12 koraka AA i Al-Anon
U programima od 12 koraka postoji izjava da je oporavak proces, a ne događaj. Isto se može reći i za Korak 4 - sigurno će se otkriti još više.
Korak 4
Napravili su besprekorni i neustrašivi moralni inventar za sebe.
Bez obzira da li prolazimo kroz vrata Anonymous ili Al-Anon porodičnih grupa, šanse da nam donose život "smrdljivog razmišljanja" sa nama.
Iskreno, potrebno je malo vremena da "magla" počne da se podiže, tako da počinjemo da vidimo sebe i svet oko nas jasnije.
Ako smo iskreno završili prva tri koraka i stvarno smo doneli odluku da svoju volju i živote pretvorimo u brigu o Bogu, kao što smo ga razumjeli, onda je vreme da se taj princip primeni u akciju. Moramo naći hrabrost da se bez straha pogledamo i spremnim da očistimo smeće koje pronalazimo.
Da bismo nastavili, moramo identifikovati probleme i dobiti jasnu sliku o tome kako je naše ponašanje učinilo sebe i druge oko nas. Ta slika nije uvek u fokusu za novoprimljene ljude u početku oporavka, ali kako nastavljamo da visimo oko prostorija, slušamo i učimo od drugih i držimo otvoreni um, nalazimo da se više slojeva "luka" odlepi.
Bez diplomskih usluga
Nismo savršeni i nikad neće biti u ovom životu. To je razlog zbog koga ne postoje usluge diplomiranja na sastancima u trajanju od 12 koraka !
Ali, ako nastavimo da učestvujemo, prenoseći poruku drugima i slušajući ono što moraju podeliti, možemo nastaviti da raste i ostvarujemo duhovni napredak. Zato oni kažu: "Nastavite da se vratite!"
Alati koji pomažu sami inventar
Postoje alati koji su na raspolaganju da pomognu u procesu 4. koraka. Postoji Vodič za 4. korak dostupan na mreži za sve članove u 12 koraka.
Vodič za četvrti korak uključuje iscrpni skup uputstava koji objašnjavaju kako vodič funkcioniše i podseća da je inventar jednostavno lista: "Imajte na umu da Četvrti korak ne pokriva promjenu bilo čega. Inventar ne menja stvari , to jednostavno navodi stvari. Vaš inventar je samo priča o vašim osećanjima i delovima od početka do danas. "
Onlajn vodič zatim daje pitanja i sugestije kako bi pomogao popisu iz djetinjstva, adolescencije i odraslih, s konačnim zaključkom za "ovdje i sada".
Online vodič za 4 koraka je naravno samo predloženi vodič koji namerava da bude od pomoći onima koji rade inventar. Nije namenjeno da se deli s bilo kim, to je samo za "vaše oči", prema uputstvima.
Pored online vodiča, Al-Anon porodične grupe imaju svoj plan za napredak: Al-Anonov četvrti korak Inventory Workbook koji se može naručiti online.
Ali najveća pomoć dostupna u koraku 4 je dostupna sa moći koja je veća od nas, pošto su posetioci oglasne table ovdje na sajtu alkoholizma pokazali u svojim akcijama na ovom koraku, kako se nastavlja studija 12 Tradicija i 12 koraka:
Korak 4: Dnevna inventura
Kao što mnogi od vas znaju iz moje razmene na sastancima u četvrtak uveče od 12 koraka, trebalo mi je puno vremena da radim na čak 12 koraka.
Moj sponzor mi je rekao da sve što sam morao uraditi je bio prvi korak u tome da je potpuniji, da nastavim prisustvovati sastancima, raditi ono što mi je rečeno, a ostatak će doći na vrijeme. Ja to radim na neki način, radim na preuzimanju 12 koraka, i bilo je više od godinu dana pre nego što sam propustio sastanak.
Konačno je došlo vreme kada sam shvatio da je bolje da se krenem na 12 koraka, tako što sam prisustvovao toliko sastanaka koje sam znala ko sam želeo da mi pomognem sa koracima. Ovaj vrlo dobar prijatelj predsjedavao je puno sastanaka u trajanju od 12 stepeni, (časova) koje sam počeo prisustvovati. Ja sam dobro prošao dok nisam došao na četvrti korak i udario u zid.
Osećao sam se stvarno loše u vezi sa toliko stvari koje sam učinio u svom životu, da je bilo nemoguće sve ovo popisati ispravno. Konačno, jednog dana ovo sam dijelio sa svojim sponzorom i nasmešio se i pitao me gde idem. Rekao mi je da uradim najbolje što mogu u ovom trenutku i imati ću dovoljno vremena da uradim ostalo. Rekao mi je da ne trpim sebe, (to je jednostavno) i to je upravo ono što sam uradio.
