Prednosti za odustajanje su brojne
Pijenje za pice je široko rasprostranjena praksa među mladima, posebno studentima. Jedna definicija alkohola je za muškarce, koji imaju pet ili više standardnih pića tokom bilo koje pijeske sesije. Za žene, to je četiri ili više pića po sesiji.
Realnost je da mnogi učenici i mladi piju puno više od toga.
Problem, posebno kod mladih pijanaca, je taj što pijenje na tom nivou može izazvati dugačak spisak fizičkih i kognitivnih problema i povećati rizik od postajanja žrtve povreda, nasilja ili seksualnog napada.
Stoga, ako odlučite da odustanete od prakse pijenja, ima mnogo neposrednih i dugoročnih prednosti. Smanjivanje količine koju pijete tokom sesije za piće može znatno smanjiti rizik od štete.
Evo nekih od prednosti ako prestaneš piti:
1 - Poboljšajte verbalne veštine učenja
Pronađeno je da imaju problema sa verbalnim veštinama učenja. Ako ste učenik - muško ili žensko - penje se može stajati na vaš način akademskog uspeha. Veštine vizuelnog učenja obično ne utiču na piće, ali možete utvrditi da vaša sposobnost učenja novih verbalnih informacija poboljšava ako smanjite broj pića koje imate.
2 - Bolje donositi odluke
Ako ste počeli da pišete ranije u životu - pre 15 godina - moguće je da su vaše veštine donošenja odluka uticale. Zapravo, istraživanja pokazuju da mladi pilioci za pekmeza imaju iste probleme u odlučivanju kao i hronični alkoholičari. Ako odustanete od pijenja, šanse su da će te vještine odmah početi da se poboljšavaju.
3 - Povreda oštećenja mozga
Slike visoke rezolucije mozga otkrile su da pijenje izaziva neke vidljive fizičke promene u mozgu. Što više pića imate više, vaš predfatni korteks se razređuje. Ako prestaneš piti, možeš utvrditi da će se vaša sposobnost pažnje, plana, donošenja odluka, obrade emocija i kontrole vaših impulsa poboljšati.
4 - Poboljšajte pažnju i memoriju
Istraživači su pronašli alkoholičarke, naročito mlade pivce, kako bi razvili probleme sa pažnjom i pamćenjem. Smanjite svoje piće i možda ćete utvrditi da ćete moći bolje razlikovati relevantne i nebitne informacije, efikasnije obavljati zadatke, provesti manje napora pokušavajući da obratite pažnju i imaju manje problema s izvršavanjem zadataka.
5 - Smanjite rizik od seksualnog napada
Oni koji piju piće mnogo su verovatnije učestvuju u rizičnom seksualnom ponašanju i stoga povećavaju rizik za probleme vezane za seksualne odnose. Ako izbegavate alkoholno piće, u velikoj meri možete smanjiti rizik od sklapanja seksualno prenosive bolesti, imati neželjenu trudnoću ili biti seksualno zlostavljan.
6 - Poboljšajte svoje raspoloženje, kognitivne performanse
Istraživanja su otkrila da alkoholičarci prijavljuju manje pozitivne raspoloženja nego ne-binge. Pijenje na bingu je povezano sa negativnim i depresivnim raspoloženjima. Ako smanjite svoje pijenje ili potpuno napustite, možete utvrditi da ćete biti manje anksiozni i depresivni. Ako ste ženski, možda ćete takođe utvrditi da se vaša sposobnost obavljanja zadataka radne memorije može poboljšati.
7 - Smanjite rizik od nasilja
Studije su pokazale da pijenje može dovesti do povećanja agresije i nasilja od strane pijanaca, ali izuzetno je istraživanje pokazalo i to da pijenje može dovesti do povećanja šanse da mladi pijeoci postanu žrtve nasilja, bez obzira da li su oni sami ili ne. Prestanak pijenja može smanjiti nasilje u vašem životu.
8 - Spustite rizik od povrede
Ako prestaneš piti, možeš drastično smanjiti rizik od povrede. Istraživanje velikog broja pacijenata u hitnim slučajevima otkrilo je da je verovatnije da će mladi pijaniji biti povređeni nego čak ni dugoročni alkoholičari koji piju alkohol. Svi alkoholičari imaju povećan rizik od povreda, ali najveći rizik imaju alkoholne pijace.
9 - Smanjite zdravstvene rizike
Binge pijanci, posebno mladi pilići za pecanje, suočavaju se sa većim rizikom od razvoja metaboličkih zdravstvenih rizika. Ako zaustavite epidemije pića, možete smanjiti rizik od razvoja metaboličkog sindroma, klaster faktora rizika za razvoj bolesti srca, moždani udar, visok krvni pritisak i dijabetes tipa 2.
10 - Držite više novca
Ako prestaneš piti, ne samo da ćete uštedjeti novac za kupovinu alkohola, već istraživanja pokazuju da ćete na duže staze propustiti manje radnih dana, platiti manje za troškove zdravstvene zaštite, platiti manje novčanih kazni i naknade, imati manje hapšenja i nesreće, platite manje za osiguranje i verovatno ćete zadržati svoj posao, u poređenju sa onima koji nastavljaju da piju.
> Izvori:
> Crego, A. i dr. "Binge pijenje utiče na obradu pažnje i obradu radne memorije kod mladih univerzitetskih studenata." Alkoholizam: klinička i eksperimentalna istraživanja . Objavljeno na Internetu: 10. avgust 2009.
> Fan, AZ, i sar. "Udruženje životnih traktora za piće sa kardiometabolnim rizikom za život" Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism . Januar 2008.
> Francuski, MT, i dr., "Olakšanje bola ekonomske krize: makroekonomski uslovi i prekomjerna potrošnja alkohola". Zdravstvena ekonomija 12. septembra 2011.
> Gmel G., i sar., "Povrede koje se mogu pripisati alkoholu prilikom prijema u prostoriju za hitne slučajeve u Švajcarskoj - analiza veze između količine alkohola i konzumiranja alkohola". Alkoholizam: klinička i eksperimentalna istraživanja Januar 2005.
> Goudriaan, AE, et. al. "Odlučivanje i piling: dugotrajna studija" Alkoholizam: klinička i eksperimentalna istraživanja Jun 2007.
Hutton, HE, et al. "Odnos između nedavnog korišćenja alkohola i seksualnih ponašanja: rodne razlike među pacijentima STD klinike". Alkoholizam: Klinička i eksperimentalna istraživanja Novembar 2008.
> McQueeny, T. "Moguća oštećenja mozga kod mladih odraslih osoba", predstavljena na 34. godišnjem sastanku Istraživačkog društva za alkoholizam.
> Shepherd, JP, i ostali, "Odnosi između alkohola, > nasilja > i viktimizacije u adolescenciji". Časopis adolescencije . Avgust 2006.