Potrošnja novca je neophodna aktivnost, tako da može biti teško sa ljudima koji imaju problema sa kupovinom ovisnosti da zaustave trošenje novca jer morate nastaviti kupovinu dok pokušavate da zavisite od ovisnosti pod kontrolom. Da bi stvari pogoršale, kompulsivno kupovanje nije prepoznato kao poseban poremećaj, iako to može biti simptom drugih mentalnih zdravstvenih problema, kao što je bipolarni poremećaj .
Zbog toga je važno vidjeti vašeg doktora da isključi drugi problem koji se može tretirati. U međuvremenu, ovaj članak je razmatrao neke od opštih principa sprečavanja navika potrošača da izazovu teške probleme.
Prvo pokrijte svoje životne troškove
Nije bitno da li vi brinete o dobrobiti ili živite u luksuznom životu, pre nego što potrošite nešto, platite svoje mesečne račune. Znaš, ti dosadni i neophodni troškovi kao što su iznajmljivanje, struja i hrana. Ako postoje neobični elementi koje uzimate zdravo za gotovo, kao što su telefon, internet i putni troškovi, plaćajte ih unapred.
Hrana je najsrećnija kupovina da biste postali ispravni jer vam je potrebna sveža hrana bar jednom nedeljno. Zato se na početku meseca založite nepreporučljivom hranom i ostavite za sobom svu količinu koju možete priuštiti svake nedelje da pokrije sveže voće, povrće i mlečne proizvode.
Izbjegavajte dolazak u dug
Najčešće gorivo za prekoračenje je kreditna kartica.
Brzo je i lako, tako da možete lako napraviti impuls kupiti . Sa konceptom "kupi sada, platite kasnije", možete odvoditi svoj račun narednog meseca i ovog meseca. Dakle, kada odete u prodavnice, uzmite samo novac koji možete sebi priuštiti da potrošite.
Uklanjanje duga u kreditnoj kartici i odvajanje vaših kreditnih kartica takođe će pomoći u poboljšanju vašeg kreditnog rejtinga, što može uticati mnogo više od vašeg budućeg pristupa kreditima.
Vodite računa o trošenju
Počnite tako što ćete napraviti plan potrošnje, a zatim pokušajte da se pridržavate. Ako imate tendenciju da potrošite bilo šta ostalo nakon što pokrijete ono što je uključeno u vaš plan potrošnje, barem počnite da pravite mentalnu napomenu - pisana beleška je još bolja - onoga što preplaćujete. Ako nije neophodno (kao što su dodatna odjeća, obuća ili druga dodatna oprema ili elektronika), postavite sebi granicu - koliko od svakog možete sebi priuštiti, u smislu novca, skladištenja i emocionalnih troškova. Zadržite sve svoje primanja.
Ako utvrdite da ste naduvali nepotrebno kupovinu, vratite ono što možete. A za sve što jednostavno ne možete podneti, odustajte od svog prethodnika (ako samo morate imati one cipele za dizajn koje ste pronašli za 100 dolara, poklonite par koji je bio manji brend u dobrotvorne svrhe). Bar nećete biti preplavljeni sopstvenim kopiranjem, i verovatnije ćete koristiti ono što kupujete.
Ne uzimajte se po popustima
Shopaholics su skloni da budu iskušeni popustima. Izgleda da su način na koji možete da imate tortu i da je pojedete - možda čak osećate da štedite novac trošenjem na nešto sa popustom. U stvarnosti, i dalje ćete biti van džepa.
Dakle, svaki put kada vas iskušava očigledna nagrada, zapitajte se: "Da li je to potrebno?" i "Da li je vredno pune cene?" Samo ako je odgovor da na oba, da li biste ga čak smatrali.
Izvori
DeSarbo, W. & Edwards, E. "Tipologije kompulzivnog ponašanja kupovine: ograničeni pristup regresije klastera." Časopis potrošačke psihologije, 5: 231-262. >> 2008.
Benson, A. Da kupi ili ne kupuje: Zašto mi radimo i kako da se zaustavimo. London: Trumpetar. 2008.