To je učinilo mnogo lakšim i vremenom sam mogao bolje da vidim kako da uzmem svoj moralni inventar. Jednom kada preduzmemo ove korake, to ne znači da smo završeni, niti znači da moramo uvek da pravimo 12 koraka u redu. Ja moram svaki dan u životu da uzmem moralnu popis. Moram se osvrnuti i pobrinuti se da mi se sviđa šta je Skip uradio.
Volim te,
Preskoči
Korak 4: Iskrenost
Ovde sam i dalje na koraku 4. Ovde sam već nedeljama i nedeljama koje je potrebno za završetak. Jedino što mogu reći da je stvarno pomoglo je da se pitanja postavljaju na korak na internetu.
Mora da postoji 100 pitanja, a ja sam još uvek u detinjstvu. To je jako teška stvar za mene, ali to moram učiniti. Biti u svojim 40-im postavio sam pitanja, zašto dragi Bog? Zašto se vratiti u prošlost, bolnu prošlost. Prošlost je nestala, danas je ovde sutra, moja nada.
Sada vidim zašto to moram učiniti i nastaviti da radim. Moja majka je bila alkoholičarka i umrla je na 49 godina, moj brat je bio alkoholičar i umro je na 48. Četrdeset sedam dolazi po mene i ja ne idem. Gledajući u prošlost, učinio sam da razumem sada više nego ikada, zašto sam se udala za alkoholičara.
Ovaj korak je težak - ovaj korak može biti bolan - ali samo tražim da to učinite. Jedan sat dnevno nije toliko puno vremena i napišite odgovore i budite iskreni sa sobom i sjetite se da je Bog s vama ako taj bol ide pravo u svoje srce. I zapamtite da smo svi tu jedno za drugo.
SS
Korak 4: putovanje
Korak 4 je započeo za mene kao vrlo strašnu stvar. "Moralni" inventar? U najvećem delu mog života sam se suočio sa moralnim pitanjima. Došao sam iz religiozne pozadine koja je bila striktna, konzervativna i samopravedna. I samozvani lider u porodici bila je žena nezadovoljna sa muškarcima, tako da ništa što sam rekao ili uradio, čak ni uz 12 godina bila je čak i blizu njenim moralnim granicama. Kada su mi rekli da ću na kraju iskoristiti neobičan i neustrašivi moralni inventar, bio sam sasvim nespreman.
Sada da prođem kroz 4. korak. Moj sponzor me je zamolio da učinim nekoliko stvari kao prekursor za korak 4. Prvo, morao sam da navedem deset fizičkih atributa o sebi koje mi se dopalo. Zatim sam morao da navedem deset osobina ličnosti o sebi koje volim. Druga lista bila je najmanje deset ljudi koji su me voleli. Morao sam da pročitam ove spiskove svako jutro i svake večeri dve nedelje.
Moj sponzor je nastavio: Uzmite listu pravnih članaka. Nacrtajte liniju niz centar, a zatim stavite znak na sredini linije. Ovo je bila moja životna linija, središte je bilo središte mog života (u trenutku kada sam imala 32 godine, stoga je znak označio starost 16). Rekao mi je da počnem da pravim tragove na liniji koja označava važne događaje u mom životu.
Jednom kada sam sve to učinio, bio sam spreman za korak 4. Moj sponzor mi je pomerio Hazelden vodiče, ali nisam mogao to da uradim na taj način. Zatim sam prisustvovao sastanku u petak uveče, u velikoj mjeri prisustvovale ljudi koji su govorili da su diplomirani u boot campu Chicago AA (strahovite rezidencije). Žena je ušla, besna na nekom događaju koji se upravo dogodio i napisao joj komentar: "Ako radite na 4. koraku, najbolji način da to uradite je način na koji to Velika knjiga objašnjava ". Zašto se ovo zaglavilo sa mnom, ne znam, ali sam odlučio da je probam. I ustanovio sam da je zaista to bio najbolji način za mene.
Zato sam se uputila na moje četvrto putovanje. Pisao sam i napisao sam i napisao. Napravio sam dosta napretka, ali jednog dana jednostavno nisam mogao više da napišem. Znao sam da nisam završio, ali iz nekog razloga sam stigao do opeke i nisam mogao dalje. Pričala sam o tome na sastancima. Razgovarao sam sa svojim sponzorom, ali nije mogao da mi pomogne.
Onda me prijatelj u programu pozvao na sastanak ACOA. Otišao sam na taj sastanak, i nakon samo 10 minuta opekotina je pao. Nastavio sam da pišem svoj četvrti korak i da ga završim za samo jednu nedelju. ACOA je otvorila moje oči o mnogim stvarima koje sam potisnuo.
Sa četvrtim korakom završenim, bio sam spreman (ili sam pomislio) za Korak 5.
Sox