Seksova terapija je oblik psihoterapije koji se koristi da pomogne pojedincima i parovima da se bave seksualnim problemima. Seks terapija je terapija govora, a ne ruke na terapiji. Na sesiji seksualne terapije, svi u sobi ostaju u potpunosti obučeni i nema dodira. Seksi terapeuti mogu preporučiti fizičke preglede kako bi se isključili medicinski uzroci seksualnih problema.
Neki takođe mogu podstaknuti upotrebu seksualnih surogata za osobe koje rade na seksualnim problemima i nemaju partnera za vežbanje. Međutim, seksualni terapeuti ne sprovode medicinske preglede niti imaju seksualne interakcije sa svojim klijentima.
Šta je osjetljiv fokus?
Tehnika senzitivnog fokusa u početku je razvijena kao tehnika seksualne terapije od strane Mastersa i Johnsa 1960-ih godina. Uključuje niz ponašanja u ponašanju koje parovi rade zajedno kako bi poboljšali svoju intimnost i povezanost.
Postoji sedam elemenata koji služe kao osnova senzitivnog fokusa. Ovo su:
- Međusobna odgovornost između partnera za rješavanje seksualnih potreba i zabrinutosti
- Informacije i edukacija o seksualnoj funkciji i seksualnoj aktivnosti
- Spremnost da menjamo stav o seksu
- Osloboditi se anksioznosti seksualnog učinka
- Pomaganje parovima poboljšava komunikaciju oko seksa i seksualnih tehnika
- Smanjivanje problematičnog ponašanja i seksualnih uloga u odnosu
- Domaći zadatak koji pomaže parovima da promene svoj seksualni odnos na bolje
Dva od najvažnijih elemenata u uspjehu senzitivnog fokusa su prihvatanje uzajamne odgovornosti i spremnost za obavljanje domaćih zadataka, kako je propisao seksualni terapeut. Međusobna odgovornost je kritična, jer ona okružuje seksualne poteškoće kao problem para umesto problema osobe koja je identifikovana kao "pacijent".
Strukturne zadatke domaćih zadataka su komponenta koja odvaja osjetljivi fokus iz drugih tehnika ponašanja.
Oznaka senzitivnog fokusa je da privremeno uzima stresno ponašanje sa seksualnim menijem para. Zatim, uz izvore stresa, terapeut propisuje specifičan recept koraka koje treba preduzeti kako bi se poboljšao seksualni život par.
Šta je osjetljiv fokus?
Dva od glavnih ciljeva senzitivnog fokusa su smanjenje anksioznosti i poboljšanje komunikacije. Tipičan početak domaćeg zadatka za par gdje jedan partner doživljava erektilnu disfunkciju možda bi išao nešto ovako:
Želim da vas dvoje dođete u sljedeće nedelje gde možete provesti najmanje sat vremena zajedno. Jedan od vas će dogovoriti datum prvu noć, drugi na drugom. Svako ko uređuje datum će postaviti spavaću sobu s čistim listovima, lijepim svetlima i prijatnom muzikom koju vas dvoje pronađete opuštajući.
Pre vašeg datuma, svaki će uzeti topli tuš da se opustite. Pošto ste mi rekli da biste voleli da nosite donje rublje za ovu prvu vežbu, uradićete to. Zatim, osoba koja podešava datum će pomoći svom partneru da bude udobno na krevetu. Potom će provesti pola sata istraživanja i uživati u osećanju dodirivanja tela njihovog partnera. Za sada nećemo dodirivati genitalije, jer želimo da ovo iskustvo zadržimo na niskom stresu.
Nakon pola sata, prebacite se. Onda će drugi partner imati priliku da uradi istu vrstu istraživanja. Cilj ovog domaćeg zadatka nije da daju vašem partneru masažu. Umesto toga, pronaći je uživanje u dodirivanju i dodirivanju, bez ikakvih očekivanja. Zbog toga je važno komunicirati tokom ovog datuma. Recite svom partneru šta volite i šta vam se ne sviđa. Pustite im da znaju šta se oseća dobro, i ako postoji nešto što vas čini neugodnim ili želite da ih zaustave.
Koji su uslovi korišteni osjetljivim fokusom?
