Karakteristike, doza, interakcije, neželjeni efekti i rizici
Kamilica, cvet u porodici Daisy, je dijetetski dodatak popularan za različite načine upotrebe, uključujući probleme sa spavanjem, anksioznost , digestivno uznemirenje , oštećenja u ustima, kožne infekcije, zarastanje rana, oslobađanje kolija i pelena.
Kamilica se koristi hiljadama godina, uključujući i stare Grke, Egipćane i Rimljane. Verovatno ste najčešće koristili kamilicu u obliku kamilice čaja - jedne od svojih najpopularnijih upotreba.
Dok mnogi smatraju da je opuštajuća pre kreveta ili kada se osećaju uznemiren, nije bilo puno istraživanja o njegovoj efikasnosti za ove namene.
Karakteristike
Nemačka kamilica ( matricaria recutita ) je fokus većine naučnih istraživanja i dostupna je gotovo svuda osim u Engleskoj, gdje je rimski kamil ( chamaemelum nobile ) popularan. U Severnoj Americi, kamilice se najčešće pronađe pripremljen kao biljni čaj koji pomaže u spavanju.
Kako to uzeti
Kamilica je dostupna kao kapsule, tečni ekstrakti, tinkture, čajevi i topikalne kreme među ostalim preparatima.
Smernice za doziranje
Uvek pročitajte etiketu proizvoda za uputstva za doziranje i konsultujte zdravstvenog osiguranja ako je potrebno.
Za odrasle su preporučene doze:
- Kapsule: od 400 do 1600 mg u podeljenim dozama dnevno
- Tečni ekstrakt: 1 do 4 ml tri puta dnevno
- Tinktura: 15 ml tri do četiri puta dnevno
- Čaj: 1 do 4 šolje čaja dnevno
Nema dovoljno naučnih dokaza koji preporučuju upotrebu kamilice kod dece.
Ko to ne uzima
Sledeće grupe ljudi bi trebalo izbjeći upotrebu kamilice:
- one sa alergijama na biljke u rodnoj porodici, kao što su aster, hrizantema, ragweed, nevena i crnka
- oni sa poremećajem krvarenja i onima koji uzimaju lekove koji mogu povećati rizik od krvarenja
- trudne i negovateljice jer kamilica može djelovati kao stimulant materice ili dovesti do prekida fetusa
Interakcije lekova
Uopšte, potrebno je više istraživanja kako bi se u potpunosti procenile interakcije lekova za kamilicu. Postoji niz potencijalnih interakcija sa lekovima i drugim dijetetskim suplementima. Pre upotrebe kamilice, konsultujte medicinskog stručnjaka o potencijalnim interakcijama sa drugim proizvodima ili lekovima koje koristite.
Neki uobičajeni interaktivni efekti uključuju sledeće:
- pospanost u kombinaciji sa benzodiazepinima , barbituata, narkotika, lekova protiv napada, nekih antidepresiva i alkohola
- povećan rizik od krvarenja u kombinaciji sa razređivače krvi, ibuprofenom ili naproksenom
- rizik ako se kombinuje sa lekovima koji utiču na šećer u krvi ili krvni pritisak
- može ometati efikasnost hormonske terapije jer je kamilica slična estrogenom
S obzirom na potencijal pospanosti, nije preporučljivo voziti ili upravljati teškom mašinom dok ne znate kako kamilica nanosi na vas.
Nuspojave
Prijavljeni neželjeni efekti upotrebe kamilice uključuju:
- ozbiljne alergijske reakcije, uključujući anafilaksiju, oticanje grla i kratkotrajnost daha
- kožne alergijske reakcije kao što je ekcem
- povraćanje kada se uzimaju u velikim dozama
Efektivnost za SAD
Generalno, nije sprovedeno dovoljno naučnih istraživanja kako bi se podržala bilo koja od mnogih uobičajenih upotreba kamilice; Međutim, istraživačke studije u Amsterdamu i njegovim kolegama u 2009. i 2012. godini pokazale su svoju potencijalnu korisnost za generalizovani poremećaj anksioznosti (GAD) i depresiju. Potrebno je istraživanje kako bi se utvrdilo da li postoji značajan efekat kamilice za socijalni anksiozni poremećaj (SAD).
Rizici povezani
Američka uprava za hranu i lekove (FDA) ne reguliše proizvodnju biljaka i dodataka. Većina lekova i dodataka nisu detaljno testirana, a nema garancije u pogledu sastojaka ili sigurnosti proizvoda.
Iako je ovde prikazano više potencijalnih neželjenih efekata i interakcija, rizici povezani sa kamilicom nisu adekvatno proučeni.
> Izvori:
> Amsterdam JD, Li Y, Soeller I, Rockwell K, Mao JJ, Shults J. Randomizovano, dvostruko slepo, placebo kontrolisano ispitivanje oralne terapije Matricaria recutita (kamilica) za generalizovani anksiozni poremećaj. J Clin Psychopharmacol . 2009; 29 (4): 378-382. doi: 10.1097 / JCP.0b013e3181ac935c.
> Amsterdam JD, Shults J, Soeller I, Mao JJ, Rockwell K, Newberg AB. Kamilica (Matricaria recutita) može pružiti antidepresivnu aktivnost kod uznemirenih, depresivnih ljudi: istraživačku studiju. Alternate Ther Health Med . 2012; 18 (5): 44-49.
Medicinski centar Univerziteta Merilend. Nemački kamilica; 2015.
> Medline Plus. Roman kamilica.
> Nacionalni centar za komplementarno i integrativno zdravlje (NIH). Kamilica.