Mnogi ljudi sa simptomima socijalnog anksioznog poremećaja (SAD) nikada ne dobijaju dijagnozu jer se plaše da razgovaraju sa svojim doktorom o tome kako se osećaju. Možda se osećate kao da ne znate šta da kažete ili kako to objašnjavati, ili možda čak osećate neprijatno zbog vaše društvene anksioznosti. Nisi sam; mnogi SAD pacijenti su slični. Evo nekoliko saveta koji će vam pomoći da razgovarate sa svojim doktorom.
Zapisati
Jedno dobro rešenje ovog problema je da svoje doktore predstavite rezimeom predmeta umesto da pokušate usmeno objasniti svoje simptome. Generalno, rezime slučaja je sagledan opis vaše istorije simptoma. Sažetak bi trebalo da bude detaljan ali dovoljno kratak da vaš lekar može brzo pročitati.
Ako odlučite da napravite rezime slučaja, ovdje su ključne tačke koje trebate uputiti:
- Vaše pozadinske informacije: Označite svaku bitnu istoriju mentalnog zdravlja u porodici, relevantne porodične i društvene odnose, svoju istoriju sa lekovima i alkoholom (ako je primenljivo), izazove koje imate u svakodnevnom životu, svojim ciljevima i kako se nosite sa SAD-om.
- Vaši simptomi: Napravite spisak svih simptoma koje osećate, bilo fizičke, emocionalne ili senzorne, kao i kako se osećaju i / ili zbog čega vas razmišljaju.
Čak i ako ne donesete rezime slučaja, dobra je ideja da napišete svoje misli unapred u formi metka.
Na taj način se osigurava da se ništa ne zaboravi, čak i ako ste uznemireni kada razgovarate sa svojim lekarom. Upisivanje odgovora koje vam daje lekar takođe će vam dati pismeni zapis o onome što je rečeno i pomažete da se koncentrišete na to umesto vaše anksioznosti.
Potvrdite svoju anksioznost
Pre nego što počnete da razgovarate sa svojim doktorom, reci mu da će teško da razgovara s njim.
Ako odlučite da pripremite rezime slučaja, uključite izjavu na početku koja je slična ovome:
"Verovatno vam sada dobro izgledam, ali u meni sam uplašen što me sudeći. Kada razgovaram sa doktorima, postanem veoma uznemiren, moj um postaje prazan i ne mogu objasniti šta nije u redu".
Dovedite nekoga
Dovedite nekoga s vama da razgovarate sa svojim doktorom. Pored emocionalne podrške prijatelja ili člana porodice, ta osoba može slušati ono što se kaže, razmišlja o pitanjima i traži pojašnjenje kada je to potrebno. Druga osoba bi takođe mogla da beleži ono što je rečeno tokom sastanka.
Zapamtite da su lekari tamo pomogli
Iako može zastrašivati razgovore sa profesionalcima o ličnim pitanjima, posao vašeg lekara je da sluša i razume. Povjerenje kod vašeg doktora može biti teško, ali dijeljenje kako se osećate je prvi korak ka dobijanju pomoći.
Ako iz nekog razloga osećate da vam lekar ne pomaže ili nije pravi izbor za lečenje vašeg SAD-a, možda ćete tražiti nekog drugog . Treba da se osećate udobno i bezbedno sa onim ko vas leči.