Kao komponenta seksualne terapije pokazalo se da je senzualni fokus efikasan u lečenju više različitih tipova seksualne disfunkcije kod žena i muškaraca, uključujući
- Bol tokom seksa
- Prevremena ejakulacija
- Erektilna disfunkcija
- Poremećaji uzbuđenja
- Poremećaji želje
Fokus osetljivosti je intervencija zasnovana na parovima. Može se koristiti za parove svih različitih uzrasta, rodne identitete i seksualne orijentacije. Većina istraživanja bila je za heteroseksualne parove. Ipak, mnogi terapeuti su ga usvojili za iste polne i raznolike orijentacijske parove.
Da li je Sensate Focus efektivan?
Postoji puno istraživanja koja ispituju upotrebu osjetljivog fokusa, samostalno ili u kombinaciji sa drugim tehnikama, kako bi se poboljšalo seksualno zadovoljstvo parova.
Studije sugerišu da je senzualno fokusiranje korisno ne samo za rješavanje specifičnih seksualnih problema, već i za pomoć u poboljšanju seksualnog zadovoljstva kod parova sa opštim nezadovoljstvom. Ova tehnika je takođe korišćena kao komponenta seksualne terapije za ljude koji se bave seksualnim poteškoćama kao rezultat zdravstvenih stanja, kao što je rak dojke.
Osjećaj senzita je dobro prihvaćen od seksualnih terapeuta i drugih ljekara koji rade s seksualnom disfunkcijom. To je naročito tačno kada se koristi u kombinaciji sa dobrim obrazovanjem o seksualnom učinku i funkciji. Fokus osetljivosti je veoma bezbedna tehnika, a većina pojedinaca je lako pratiti. To je, u velikoj mjeri, jer senzualni fokus je posebno dizajniran kao spor i nežan proces smanjivanja performanse anksioznosti i stresa oko seksualne aktivnosti.
Mnogi seksualni terapeuti prijavljuju da je senzualni fokus jednostavan i efikasan način da se poveća intimnost i veza između parova, istog pola i suprotnog pola. Međutim, nisu svi parovi ili individualni terapeuti prijatni koristeći osjetljiv fokus. To je tehnika koja zahteva veliku udobnost u diskusiji o eksplicitnim seksualnim temama. To nije nešto što svi imaju.
Kako mogu naći seksualnog terapeuta?
Postoji nekoliko načina za pronalaženje seksualnog terapeuta. Najjeftiniji je često pretraživanje spiska provajdera za vašu osiguravajuću kompaniju. Potražite lekara u ponašanju u ponašanju koji se bavi seksualnom terapijom. Takođe možete tražiti terapeutske liste, kao što je Psihologija danas, za seksualne terapeute i uporedite ih sa vašom listom osiguranja. Na kraju, Američka asocijacija pedagogije seksualnosti, savjetnici i terapeuti održavaju listu seksualnih terapeuta na svojoj web stranici na AASECT.org. Sertifikati sertifikovanih od strane AASECT-a moraju se podvrgnuti obuci i kliničkom nadzoru u seksualnom zdravlju i tehnikama terapije.
Imajte na umu da svi seksualni terapeuti ne uzimaju osiguranje. Troškovi seksualne terapije će se verovatno razlikovati u zavisnosti od toga gde živite. Ipak, seksualna terapija je često ograničena na vreme. Uopšteno se očekuje da će terapija čistog seksa trajati ne više od 10-12 sesija. Međutim, broj potrebnih sesija će se razlikovati u zavisnosti od problema koje želite da rešite i da li i vi vidite seksualnog terapeuta za opštu terapiju.
> Izvori:
> Albaugh JA, Kellogg-Spadt S. Osjećaj fokusa i njegova uloga u liječenju seksualne disfunkcije. Urol Nurs. 2002 Dec; 22 (6): 402-3.
> Carr A .. Osnova dokaza za par terapiju, porodičnu terapiju i sistemske intervencije za probleme usmerene na odrasle osobe. Časopis porodične terapije. 2014 35: 159-194 doi: 10.1111 / 1467-6427.12033.
> Ratner ES, Erekson EA, Minkin MJ, Foran-Tuller KA. Seksualno zadovoljstvo kod starijih žena: Poseban fokus na žene sa ginekološkom patologijom. Maturitas. 2011 Nov; 70 (3): 210-5. doi: 10.1016 / j.maturitas.2011.07.015.
> Sarwer DB, Durlak JA. Terensko ispitivanje efikasnosti tretmana ponašanja za seksualne disfunkcije. J Sex Marital Ther. 1997 Leto, 23 (2): 87-97.
> Wylie K. Ocjena i upravljanje seksualnim problemima kod žena. JR Soc Med. 2007 Dec; 100 (12): 547-50.