Kada govorimo o sreći u modernom životu, često se pozivamo na osećaj koji dobijemo nakon prvog lizanja ukusnog sladoleda ili kada provodite popodne sa dobrim prijateljima. Ovaj način razmišljanja o sreći kao zadovoljstvu sugeriše da je to subjektivno, emocionalno stanje, podložno trenutnom iskustvu koje imamo.
Iako se osećam dobro je deo sreće , mnoge antičke škole razmišljanja definisale su sreću šire. Konkretno, Aristotel je verovao da je krajnji cilj ljudskog života koncept starih Grka koji se zovu eudaimonia , često prevedeni kao "sreća", ali verovatnije znači "ljudski procvat" ili "dobar život". Umesto emocije ili raspoloženja koje se mijenja, eudaimonia se bolje ocjenjuje pitanjem: "Šta želim da se zapamtim kada je moj život završen?" Aristotelov recept za živog dobrog zivota je bio da provodi vrlinu. Da budemo ljubazni, skromni, mudri i iskreni u našim akcijama. Drugim riječima, biti dobra osoba, recept za srećan život.
Savremena psihologija je prihvatila Aristotelovu ideju sa razvojem klasifikacije znakova jačine i vrline. Pre više decenije, psihologi Christopher Peterson i Martin Seligman su procijenili vrijednosti kultura u ljudskoj istoriji i identifikovali 24 najopštijih vrlina ili osobina.
Ove snage karaktera predstavljaju ono što većina ljudi označava kao dobar karakter, uključujući nadu, zahvalnost, pravičnost i ljubav. Kupi sile i vrline karaktera: Priručnik i klasifikacija na Amazon.com.
Značajno istraživanje sada podržava da razvoj i upotreba snage karaktera dovodi do povećane sreće.
Kako da stavimo drevnu mudrost eudaimonije da radi za nas? Evo 4 vrline Aristotel je ohrabrio svoje studente da se razviju u sebi.
Strpljenje
Očigledno je da je cestovni bes bio uobičajen iu Drevnoj Grčkoj. Želja za trenutnim zadovoljstvom - naročito u našem brzom, tehnološkom svetu - lako može pretvoriti neprijatnost u bes. Ispunjavanje strpljenja znači upravljanje našim temperamentom u skladu sa situacijom. Ako se hvatate nogama i proveravate svoj sat na čekanju na liniji u banci, prvo procijenite da li vam je vaš bes na situaciji. Ako nije, možda bi bilo bolje da to pustite. A ako je vaša nestrpljenost direktno na drugoj osobi, radite na razvijanju empatije i stavite se u svoje cipele. Ako vas neko odseče u saobraćaju, uzmite u obzir šta bi se moglo dogoditi za njih i koje su njihove namjere.
Hrabrost
Prema Aristotelu, previše strpljenja, međutim, može dovesti do toga da budete prevara. Imajući hrabrosti, naročito u vidu nepravde, je dobar. Važno je shvatiti da hrabrost nije odsustvo straha, nego odgovarajuća ravnoteža straha i samopouzdanja. Da li ste previše samouvereni ili preterano uplašeni? Ako se često naginješ strahu prema strahu, pronađite mogućnosti da se ponašate uprkos strahu tako što ćete imati težak razgovor ili izazivati sebe da kažete da kada ste pozvani da učinite nešto što vas zastrašuje.
Ako shvatite da ste više preovlađujući tip, razmislite o čemu se plašite (možda ćete priznati da novi projekat koji uzimate puno znače za vas i ne možete podneti da to ne uspije) i da ih priznajete kao izvor snage dok se krećete napred.
Temperance
Sećaš li se tog drugog pita koga si sinoć stigao? Da li vam je to stvarno potrebno? Temperatura je umerena kada se radi o samopouzdanju. Svakako, trebalo bi da imamo parče pite i uživamo. Ali previše dobra stvar će srušiti sreću, pogotovu zbog toga što je krivica i samozadovoljstvo postavlja. Vršiti odgovarajuću samodrživost na dva načina.
Jedan, kada odlučite da uživate u nečemu, uživajte u sebi i uživajte u njemu. Dva, postavite odgovarajuće granice za sebe i držite ih. Imajte plan unapred i znate da ćete povećati svoju sreću više držeći se svoje granice nego što ćete ga razbiti i prepustiti.
Prijateljstvo
U Aristotelovom pogledu na svet, prijateljstvo je bila jedna od najviših vrlina. On je priznao da prijateljstva često postoje iz čisto praktičnih razloga, kao što je prijateljstvo koje izražavate saradniku. Ali to istinsko prijateljstvo odnosi se na vezu između dva čoveka koji se divi jedni drugima i ohrabruju jedni druge da bi postigli svoj puni potencijal. Takva prijateljstva su retka. To nisu stotine veza koje imate na Facebooku ili LinkedIn-u. Ovo su ljudi koje pozovete sredinom noći kada vam treba neko da bude tu za vas. Ulaganje i negovanje ovih odnosa je osnova za podršku našoj sopstvenoj sreći. Identifikujte ko su ti ljudi u vašem životu i dozvoli im da znaju koliko ih cenite. Ovi razgovori su srećna pobjeda.