Imajte na umu da FDA kao pomoć sa ostavkom ne odobrava proizvod Smoke Away, proizvod Kerri koji pominje ispod . Kerijeve misli o tome kako je funkcionisano su subjektivne i ne bi trebalo tumačiti kao potvrdu ovog proizvoda biljnog lijeka na bilo koji način.
Iz Kerri:
Moje ime je Kerri. Ja i ja sam nikotin zavisnik više od polovine mog života.
Imao sam 13 godina kad sam pušio svoju prvu cigaretu.
Moji prijatelji su postali zeleni; Dobar sam u tome. Do 15. godine koristio sam novac za ručak za kupovinu cigareta. U to vreme, međutim, nisam imao interni "dimni alarm". Nisam još bio rob, a ne ne, najbolje je tek došlo.
Niste mogli da mi kažete šta će se dogoditi sa mnom kada sam star - ili čak i šta bi moglo da se desi sa samo kratkim pušenjem. Bio sam tinejdžer, a to je cool. Redovni stari socijalni leptir - pogledajte me u PORODIČNO SOBE - označeno područje za pušače. Koliko sam cool?
Četrnaest godina kasnije, poseta mojoj srednjoj školi otkrila je baštu u kojoj je nekad bio trg. Ironično je što se život sada kultiviše na samom mjestu gdje je počela moja fatalna navika.
Prvi put kada sam pokušao da prestanem sa pušenjem , prvi put sam shvatio da sam ja zavisnik. Imala sam 19 godina. Bio sam u drugoj državi da bih bio dadilja uživo. Završio sam potrebu za zakrpom . Posle nekoliko meseci, vratio sam se kući i na moje puške.
Sledeći put kada sam imao 21 godinu i trudna sam. Trebalo mi je 6 meseci da ih spustim, a to je bilo samo zbog sramote. Više nisam mogla da sakrijem svoju trudnoću. Toliko sam se gadila sama s obzirom na to, a još gore je priznala.
Kada je moj sin imao 4 meseca, ponovo sam ih podigao. Old Faithful. Taj neuspeh trajao je 5 godina.
Pušio sam dok sam gledao kako moj deda umire od karcinoma pluća. Napustio je pre 25 godina. Puškao sam jedan dan dnevno za te 5 godina.
Neočekivano sam zatrudnela i hipnotisala sam da prestanem sa pušenjem . Izgubio sam bebu 6 nedelja i uteo sam cigaretama. U sledećem mesecu sam zatrudnela i prestala sam tog dana, koristeći nikotinsku gumu da bi me izvukla u teška vremena. Imao sam jednog ili dva ranih meseci dok nisam imao više. Ne mogu se ni sjetiti kada je moj poslednji. To je prestalo 19 meseci. Mislim da ne moram objasniti šta se dogodilo. To je isti razlog za sve nas, čak i ako je to druga priča. Jednostavno rečeno, pustio sam narkomansku pobedu.
Uspela sam da pustim još 2 godine. Napustio sam 8. juna 2002. godine - moj odmor. Tog dana je došao i otišao. "Imao sam previše vremena na mojim rukama."
Rekao sam da ću napustiti svoj trideseti rođendan. Kakva prekretnica i još veći poklon za rođendan. Tog dana je došao i otišao.
Onda sam rekao da ću otići na 31. rođendan - 13. decembra. U međuvremenu, živim sa dimnim alarmom. Ne mogu da idem na plažu sa decom jer ne mogu da idem tako dugo bez cigarete. Imam nalog da trčim ... mogu li dovesti djecu? Ja bih izračunao koliko vremena bih otišao da odgovorim na pitanje.
Jedini način na koji sam mogao dugo da izlazim bilo je sa još jednim odraslom osobom kako bih mogao "otići u kupatilo" ili "početi automobil". Nisam mogla da idem na film od 3 sata. Sačekao bih da izađe na video kako bih mogao da ga zaustavim kako bih išao dim.
Znao sam da sam rob. Znao sam koliko je patetično. Ono što sam mislio da znam je koliko mi nedostaje. Nisam imao pojma koliko dok ne odem. Bio sam patetičan izvan mašte.
Pripremite se za vizuelni vizuelni - živim u Maine; 19. decembar 2003. godine. Vrijeme je snijeg i zamrzavanje kiše. Izlazim u dugim džonom, pokrivenim znojnim pantalonama, čizmama na kolenima, majicama, rukavicama, dukserice, džemperom, dugačkom jaknom, rukavicom s jedne strane i velikim krznenim čizmama.
Trebalo mi je dobrih 15 minuta samo da se pripremim da izađem.
Sada sam ovde, sedeći napolju, štitići moj omiljeni dima od elemenata. Kada sam se vratila za 5 minuta kasnije, kapala mokra, pogledala sam svog muža, koji me je gledao u svojoj ustanici. Pogledao sam kroz njegove oči i rekao: "Molim te, idi na smoke-away.com, promeniću i dobiti kreditnu karticu, završio sam."
Nisam postavio datum odustajanja - stvarno nisam razmišljao o tome. Upravo sam rekao: "Prestat ću kad stvari stignu." Ali, ipak, čak i zbog moje gadosti, što sam nikotin zavisnik, odabrao sam najsporniji način slanja, što mislim da je "moja baba će je proći do vrata".
