Lista resursa o socijalnom anksioznom poremećaju

Za one koji se bave simptomom socijalnog anksioznog poremećaja (SAD), resursi kao što su knjige za samopomoć ili video snimci mogu biti korisni u suočavanju sa svakodnevnim životom. Možda ćete biti zainteresovani io tome kako je SAD prikazan u medijima ili u diskusijskim grupama ili forumima kojima se možete pridružiti. Evo spiska različitih vrsta resursa za vas da saznate više o socijalnom anksioznom poremećaju.

1 - Forumi za diskusiju SAD-a

Forumi za diskusiju o društvenoj anksioznosti su odlično mesto da počnete da pričate sa drugim ljudima koji se bave istim strahovima i anksioznostima kao i vi. Popularni forumi uključuju podršku socijalnoj anksioznosti i socijalni fobiji. Ako nikada niste posetili forum o društvenoj anksioznosti, naći ćete dobrodošlicu grupu ljudi koji razumeju jedinstveno iskustvo kroz koji prolazite.

Više

2 - Grupe za podršku socijalnoj anksioznosti

Grupe za podršku društvenim anksioznim poremećajima su mesta na kojima ljudi sa sličnim problemima sa socijalnom anksioznošću mogu da se upoznaju, povežu i uče od iskustava jedni od drugih. Grupe za podršku mogu se održavati lično, preko telefona ili u formatu za ćaskanje. Vrste programa podrške takođe mogu biti bez nadzora ili predvođeni od strane nekoga ko ima stručno usavršavanje u pitanjima mentalnog zdravlja. Evo liste grupa za podršku koje vas mogu interesovati.

Više

3 - Knjige za samopomoć SAD-a

Knjige za samopomoć o poremećajima socijalne anksioznosti su dobra alternativa za one koji traže opciju da pokušaju kod kuće da se nosi sa anksioznošću. Oni su takođe korisni kao dodatak ako ste već primili lečenje zbog socijalnog poremećaja anksioznosti. Evo liste popularnih knjiga o samopomoći koje biste možda želeli da razmotrite kada sledeći put odete u knjižari.

Više

4 - Knjige za samopomoć u društvenim veštinama

Pored tradicionalnog tretmana poremećaja socijalne anksioznosti, kao što su lekovi ili kognitivno-bihejvioralna terapija (CBT), neki ljudi će dobiti obuku za socijalne veštine. Bez obzira da li imate poteškoća u društvenim situacijama zbog nedostatka veština ili zbog prevelike anksioznosti, obuka socijalnih veština može pomoći. Evo spiska knjiga o samopomoći koja mogu pomoći u poboljšanju vaših društvenih sposobnosti.

Više

5 - Dečje knjige o stidljivosti

Iako možda nije odmah očigledno, dečije knjige o stidljivosti su odličan način da se vašem društvu upozna tema socijalne anksioznosti. Ako brinete da je vaš predškolac preterano stidljiv, pokušajte da čitate jednu od ovih knjiga s njim da počnete da pričate o njegovim osećanjima. Iako stidljivost u detinjstvu ne mora nužno predvideti socijalnu anksioznost u odraslom dobu, uvek je dobro imati otvorene linije komunikacije o osećanjima sa svojom djecom.

Više

6 - Pesme o socijalnom anksioznom poremećaju

Mada možda ne želite da vas podsećaju na vaše probleme sa društvenom anksioznošću, ponekad muzika ima moć da zaraste. Evo liste pesama koje imaju veze sa SAD-om. Oni se kreću od balada do hard rock-a i uključuju sve između.

Više

7 - Citati o socijalnom anksioznom poremećaju

Citati imaju moć da podignu i donesu značenje događajima u svakodnevnom životu. Možda ste pročitali citat sa kojim ste identifikovali ili promenili način razmišljanja o nečemu. Evo liste citata o socijalnoj anksioznosti i srodnim temama. Neki su pozitivni, a neki negativni; zajednička tema je da socijalna anksioznost ostaje problem koji je široko pogrešno shvaćen.

Više