Možete se zapitati da li je valjanje sopstvenih cigareta način na koji možete smanjiti pušenje i izbjeći štetne hemikalije koje su u redovnim filtriranim cigaretama. Iako mogu biti male prednosti, oni nisu zdrav izbor.
Šta su rolne svoje cigarete?
Role vaše vlastite (RYO) cigarete su ručno valjane cigarete napravljene od loubog duvana. Ostala imena za cigarete RYO uključuju rukavice, roll-up, opekotine i rolne.
Postoji nekoliko načina da napravite ručno valjane cigarete. Pušači mogu jednostavno koristiti papire za cigarete i slobodni duvan da rukuju cigaretom. Valjkači su takođe uobičajeni način za proizvodnju uniformne i čvrsto upakovane cigarete. Dostupne su i cevi za cigarete, neke sa filterima, a neke bez. Može se napuniti lojevim duvanom i dimljenim.
Zašto ljudi puše rukuju svoje cigarete?
Ovo su uobičajeni razlozi za izradu sopstvenih cigareta:
- Troškovi: Vreća papira za valjane i cigarete je mnogo jeftinija od kupovine brenda ili generičkih cigareta.
- Da puši manje: Budući da pušenje ručno valjane cigarete uključuje prvo ga valjanje, pušači imaju tendenciju da upadaju sve češće nego kod tradicionalnih filtriranih cigareta.
- Slika: Postoji percepcija u nekim krugovima da su ljudi koji svoje cigarete uvijaju nervozni i netradicionalni.
- Netačno uvjerenje da je zdravije: istraživanje je pokazalo da su cigarete RYO bar rizične za zdravlje pušača kao redovne cigarete. Više o tome u nastavku.
RYO cigarete protiv komercijalnih cigareta
Iako je tačno da cigarete RYO ne sadrže više hiljada hemijskih sastojaka, redovne cigarete i dalje sadrže aditive i opasne hemikalije. Pušači cigareta RYO udišu dovoljno toksina na koje se brine.
Neki od najgorih uključuju:
- TSNA : Nitrozamini specifični za duvan (TSNAs) su neki od najmočnijih kancerogena u duvanu i duvanskom dimu. TSNA su prisutne u zelenom duvanu u malim količinama, ali to je prerada i sušenje duvana koji uzrokuje visok nivo TSNA. Ovi ostaju u slobodnom duvanu.
- Tar : Tar je lepljiv braon ostatak koji mrlje kraj filtera za cigarete i pokriva površinu gde se puši . Takođe se naslanja na delikatno tkivo u plućima i bronhijalnim cevima pušača. Pušači obično udahnuju više katrana dok puše RYO cigarete nego kod redovnih cigareta, delom zbog nedostatka filtera, ali i zbog toga što je potrebno sisati teže za inhalaciju dima.
- Nikotin : Nikotin je zavisna supstanca cigareta, ali možda ćete biti iznenađeni kada saznate da je to jak otrov koji se već desetljećima koristi u pesticidima.
- Ugljenmonoksid : Ugljenmonoksid (CO) je toksični nusproizvod nepotpunog sagorijevanja goriva koji sadrže ugljenik. Kada se udiše, CO ometa sposobnost tijela da nosi kiseonik. Cigaretni dim može sadržavati visok nivo CO.
Istraživači su proučavali TSNA i policiklične aromatične ugljovodonike u urinu tradicionalnih pušača cigareta i pušača RYO.
Ove dve grupe hemikalija su visoko kancerogeni nusprodukti pušenja cigareta i izgleda da su prisutni u gotovo istim količinama bez obzira na vrstu cigareta koja je dimljena.
Naučnici i doktori smatraju da su rizici za zdravlje pušača isti bez obzira na to da li pušite komercijalne cigarete ili da se kresnete.
Deborah Arnott, izvršna direktorka američke organizacije za borbu protiv pušenja ASH, stavlja razlike između RYO i regularnih cigareta u perspektivi: "Koristan analogija koja je korišćena jeste to što se raspravlja o razlici između rol-up-a i strasti, kao da se raspravlja da li je sigurnije da izađete iz dvadesetog ili sprata sprata zgrade - u bilo koje načine ćete udariti u zemlju i umreti. "
Zdravstveni rizici vezani za RYO cigarete
Ljudi koji puše ručno valjane cigarete suočavaju se sa povećanim rizikom od:
- Rak pluća
- Kancer esophageal
- Rak usta, grla i grla
Teško je procijeniti ukupni rizik jer je svaka ručno valjana cigareta jedinstvena. Količina duvana će se razlikovati kako će se pušiti cigareta. Neki pušači su koristili filtrirane cijevi za svoj RYO duvan, a neki nisu.
Bezbedno je reći, međutim, da su cigarete RYO nečim daleko blizu zdravom (ili zdravijem) izboru pušenja. RYO cigarete ugrožavaju zdravlje svakoga ko ih puši - ili udiše u dima koji ih proizvodi, zbog toga.
Jedina "sigurnu" cigaretu je nezavršena cigareta.
Ako i dalje pušite, razmislite o odustankanju ranije, a ne kasnije. Nikad nije lakše zaustaviti duže vreme kad pušite. Naučite kako da prestanete sa pušenjem - i učvrstite ga .
> Izvori:
> Edwards R. Roll svoje cigarete su manje prirodne i barem štetne kao fabrički valjani duvan. BMJ . 2014; 348 (feb119). doi: 10.1136 / bmj.f7616.
> Shahab L, West R, Mcneill A. Poređenje izloženosti karcinogenima među pušačima za cigarete u proizvodnji rolne i u fabrici. Addiction Biology . 2009; 14 (3): 315-320. doi: 10.1111 / j.1369-1600.2009.00157.x.