Možete poboljšati svoju sposobnost čitanja drugih emocija
Sposobnost razumevanja izraza lica je važan dio neverbalne komunikacije . Ako samo slušate ono što osoba kaže i ignoriše ono što vam lice govori, onda zaista imate samo pola priče. Često reči ne odgovaraju emocijama, a lice izdaje ono što osoba oseća.
Ako imate poremećaj socijalne anksioznosti (SAD) , možda ćete imati teškoće obratiti pažnju na izraz lica.
Možda imate problema sa kontaktom sa očima ili previše pročitajte u negativnim izrazima na licima drugih ljudi.
Iako je važno obratiti pažnju na izraz lica, zapamtite da poznavanje emocije vam ne govori uzrok. Ako neko izgleda dosadno, uznemiren ili nezainteresovan, to može biti iz više razloga i nema nikakve veze sa tobom.
Vrednost u razumevanju izraza lica je da prikupi informacije o tome kako druga osoba osjeća i vodi vašu interakciju u skladu s tim. Ako se neko pojavi nezainteresovanom, možda će biti samo umorna, a možda je i trenutak da se završi razgovor.
Ispod je pet savjeta koji vam pomažu da bolje pročitate izraz lica drugih osoba.
Univerzalne emocije
Istraživanje dr Paul Eckman nam govori da ima nekoliko univerzalnih izraza lica koje prelaze kulturne podjele; čak i slepi ljudi istim likom izražavaju iste emocije.
Univerzalni izrazi su:
- iznenađenje
- strah
- odugovlačenje
- prezir
- bes
- tuga
- sreća
Vežbajte izraze lica koje slijede ove emocije i postaće vam bolje u prepoznavanju drugih ljudi.
Mikro-izrazi
Nisu svi izrazi lica dugi oko sebe. Oni koji prođu brzo se zovu mikro-izrazi i skoro su neodređeni za slučajnog posmatrača.
Možda ćete pokupiti ove mikro-izraze ako dobijete "osećaj" o nekome. Nemojte ignorisati svoje crevo.
Obrve
Obrvi puno govore o čemu se oseća.
Oni mogu biti ...
- podignuto i zakrivljeno (iznenađenje)
- spušteno i pleteno zajedno (ljutnja)
- izrađeni unutrašnji uglovi (tuga)
Gledajte nečije obrve kako biste se osvrnuli na to kako se ta osoba oseća.
Oči
Jedina stvar koja govori više nego obrve su same oči.
Možda su
- široko otvoreno (iznenađenje)
- intenzivno bulje (besa)
- ima vrana stopala (srećna)
Pored toga, dilatirani učenici mogu ukazivati na strah ili romantičnost, dok brzo treperi može signaliti nepoštenost ili stres.
Usta
Krajnji deo slagalice obraznog lica ima veze sa ušima. Tražiti
- puknuta vilica (iznenađenje)
- otvorena usta (strah)
- jedna strana usta podignuta (mržnja)
- uglovi podignuti (sreća)
- ukršteni uglovi (tuga)
Drugi signali koje treba tražiti su
- griži usne (anksioznost)
- gušene usne (ometanje)
- pokrivanje usta (nešto što krije)
Ovo su samo nekoliko saveta za razmišljanje o izrazima lica koje vidite tokom razgovora i šta oni misle. Ako shvatite da imaš teško vrijeme da čitate emocije drugih ljudi kroz svoje izraze, možda će vam trebati više vežbi, ili možete jednostavno imati problema sa dekodiranjem onoga što drugi osećaju
Ako vaša nesposobnost čitanja izraza lica izaziva stradanje, razmislite o potraživanju pomoći stručnjaka za mentalno zdravlje da biste identifikovali problem i odgovarajući metod remedijacije.
> Izvori:
> Američka psihološka asocijacija. Čitanje izraza lica emocije.
> Nauka ljudi. Kako čitati lica: detekcija emocije 101.