Manipulacija nije dobra komunikaciona strategija
Ljudi koji manipulišu uticajem i kontrolišu druge koristeći mentalno izobličenje i emocionalnu eksploataciju. Namjera je da imate moć i kontrolu nad vama da biste dobili ono što žele. Manipulatori znaju koje su vaše slabosti i koristite to protiv vas. Ovo će se nastaviti, osim ako ga aktivno i sigurno ne zaustavite. Ovo je prilično teško u braku jer su manipulacije mogle početi suptilne.
Uskoro, ovo može postati svakodnevna dinamika vašeg odnosa sa supružnikom.
Većina ljudi zna kako da bude manipulativno. Ali, birali smo druge zrelije i zdravije načine za interakciju sa drugima. Naročito u braku ili drugom ljubaznom odnosu, većina nastoji da poštuje našeg partnera kroz direktnu i iskrenu komunikaciju.
Manipulacija, iako često suptilna, takođe može biti očigledna. Bez obzira, manipulacija je štetna za vaš brak. Na primjer:
Suptilno: "Da li imate planove za veče?"Očigledno: "Ako me voliš, večeras bi otišao u bioskop sa mnom."
Direktan i iskren pristup: "Želeo bih da idem u bioskop večeras. Ako nemate planove za veče, hoćeš li ići sa mnom?"
Strategije manipulacije
- Zabraniti seks ili naklonost
- Zadržavanje novca ili nešto vredno
- Stvarno osećate sramotu ili sramotu
- Plakanje
- Krivica
- Povlačenje ili izbegavanje
- Davanje "Silent tretmana"
- Pouting
- Whining
- Imati uljudni bijesak
- Izricanje pretnji i ultimatuma
- Laganje ili izvrtanje istine
- Kritika i neodobravanje
- Biti nejasan
- Blaming
- Biti prisilan
- Prikazuju preterano razočaranje
- Zabraniti ili sakriti informacije
- Kružite reči (ili značenje reči) koje ste rekli
Neki razlogi zašto neko manipuliše
- Kazniti
- Kontrola i dominacija
- Da promenite supružnika
- Da biste dobili pažnju
- Da primi sažaljenje
- Da nosi supružnika dole
- Da stavite svog supružnika na putovanje krivice
- Da se bavite vlastitim putem
- Da biste bili sigurni da su vaše potrebe zadovoljene
- Za druge lične sebične motive
Posledice manipulacije
- Negativna osećanja kao što su nezadovoljstvo, povreda, nezadovoljstvo, ljutnja i frustracija
- Ozbiljan osećaj samopouzdanja
- Uvek se brani
- Često se ispričavate, čak i kada ste verovali da niste učinili ništa loše
- Nedostatak poverenja u vašeg partnera
- Nedostatak sigurnosti u braku
- Sveukupno nezadovoljstvo sa odnosom
- Brak se lako može sabotirati
Manipulacija i slični oblici emocionalnog zlostavljanja nisu prihvatljivi od romantičnog partnera (ili bilo kog drugog u vašem životu u vezi s tim). Shvatite i prihvatite da je manipulacija i emotivna ucjena. To je uobičajen oblik emocionalnog i verbalnog zlostavljanja. Ovo nepošteno ponašanje treba prepoznati i eliminisati u braku.
"U najgorem slučaju, manipulacija je samo pokušaj jedne supruge da kontroliše drugu:" Ti ćeš to uraditi, ili drugo ". Možda će 'ili nešto drugo' izazvati dovoljno straha kod supružnika da će on ili ona prihvatiti, ali promjena će biti spoljna i privremena. Prava promjena dolazi iz unutrašnjosti, a ne iz manipulativnih okolnosti. " Gary D. Chapman u poboljšanjima u kući: Chapman Vodič za pregovaranje o promjeni s suprugom (2006)
Kako zaustaviti manipulaciju u braku
- Priznajte kada manipuliše vi ili vaš supružnik.
- Recite svom supružniku kada doživite manipulaciju. Budite specifični u opisu manipulacije i vaših osećaja.
- Ne postupaj kao da manipulacija nije velika stvar.
- Ako otkrijete sebe kako manipulišete, zaustavite se u sredini rečenice. Budite direktniji u svojim pitanjima ili izjavama.
- Ako se manipulacija u vašem braku nastavi, pronađite savjetnika za brak kako biste vam pomogli da promenite ponašanje.
Neko ko manipuliše u svojim odnosima za odrasle možda je došao iz disfunkcionalne porodice porijekla (porodica je odrasla).
Ova osoba je možda morala da manipuliše kako bi se zadovoljavale osnovne potrebe ili izbegle oštre kazne. Alternativno, pojedinac je mogao biti manipulisan od strane njegovih roditelja i naučio je ovaj negativan način interakcije sa drugima.
Manipulacija može izgledati kao lak ili prirodan način da se bavi teškim problemom ili da stvari imaju onako kako želite, ali na duže staze to nije. Manipulacija je štetna i šteta vašoj bračnoj vezi. Vi i vaš supružnik zaslužuju poštenu i ljubavnu komunikaciju.
* Članak je ažurirao Marni Feuerman