Saveti za razgovore sa nekim ko ima SAD
Unošenje razgovora sa nekim ko je stidljiv ili koji ima socijalni anksiozni poremećaj (SAD) zahteva malo više napora s vaše strane.
Ljudi sa Sjedinjenim Američkim Državama doživljavaju anksioznost u situacijama pojedinačne i grupne situacije, a često je potrebno vremena da se prijatno pre razgovora. Postoji nekoliko koraka koje možete preduzeti da biste podstakli nekoga sa SAD da više razgovara i učestvuje u razgovoru.
- Pričajte priče i dijelite stvari o sebi pre nego što pitate previše osobe sa SAD-om. Većina ljudi koji su stidljivi ili socijalno uznemireni uživaju u slušanju drugih više nego što pričaju o sebi.
- Kada započnete da postavljate pitanja o osobi koja ima SAD, obavezno pitajte početnike početnog razgovora kao što su "Šta ste mislili o Oskarima prošle noći?" Držite se daleko od serije pitanja koja zahtevaju da / ne odgovore jer će se druga osoba osjećati kao da je to saslušanje.
- Kada postavljate pitanja, obavezno dajte drugoj osobi dovoljno vremena da reaguje pre nego što uđe sa više komentara. Ljudi koji su stidljivi ili socijalno uznemireni možda će trebati više vremena da formulišu svoje odgovore na pitanja.
- Dopunite drugu osobu na nekom aspektu razgovora. Na primer, recite "Stvarno mi se svidela tvoja perspektiva o roditeljima kod kuće". Obezbeđivanje pozitivne povratne informacije i dopuštanje drugoj osobi da ste angažovani i zainteresovani za razgovor će proći daleku put ka podsticanju daljeg deljenja.
- Ako znate da osoba sa SAD ima snažan interes za određenu oblast, postavite pitanja o toj temi . Možda ćete saznati da, kada osoba počne da govori o nečemu što je poznato i zanimljivo, konverzacija teče slobodnije.
- Budite pažljivi da ne napadate lični prostor druge osobe i izbegavate usvajanje tipa razgovora u vašem licu. Podesite svoj jezik tela i način na koji razgovarate sa drugom osobom kako biste joj se osećali ugodnije.
- Ne preispitajte prekomerna lična pitanja osobe sa SAD-om, ako ga dobro ne poznajete. Sačuvajte te tipove pitanja za intimnije razgovore koji se odvijaju nakon faze upoznavanja.
- Nemojte prekidati osobu sa SAD dok ona govori. Potrebna je hrabrost i napor da se ona otvori, a prekidi će ometati njen trening misli i izazvati osećaj anksioznosti.
- Kada napustite razgovor , naznačite da ste uživali u razgovoru s drugom osobom . Ako je potrebno, proširite poziv da se sastanete za aktivnost. Većina stidljivih ili socijalno uznemirenih ljudi su opušteniji dok se angažuju u obostranom zadatku nego kada učestvuju u malom razgovoru.
Nalazi istraživanja o socijalnoj anksioznosti i razgovorima
U studiji objavljenoj u "Journal of Behavioral Therapy and Experimental Psychiatry" u 2016. godini, ustanovljeno je da su socijalno uznemireni učesnici tokom razgovora manje doprineli nego nervozni vršnjaci i to je dovelo do toga da im se manje vole. U drugoj studiji objavljenoj u "Cognitive Behavioral Therapy" u 2016. godini, pokazalo se da osobe sa SAD-om imaju veće šanse da izbegnu kontakt sa očima tokom razgovora.
Šta ti znače za to - osoba koja razgovara sa nekim sa SAD?
Nemojte verovati svojim instinktima!
Ako vas neko ne gleda i ne izgleda zainteresovan za ono što govorite, šta ćete verovatno zaključiti?
SVEDOK LIBORIUS - ODGOVOR: Ta osoba je ometana i ne obraća pažnju na vas.
B. Ta osoba možda ima i nešto sakriti.
Iskreno, ako osoba sa kojom razgovarate ima SAD, ovo je i delimično tačno. Ali to je njihova društvena anksioznost koja ih odvlači i ono što oni pokušavaju sakriti - njihov strah od sramote ili odbijanja , strah da ćeš videti ruke - bilo koji broj stvari.
Zato ne zaboravite da budete strpljivi i izbegavate bilo kakve sudske odluke. Osoba sa SAD-om je zainteresovana za ono što govorite i želi da zna više.
> Izvori:
> Hauell AN, Zibulsky DA, Srivastav A, Weeks JW. Odnosi između socijalne anksioznosti, izbegavanja kontakta sa očima, anksioznosti države i percepcije učinka interakcije tokom živog razgovora. Cogn Behav Ther . 2016; 45 (2): 111-122. > doi >: 10.1080 / 16506073.2015.1111932.
> Mein C, Fay N, stranica AC. Deficiti u zajedničkoj akciji objašnjavaju zašto socijalno uznemirenim osobama manje vole. J Behav Ther Exp Psihijatrija . 2016; 50: 147-151. > doi >: 10.1016 / j.jbtep.2015.07.001.