Zašto se uznemiravajuće i izbjegavajuće ličnosti mogu razviti PTSP
Utvrđeno je da je broj faktora rizika nakon traumatskog događaja povezan sa razvojem PTSP-a. To uključuje prethodno izlaganje traumatičnim događajima, količinu socijalne podrške koju osoba ima i porodičnu istoriju psiholoških problema. Ali postoje i brojni psihološki faktori rizika koji mogu povećati rizik za PTSP nakon traumatskog događaja. Ovi faktori rizika prvenstveno se fokusiraju na to kako ljudi reaguju na svoje emocije i misli nakon traumatskog događaja.
1 - Osjetljivost na anksioznost i PTSP
Senzitivnost anksioznosti se odnosi na tendenciju osobe da se plaši simptoma vezanih za anksioznost (na primer, povećanje srčane frekvencije, znojenje, napetost mišića, glavobolja) usled uvjerenja da će doći do negativnih ishoda kao rezultat tih simptoma. Jedan broj studija pokazao je da senzitivnost anksioznosti povećava ranjivost za razvoj PTSP-a. Ovi nalazi, kao i načini na koji možete smanjiti osjetljivost na anksioznost, ovdje su pregledani.
2 - Netolerancija nesigurnosti i PTSP
Netolerancija neizvesnosti se odnosi na to kako ljudi percipiraju i reaguju na situacije koje nisu sigurne. Ljudi sa visokom netolerancijom neizvesnosti reaguju na neizvesne ili nepredvidljive situacije ili iskustva sa veoma visokim nivoom anksioznosti. Oni mogu vjerovati da je neizvesnost negativna ili opasna stvar, a takođe mogu pokušati izbjeći situacije koje su neizvjesne. Pored toga, ljudi koji nisu netolerantni mogu započeti da dožive stalno zabrinutost o tome šta bi se moglo dogoditi u budućnosti. Studije sugerišu da netolerancija nesigurnosti može biti povezana sa PTSP.
3 - Poteškoće koje regulišu emocije i rizik za PTSP
Regulacija emocija se odnosi na načine na koje ljudi reaguju na svoje emocije. Zdrava emocionalna regulativa smatra se svesnim i prihvaćanjem vaših emocija, prepoznajući da nas emocije pružaju korisne informacije o sebi i našem okruženju i da se bavimo zdravim i prilagodljivim ponašanjima (na primer, radimo svakodnevno, održavamo odnose sa drugi), čak i kada doživljavamo visok nivo nevolje. Međutim, studije pokazuju da ljudi sa PTSD-om doživljavaju brojne poteškoće u ovoj oblasti. Ovo je dovelo do toga da neki istraživači tvrde da teškoće u upravljanju emocijama mogu biti faktor rizika za razvoj PTSP nakon traumatskog događaja. Bez odgovarajućeg lečenja, ove poteškoće mogu postati još gore nakon što se PTSP razvije. Ovaj članak govori o nekim strategijama za upravljanje vašim emocijama.
4 - Izbegavanje emocije u PTSP
Nakon traumatskog događaja, ljudi će vjerovatno doživjeti razne negativne emocije, uključujući sramotu, ljutnju, krivicu, tugu i strah. Te emocije mogu biti vrlo teško sjediti. Ljudi koji imaju tendenciju da izbegnu svoje emocije mogu preduzeti korake da pokušaju da isključe svoje emocije, kao što su upotreba supstanci ili druga nezdrava ponašanja. Iako ovo ponašanje može biti korisno u kratkom roku, na duži rok će ometati procesiranje tih emocija i može doprinijeti razvoju PTSP-a. Saznajte više o odnosu između emocionalnog izbjegavanja i PTSD-a u ovom članku, kao i načina za smanjenje emocionalnog izbjegavanja.
5 - Mala tolerantna tolerancija među osobama sa PTSP
Tolerancija u stresu definisana je kao stvarna ili percipirana sposobnost da izdrži emocionalni stres. Tolerancija u stresu je važna sposobnost da se ima, ali je brojne studije utvrdilo da je niskotlačna tolerancija povezana sa PTSP. Iskustvo traumatskog događaja može dovesti do brojnih intenzivnih i čestih negativnih osećanja, a ljudi koji nisu u stanju da tolerišu ove emocije mogu početi da izbegavaju svoje emocije, što bi moglo povećati rizik za razvoj PTSP-a. Saznajte više o odnosu između tolerancije stradanja i PTSD-a u ovom članku.