Kognitivne veštine predstavljaju načine razmišljanja koji nam omogućavaju da izvršavamo zadatke. Oni uključuju brzinu obrade, kratkoročnu i dugotrajnu memoriju, koncentraciju i odlučivanje. Problemi sa ovim veštinama mogu imati veliki uticaj na ponašanje. U stvari, ovi simptomi - teškoća koncentriranja, neodlučnost, problemi sa memorijom i neorganizovanje - mogu biti među onima koje su prvi primetili saradnici i supervizori zbog načina na koji utiču na performanse na poslu.
Neodređenost
Šta nositi da radim danas? Koja od tri projekta ima prioritet? Koji je najbolji dan da izaberete lekarski sastanak? Šta bi trebali napraviti za večeru? U stanju depresije, donošenje čak i jednostavnih odluka može postati veliki poduhvat, a teže odluke mogu postati nemoguće. Kada neodlučnost prati uznemirenost, suočavanje sa neophodnošću izbora može dovesti do histerije. Ljudi imaju tendenciju da razmišljaju o depresivnoj osobi kao miran i povučen, ali ako se ta osoba zaglavi u ugao, to može dovesti do emocionalne eksplozije ili kolapsa.
- Nemogućnost koncentriranja
To može imati dva oblika. Možda je, bez obzira koliko teško pokušavate, jednostavno ne možete da se usredsredite - na zadatak koji se nalazi u ruci, na knjigu koju pokušavate da pročitate, na predavanju na koji slušate, na receptu koji pratite. Ili može biti da vaša pažnja luta bez vašeg značaja za to dok vam neko ne prikaže, ili iznenada primetite da ste 20 minuta zagledali na istu stranicu vaše knjige. Oba mogu biti neprijatna i frustrirajuća. U svakom slučaju, nemogućnost koncentriranja je važan uslov koji treba primetiti.
Problemi sa memorijom
Problemi sa memorijom prvenstveno se javljaju kao rezultat lošeg fokusa - to jest, zbog teškoća koncentriranja, jednostavno niste čuli nešto što vam je rečeno i zato se ne sećate kasnije. Međutim, mnogi kognitivni procesi postaju sporiji i manje efikasni u depresiji, uključujući i pamćenje.
- Dezorganizacija
Dezorganizacija nije isključivo simptom depresije, niti je nužno poremećaj. I savršeno je moguće da se manična ili hipomanična osoba neorganizuje, ali u toj državi takva osoba neće verovatno da ga uznemirava i može, na primer, znati upravo tamo gde određena stavka uprkos tome što ima stvari u stanju haosa.
Kao i kod svih simptoma depresije koje smo obuhvatili, prepoznavanje ovih simptoma je ključni element u saznanju kada dobiti pomoć. Na primjer, ako ste uvijek neodlučni, čak i kada je maničan ili hipomaničan, neodlučnost vjerovatno neće biti prepoznatljiva karakteristika depresije za vas - osim ako drugačije reagujete na to u zavisnosti od raspoloženja. Ako možete da se smijete kada su hipomanični, ali su ispunjeni uznemirenosti kada je depresivan, imate lični marker za svoje depresivne epizode.