukcija da pratite male detalje o okruženju oko sebe dok se ne osećate više povezanije.
Neki ljudi bolje reaguju na vježbe uzemljenja koje koriste senzaciju - na primjer, zadržavanje na kocki leda za nekoliko trenutaka može vam pomoći da vas vratite u sadašnji trenutak.
Reč od
Disocijativni simptomi su česti kod ljudi sa BPD-om, koji se javljaju u do dve trećine ljudi. Čak i tako, sigurno postoji spektar ozbiljnosti, što znači da neki ljudi sa BPD doživljavaju minimalne ili blage simptome disocijacije, dok drugi imaju još ozbiljnije. Istraživanja sugerišu da ova ozbiljnost može biti povezana sa istorijom zloupotrebe i traume osobe.
Ako se vi ili vaš voljeni tretirate za BPD sa disocijativnim simptomima (ili disocijativnim poremećajem), terapija može biti izazovna i intenzivna, jer vi ili vaš voljeni možda moraju da se setite prošlosti traume. Ali sa vremenom i pažnjom, terapija može pomoći osobi da povrati moć nad disocijativnim simptomima.
> Izvori:
> Asocijacija američke psihijatrije. Dijagnostički i statistički priručnik mentalnih poremećaja (5. izdanje). Arlington: American Psychiatric Publishing; 2013.
> Američka psihijatrijska asocijacija. (Januar 2016.). Šta su disociacijski poremećaji?
> Disociacijski poremećaji. (2017). Traumadissociation.com.
> Korzekva MI, Dell PF, Linkovi PS, Thabane L, Fougere P. Disocijacija u graničnom poremećaju ličnosti: detaljan pogled. J Trauma Disocijacija . 2009; 10 (3): 346-67.
> Vermetten E, Spiegel D. Trauma i disocijacija: implikacije na granični poremećaj ličnosti. Curr Psychiatry Rep. 2014 Feb; 16 (2): 434.