Podrška za nadgledanje
Tražite grupu za samopomoć za kupovinu ovisnosti ? Okolina sebe sa zajednicom ljudi koji su podelili iste ili slična iskustva mogu biti izuzetno korisni. Kao i većina problema u životu, može vam pomoći da razgovarate sa drugima koji znaju tačno sa čime se bavite, jer su i oni bili tamo. Ako ste kompulzivni kupac , kroz grupni rad u podršci, možete stvoriti novu perspektivu na vašoj zavisnosti.
Znaci kupovine zavisnosti
Svako se više i više nadmeće, ali se smatra da je između šest i sedam posto američke populacije prava ovisnost o kupovini . Poremećaj obično počinje u kasnim tinejdžerima ili ranom odraslom dobu i često se javlja sa drugim poremećajima, uključujući poremećaj raspoloženja i anksioznosti, poremećaja upotrebe supstanci, poremećaja u ishrani, poremećaja kontrole impulsa i poremećaja ličnosti.
Ako se pitate da li ste vi ili kupovina voljene osobe izvan ruke, počnite postavljanjem ovih pitanja. Da li ti:
- Često prodavnica?
- Provedite sve ili deo novca koji imate?
- Doživite jaku potrebu da kupite?
- Koristite " maloprodajnu terapiju " za bavljenje stresom?
- Osećate razočarenje, stres i krivicu nakon kupovine?
- Sakrijte kupovine iz straha da će drugi misle ono što ste kupili je iracionalno?
- Odgovorite na ponude direktne pošte?
- Kupi stvari koje ne trebate iako ih ne možete priuštiti?
Ako je odgovor na većinu ovih pitanja, možda ćete imati kompulzivni poremećaj kupovine.
Kako grupa za samopomoć može pomoći
Grupa za samopomoć za ovisnost o kupovini može vam pomoći da:
- Prepoznati i smanjiti emocionalne okidače
- Razviti mrežu nejudžernih ljudi
- Izbegavajte osećanje izolacije ili bespomoćnosti
- Otvoreno pričajte o svojim iskustvima i osećanjima
- Rešite stres, anksioznost i depresiju
- Ostvarite bolje razumevanje zavisnosti kao bolesti
- Pronađite resurse za lečenje
Ovde, pogledamo različite grupe za samopomoć za ljude koji se bore sa kompulzivnim kupovnim poremećajem, kao i za njihove porodice i prijatelje. Pogledajte i pronađite onu koja vam odgovara, bez obzira da li želite da se pridružite grupi za podršku na mreži ili da dopunite podršku koju dobijate na sastancima na licu s online sastancima.
1 - Anonimni dužnici
Anonimni dužnici prvi put su započeti 1968. godine kada je grupa članova oporavka od Alcoholics Anonymous počela da razgovara o svojim finansijskim problemima. Danas, grupa ima više od 500 registrovanih sastanaka u više od 15 zemalja širom svijeta, gdje možete dijeliti svoje borbe i pomoći drugima koji prevazilaze prekomjerni trošak. Prema njegovoj internet stranici, "njegova svrha je trostruko: da prestane sa unosom duga, razmjenjuju naše iskustvo sa novoprimljenim novcem i posjećuju druge dužnike."
Više
2 - Anonymous
Spenders Anonymous je grupa od 12 koraka zasnovana na principima Alcoholics Anonymous; međutim, ne postoji organizaciona povezanost između ove dve grupe. Anonimni sponzori pokušavaju da pomognu kupcima zavisnosti da prestane da potroše, preuzmu odgovornost za svoj novac i šire poruku oporavka drugim kompulzivnim potrošačima. Jedini uslov za članstvo je "želja da prestanemo da trošimo vreme, novac, energiju i naše sasvim izvan svega razloga", prema njegovoj web stranici.
Više
3 - Online resursi za kompulzivno kupovinu
Postoji mnogo online grupa za podršku i resursi dizajnirani za kompulzivne kupce, uključujući Zaustavljanje prekomerne prodaje. Osnivač Aprila Lane Benson, dr.d., poznati po nacionalnom psihologu koji se specijalizirao za liječenje kompulzivnog poremećaja kupovine, internet stranica pruža online resurse za samopomoć.
Shopping Addiction Support Group je online grupa za podršku sa skoro 30.000 članova u kojima možete objavljivati o čemu se bavite i dobijate simpatije i savjete. Druga grupa za podršku na mreži je registrovana anonimna grupa dugova pod nazivom SpendersDA.
> Izvori:
> Müller A, Mitchell JE, de Zwaan M. Kompulsivno kupovanje. Američki časopis o zavisnosti . Mart 2015; 24 (2): 132-137. doi: 10.1111 / ajad.12111.
> Spenders Anonymous. Ažurirano januar 2014.