Saveti za olakšanje kroz razgovor
Kako objašnjavate svoj ili bipolarni poremećaj drugom? Evo nekoliko saveta koji vam pomažu da organizujete svoje misli.
Budite jednostavni i ravnopravni
Prvi savet je da se odvojite do osnova. Objasnite da ljudi sa bipolarnim poremećajem imaju promene raspoloženja, od uzbuđenja do depresije, koji ne moraju nužno imati veze s onim što se dešava u njihovim životima.
Objasnite kako je to zbog toga što je bipolarni poremećaj izazvan elektrohemijskim abnormalnostima u mozgu, a ne odraz ponašanja, reči ili raspoloženja voljenog. Ovo takođe može biti dobar trenutak da se kaže da postoji genetska veza sa bipolarnim poremećajem, što je možda razlog zašto imate porodičnu istoriju.
Osim toga, u zavisnosti od reakcije i interesovanja vašeg voljenog, možda ćete želeti još više da prekinete bipolarni poremećaj, opisujući kako možete razviti različita stanja raspoloženja, kao što su manija, depresija ili mešovita država. Definisanje ovih raspoloženja može biti korisno za vašu voljenu osobu, tako da oni bolje razumeju kako se osećate ili zašto se ponašate ponekad.
Na primer, mogli ste da kažete da manija ili manija ne znače "ludo". Umjesto toga, odnosi se na ljude koji izlaze iz velikih emocija i ekstremne energije i izgleda da brzo razgovaraju i ne trebaju mnogo spavanja. Ovo je takođe dobro vrijeme da se opiše vaše lično iskustvo manije - na primjer, možda kupujete previše kada ste u manični epizodi ili možda pričate tako brzo da često nemate smisla.
Objasnite važnost prepoznavanja depresije
Opisati šta bi depresivna epizoda u bipolarnom poremećaju mogla izgledati kao kod voljene je veoma važna. Takođe je važno naglasiti da u ovim vremenima vaš dragi treba da vas ozbiljno shvati i potražite medicinsku pažnju ako govorite o samoubistvu ili imate zabrinutost da ste samoubilački.
Specifične izjave koje treba uzeti u obzir o traženju pomoći
Dobra je ideja da razgovarate sa svojim psihijatrom o određenim ponašanjima koja su uznemirujuća, a zatim da popunite praznine, tako da kažete:
- "Ne brinite ako sam _________ [ponašanje koje vi i vaš lekar slažete simptomatično, ali ne opasno po sebi]."
- "Ako započnem ________ [ponašanje koje vi i vaš lekar slažete da je opasno], pozovite mog doktora ili me odvedite u bolnicu."
Dalje dalje u tvoj poremećaj je vaš izbor
Na kraju je na vama koliko želite da podelite sa svojom bolest sa drugima. Možda želite opisati određeni simptom bipolarnog poremećaja koji vas smeta.
Na primer, možda imate neadekvatne i ljute isečke. Ovo je možda dobro vrijeme da se izvinite zbog izgovaranja štetnih stvari u prošlosti - objasnite da vam je potreban lek za pomoć u kontroli vaših ljutih izlaza i da ne želite biti štetni.
Još jedan simptom koji ćete možda razjasniti je brzo biciklizam, jer promjene raspoloženja od jednog dana do ultrazvučnog uzbuđenja do duboke depresije, mogu biti prilično alarmantne za voljene.
Takođe možete odlučiti da li želite svojoj voljenoj osobi reći koje lekove (a) uzimate, potencijalne neželjene efekte ili osećaj. Ovo može pomoći vašem voljenom da bolje razume vas i svoju bolest.
Debunk Myths o bipolarnom poremećaju
Takođe je dobra ideja da se pojasni često pogrešna shvatanja o bipolarnom poremećaju . Na primer, možete navesti šta, dok TV emisije vole prikazivati ljude sa bipolarnim poremećajem kao kriminalci, samo mali procenat njih je nasilan, a vi niste jedan od njih.
Reč od
Zapamtite, prije nego što možete edukovati druge o vašem bipolarnom poremećaju, morate to sami shvatiti - stoga steći toliko znanja koliko možete i ohrabrite članove porodice da i čitaju na to.
Konačno, pažljivo razmotrite na koga i u kojoj mjeri dijelite ove lične podatke o sebi.
Postoje oni koji jednostavno nikad neće razumjeti - i to je u redu.