Paket sam dobio 4. januara. 5. septembra pozvao sam doktora da se uverim da je bezbedno (nije odobrena FDA). 6. septembra sam uzimao prvu dnevnu dozu i još uvek sam pušio. Bio sam toliko skeptičan da bi ovo funkcioniralo. Uputstva su rekla da ne puše i jesam. Bio sam tako siguran da ću gotoviti u garantnom novcu.
Sedam dana sam imao svoju prvu cigaretu tog dana u mom autu na putu za rad, kao što je bilo uobičajeno. Bacio sam ga posle samo nekoliko vučenja. Imala sam nekoliko dana tokom dana, i opet je mogla imati samo nekoliko vući. Nešto u vitaminima činilo je da cigarete imaju ukus grozan - nekako - teško je objasniti. Najbolji način na koji mogu da ga opišem - moja deca šetaju preko mog podnoženog poda u prljavim cipelama. Osećao sam se otrovnim. Otkrio sam da nisam pušio iz potrebe, ali iz činjenice da je to ono što sam uradio. Toliko sam tvrdoglav. Čak sam i izašao i kupio paket cigareta jer sam bio napolju i nisam mislio da sam završio.
Imao sam poslednju cigaretu mog života u 23h te noći.
Rekao sam sebi i svom mužu: "Idem da vidim da li mogu da idem bez pušenja sutra - ja ću ovim stvarima dati šansu za rad".
Na poslu sam dopustio svima da znaju da ću ga upucati. Moj šef, nekadašnji pušač koji ide 10 godina, rekao je: "Samo ga uzmi jedan dan, ne razmišljaj sutra." Puši u zraku ne samo detoksikacije, već i brže izbacuje nikotin i ima neku vrstu smirujućeg efekta. Dobar dan sam dobro prolazio . Ponekad mi je bilo neprijatno, ali sam uzeo "hitne pelete" i uzeo ga po jedan minut. U tom trenutku, dana su izgledale previše od prekretnice.
Smoke Away je program nedeljne nedelje. Morao sam promijeniti svoje razmišljanje na "OK, da vidimo da li sada mogu sam da uradim ovo". Popio sam jednu šolju Easy Now čaja za drugim. Kognitivno sam tražio alternative za pušenje. Umesto da pušim na putu kući, pevala sam na vrhu pluća. Umesto da izađem na dim sa koleginicom, idem da uzmem kafu i zalepim se za malo ili napravim pravu pauzu od 15 minuta u kafeteriji. Umesto da pušim posle večere, pročitao sam svoj e-mail.
Zatim, 9. dan sam dobio ono što zovem "Ljepilo koje je napravilo". Našao sam ovu stranicu . Na naslovnoj strani tog dana bila je Cheryl's Story . Zamrzao sam reči:
"Mislite da je odustajanje od pušenja teško, pokušajte da imate rak".
Dodao sam svoj spin ...
"Mislite da je odustajanje od pušenja teško, pokušajte da kažete deci da imate rak zbog nekog što ste uradili sami sebi."
Otišao sam na forum i pročitao. Otišao sam na cognitivequitting.com. Postavio sam temu "Ja sam to uradio". Postavio sam razloge za odustajanje . Odštampao sam te i Šerilovu priču i držao ih zgodnim.
Posjetio sam forum svakom slobodnom sekundom, pa čak i sekundama koje nisu bile toliko besplatne. Pronašao sam ljude koji su razumeli i ljude koji su u ovom procesu mogli da imaju puno vremena. Ljudi koji se iskreno brinu.
Toliko priča, ali jedna stvar koju svi imamo zajedničko, bez obzira da li smo u našim dvadesetim ili šezdesetim godinama, da li smo pušili društveno ili zauvek i voleli da se ne bojimo. Svi smo zavisnici i ne želimo da budemo.
Moj najstariji sin misli da nisam pušio od mog mesec dana. Jednom je video reklamu sa Marlboro Manom umiranjem od karcinoma, ćelav i otečen u bolnici. Ugledao ga je ta slika i pričvrstio se ka meni rekavši:
"Tako mi je drago što više ne pušite, mama".
Kakav nož u moje srce. Iz tog razloga sam skrivala svoje pušenje od moje djece i zato što nisam želeo da misli da je u redu kad se puši.
Kad se svodi na to, da, otpuštam se za svoju decu, ali uglavnom, dao sam ostavku za mene. Moja deca će živeti. Nedostaju mi, ali žive. Prestao sam da mogu da ih vidim uživo! Ja nemam zdravstvenih problema. Mogu da se sklonim sa svojim sinom. Ali, ja isto tako želim da se bacam sa svojim unuci jednog dana!
Ako odustanem od mladih, nadam se i molim da sam se spasao od godina zdravstvenih problema i nagrađivao sam se godinama zabave, zdravlja i slobode.
Šta je ovog puta drugačije? Odlazim kognitivno. Svestan sam svog "narkomanskog razmišljanja" . Saznao sam da nesvesni deo mene koji me čini sigurnim da radim kada ne obraćam pažnju kontroliše moju automatsku potrebu da pušim. Ostajem svestan da sam još uvek bio osetljiv na 19 meseci i kao ratnik, neću dozvoliti mom stražu na minutu zbog straha od napada snimanja demona NICO-a.
Moje ime je Kerri. Imam 31 godinu, a ja sam zavisnik od nikotina koji je bio slobodan od cigareta tačno 2 meseca.
~ Kerri ~ (KERRIR)
Kerri:
5 meseci i čarapa
Kerriov Milestone od 6 meseci
Kerrijev milion godina
Prestani da pušiš dok si mlad
Kerrijev 2-ogodišnji džemovi bez prekida