Ako pate od depresije ili imate misli o samoubistvu, možda ćete se pitati gde možete pronaći pomoć za svoje simptome. Dobra vijest je da imate nekoliko opcija za pomoć u depresiji.
Ako ste suicidalni ili želite da se povredite
Ako se trenutno osjećate kao da se možete povrediti, sada možete dobiti pomoć pomoću jedne od sljedećih načina:
- Lokalna samoubistvena telefonska linija: Da biste pronašli broj za telefonsku liniju za samoubistvo, možete pogledati u lokalnom telefonskom imeniku (obično su navedeni u blizini prednje strane knjige) ili pozovite informacije o direktorijumu (pozovite 411 u SAD-u) i pitajte da li postoji listu za "prevenciju samoubistva", "krizne intervencije" ili okružnog centra za mentalno zdravlje.
- Nacionalna telefonska služba za suzbijanje: Ako ne možete da nađete lokalnu telefonsku liniju - ili ako se pomisli na potragu za nekim, oseća vam previše - takođe možete da pozovete 1-800-784-2433 ili 1-800-273 -8255, bilo gde u SAD-u, razgovara sa kriznim savjetnikom.
- E-mail podrška za krizu: Ako želite da razgovarate sa nekim putem e-pošte, The Samaritans je dobrotvorna organizacija koja pruža besplatnu podršku za e-poštu. Pomoć je dostupna i putem telefona za one koji žive u Velikoj Britaniji
- Vaša lokalna služba za hitne slučajeve: Ako se osećate kao da ste u neposrednoj opasnosti da povredite sebe, ne oklevajte da pozovete 911 ili posetite lokalnu pomoć u hitnim slučajevima za pomoć. Hospitalizacija može pomoći da budete sigurni dok kriza ne prođe.
Ako ste depresivni i nemaju neposrednu opasnost
Ako niste u neposrednoj opasnosti da se povredite, postoji nekoliko različitih profesionalaca sa kojima možete zakazati sastanak kako biste dobili pomoć za depresiju:
- Vaš porodični lekar: Vaš lični porodični lekar je dobro mesto za početak kada vam je potrebna pomoć. Uvijek je dobra ideja isključiti sve druge moguće uzroke za depresiju, kao što je bolest ili neželjeni efekat leka. Ako vaš lekar dođe do kliničke depresije, ona će vam moći da prepisuje lekove. U zavisnosti od vaše situacije i zahteva vašeg osiguranja, ona se takođe može odlučiti da vas uputi na psihijatra i / ili terapeuta za lečenje.
- Psihijatar: Psihijatar je medicinski lekar specijalista za lečenje mentalnih poremećaja, tako da će imati više specijalizovanog iskustva u lečenju depresije nego što će opšta lekara. Gledanje psihijatra može biti korisno ako je vaš slučaj komplikovaniji ili vaš porodični lekar nema mnogo iskustva u lečenju depresije. Pored toga što su u stanju da propisuju lekove za depresiju, psihijatri su takođe kvalifikovani za izvođenje psihoterapije , mada mnogi preferiraju da ovaj aspekt liječenja napuste drugim stručnjacima za mentalno zdravlje, tako da se mogu koncentrirati na medicinske aspekte liječenja.
- Terapeut: Terapist vam pomaže u dugotrajnom rukovanju svojim problemima kroz proces psihoterapije. Bilo koji ispravno sertifikovan i licenciran stručnjak za mentalno zdravlje koji je obučen u principima psihoterapije - kao što je psihijatar, psiholog, socijalni radnik ili psihijatrijska medicinska sestra - može biti psihoterapeut. Međutim, ona može i možda neće moći da preporučuje lekove, u zavisnosti od njene obuke i zakona države u kojoj obavlja praksu.
- Savetnik: Savetnik može biti dobra opcija za vas ako bolujete od situacijske depresije. Iako je savjetovanje donekle slično terapiji, njegov kratkoročni fokus na rješavanju neposrednih problema čini ga prikladnijim za slučajeve gdje je depresija pacijenta vezana za stresne situacije u njegovom životu.