Jeftini stvari bez hrane ili alkohola
Jedan od razloga zbog kojih je pijenje tako popularno jeste to što mnogi pijani smatraju da je korisno u socijalnim situacijama - bar u malim dozama. Istraživanje sa nezdravljenim teškim alkoholičarima pokazuje da je za mnoge od njih alkoholno piće ključno za njihov društveni život i ne mogu da zamišljaju život bez alkohola. Umesto da razmišljaju o svemu što mogu da rade, to ne uključuje alkohol, zamišljaju da su oni sami u pivu, pijući na pint sok od naranče, dok njihovi prijatelji uživaju u pivu oko njih.
Oni čiji se životi nisu okretali oko alkohola znaju da je svet pun drugih mogućnosti, ali svi oni mogu izgledati prilično vanzemaljci za ojačane pijanice . Stvaranje prijatelja bez alkohola - i kao poverilac i kao društvena aktivnost - može biti izazov za neke ljude, posebno one koji su nedavno napustili piće. A dok je za neke ljude, odgovorno piće je razumni cilj, za druge, ni alkohol nije najbolji izbor . Evo kako to učiniti.
Jeftini stvari bez hrane ili alkohola
Postoje dva koraka za druženje bez alkohola. Prvi korak, koji je u fokusu ovog članka, uključuje shvatanje onoga što biste želeli da radite s vremenom koje ne uključuje alkohol. Drugi je proces izgradnje socijalnih vještina koje osećate nedostatkom, tako da vam alkohol nije potreban kao opklada.
Ljudi koji su navikli na pijenje kao način provodenja slobodnog vremena mogu ili razmišljati o društvenim aktivnostima koje se vrtaju oko alkohola - na primjer, odlazak u barove ili pabove, ili mogu vidjeti alkohol kao neophodan dodatak drugim društvenim aktivnostima, kao što su gledati sportove dok pijete.
Ako je vaš fokus ranije bio situacija usredsređena na alkohol, kao što su barovi ili pabovi, to bi moglo automatski prihvatanje koje ćete dobiti od kolega-pijanaca koji se na ovaj način druže na vas. Samo se pojavite, naručite piće i imate grupu gotovih prijatelja. Ipak, to nisu prava prijateljstva, zasnovane na stvarnom poznavanju drugog, već na način ublažavanja usamljenosti.
Vratite se u ono što stavite u prijateljstvo, tako da su šanse ljudi koji imaju bilo kakvu posvećenost vi, osim što ste kupili pivo, nizak.
Samo pokaži
Da biste zamenili ovakvo površno prijateljstvo, najbolje je razmišljati o drugim aktivnostima u kojima ćete automatski biti prihvaćeni, samo za prikazivanje. Postoje razne aktivnosti poput ove - jednostavno morate razmišljati o tome šta biste mogli uživati umesto pijenja.
Jedan savet za pomoć u tome je razmišljati o onome što ste uživali, bez obzira na to koliko ste ga malo probali (ili čak i ako ga nikada niste probali, ali želite to), a ne razmišljati o tome šta bi vaši prijatelji koji piju ili reci o tome da radite aktivnost. Pijanac će razmišljati o hiljadama izgovora kako bi izbjegao činiti bilo šta što ne uključuje alkohol, a pritiskanje vršnjaka da zadrži samo svoje trošenje vremena i novca s njima može vam shvatiti i bez pomoći za nastavak života.
Fizičke aktivnosti
Ako uživate u fizičkoj aktivnosti, nema nedostatka sportskih klubova i časova, hodanja i trčanja grupa i aktivnosti na otvorenom, koje jednostavno zahtevaju da se prijavite i platite naknadu. Može se žaliti plaćanje naknade, osećajući se kao da ne morate da plaćate za kompaniju, ali će trošak verovatno biti jednak ili manje od troškova pijenja.
Ili, možete pronaći besplatnu grupu za hodanje ili trčanje, ili čak i sami započeti s reklamiranjem na lokalnoj mreži, kao što je Craigslist.
Intelektualne i kulturne aktivnosti
Ako ne uživate u fizičkim aktivnostima, možda ćete uživati u intelektualnim ili kulturnim aktivnostima, kao što su pridruživanje klubu za knjige ili posjećivanje lokalne galerije umjetnina. Uskoro ćete pronaći mogućnosti da se povežete sa drugima koji dele te interese. Ako ste uživali u tome da ste sami kreativni, ima mnogo mogućnosti da razvijete ove veštine pored drugih, bilo da su to vizuelna umetnost, muzika ili pisanje.
Volontiranje
Volontiranje je još jedan sjajan način da se lako povežete sa ljudima u zajedničkom interesu.
Ovo može pomoći u promovisanju uzroka ili milosrđa za koji vam je stalo, ali niste ograničeni na ove opcije. Postoje mnoge druge mogućnosti za volontiranje, a većina zajednica ima kancelarije koje vam mogu pomoći da pronađete dobar podudar.
Kada nađete pravu aktivnost, sledeći korak je razviti vaše socijalne veštine .
> Izvori:
> Hartney, Elizabeth, Orford, Jim, Dalton, Sue, Ferrins-Brown, Maria, Kerr, Cicely i Maslin, Jenny. "Nezdravljeni teški pijaci: kvalitativna i kvantitativna studija zavisnosti i spremnosti za promjenu." Istraživanje zavisnosti i teorija 2003 11: 317-337.