Seksualna intimnost se ne zaustavlja dok starate
Jedan od mita o starenju je da je zadovoljan i prijatan seksualni život nakon 60 godina nemoguć. Međutim, nemojte biti prevareni i nemojte biti obeshrabreni. Kao i kod većine mita, ovaj se već dugo odbacio.
Zdrav život seksa posle 60 godina
Istina je da mnogi stariji uživaju u zdravom seksualnom životu u svoje zlatne godine. Posebno zahvaljujući nedavnom napredovanju u medicinskoj oblasti, uz poboljšanu ishranu i zdravstvenu zaštitu, ljudi žive duže.
Kvalitet života u tim kasnijim godinama takođe se poboljšava. Kao rezultat, postalo je lakše održavati seksualne odnose.
Moguće je čak i zdravstvene koristi za održavanje seksualnog života. Jedna studija, na primer, upoređuje spoznaj sa seksualnom aktivnošću ljudi između 50 i 89 godina. Uzimajući u obzir niz faktora, istraživači su utvrdili da zaista postoji veza između više seksa i boljeg opoziva. Dok su muškarci pokazivali veću sposobnost pamćenja brojnih sekvenci, žene su imale bolje memorije u celini.
To može biti olakšanje mnogih starijih odraslih da čuju, jer intimnost ne postaje manje važna kada pogodite 60. Priroda intimnosti svakako može evoluirati.
Miran pogled na intimnost
Kada smo mlađi, mi težimo da u velikoj mjeri povezujemo odnose s seksom. Sasvim je normalno, naročito tokom naših reproduktivnih godina kada hormoni igraju veliku ulogu u našim prirodnim instinktima.
Često često zreliji pogled na intimnost dolazi sa uzrastom, u kojem svi putevi ne nužno vode do snimanja.
Mnogi ljudi smatraju da jednostavna dešavanja veze mogu imati duboko značenje i biti veoma prijatni. Zagrljaj, poljubac, čak i držati ruke, može biti prilično ugodan. Seks sam takođe može postati strastveniji i prijatniji, jer hitna mladost nestaje.
Osim toga, postoji osećaj slobode seksa nakon određenog uzrasta. Na primer, vi više ne morate da se brinete o trudnoći, tako da možda postoji više mogućnosti da jednostavno uživate u tome što ćete biti blizu drugoj osobi. Međutim, seksualno prenosive bolesti i slična pitanja ne nestaju sa godinama.
Postoji i posebna bliskost koja osećaju parovi u dugoročnim odnosima. Jednostavno znajući da vaš partner leži pored vas u krevetu može biti veličan komfor. Pošto stariji, mnogi misle da to još više cenaju. Često postaje najočiglednija nakon smrti partnera, uz mnoge udovice i udovice koje primećuju da su noći najsposobnije.
Zadrži roman živ
Postoji nekoliko stvari koje možete učiniti da romansa ostane živa, ali sve počinje da se brine o sebi. Ako niste fizički zdravi, biće teže ostati seksualno zdrav.
Jedi hranjivu ishranu. Ako jedete, imaćete više energije za bilo koju aktivnost. Dobro je i ostati aktivan. Uradite sve od sebe da održite svoju snagu i agilnost sa bilo kojom vrstom vežbanja koja se prirodno uklapa u vaš životni stil. Održavanje fitnes programa takođe će vam pomoći da poboljšate svoju fleksibilnost i samopoštovanje.
Sve ovo će samo učiniti seks prijatnijim.
Za neke parove, erektilna disfunkcija (ED) može postati problem. Ako jeste, razgovarajte sa svojim lekarima. Postoji mnogo načina da se leči ED ili, u najmanju ruku, upravlja ili radi oko nje. Hirurške procedure, vakuumski uređaji i lekovi su među onim što vaš lekar može da preporuči.
Isto tako, suhost vagine može prouzrokovati neugodnost tokom snimanja. Brzi put u prodavnicu lekova može rešiti taj problem. Mazivo na bazi vode je obično efikasno i dostupno preko brojača. Ovo takođe može pružiti dodatnu motivaciju za eksperimentisanje sa različitim oblicima predigre koje mogu efikasno izazvati fizičko uzbuđenje.
Vaše telo će se promeniti dok starate. Ovo je neizbežno za sve i, kao rezultat toga, i seks će se promeniti. Možda ćete utvrditi da određeni oblici intimnosti više nisu lakši ili mogući. I dok je ovo možda frustrirajuće, možete pokušati da vidite ovo kao priliku.
Isprobajte nove stvari, istražite tela jedne druge i otkrivajte nove izvore zadovoljstva. Na primjer, AARP kaže da su intimna djela poput ručne masaže, oralnih seksa i igračaka alternativa parovima. Čak i nešto jednostavno kao masaža stopala ili dugi zagrljaj sa poljupcima može se osećati dobro. Ovo može izgledati kao male stvari, ali oni mogu redefinisati seks za oboje.
Reč od
Seksualno zdravlje je sastavni deo ukupnog zdravlja i blagostanja. Ne odustajte od sopstvenog seksualnog zdravlja samo zato što su stvari drugačije. Razgovarajte sa svojim partnerom i istražite kako ste oboje zadovoljni. Intimnost može biti jaka i učiniti vas srećnim, bez obzira na vaše godine.
> Izvor:
> Castleman M. Veliki seks bez interesa. AARP. 2012.
> Wright H, Jenks RA. Seks na mozgu! Udruženja između seksualne i kognitivne funkcije u starijoj dobi. Starost i starenje . 2016; 45 (2): 313-317. doi: 10.1093 / aging / afv197.