ADHD i problemi sa motivacijom

Nepošteno označen kao Lazy?

Nažalost, odrasli i djeca sa ADHD često su označeni kao nemotivirani, lijeni ili čak apatični. Ove negativne oznake su nepravedne i štetne. Umjesto jednostavne lenjosti ili nedostatka motivacije, ova "nepokretnost" ili "sporost" često odražavaju oštećenja izvršne funkcije koja mogu biti povezana sa ADHD. Razumijevanje ovih oštećenja je važno kako bi se ispravilo pogrešno shvatanje o ADHD-u koje teže da rade.

Deficit izvršnih funkcija utiče na sposobnost osobe da započne, organizuje i održava napore na zadacima. Pojedinac može čak doživeti osećaj paralize u vezi sa zadatkom ili projektom - želeći da započne, ali ne može napredovati na bilo koji način. Član ADD / ADHD foruma za diskusiju opisuje ovaj osećaj:

"Često ću sedeti na poslu za mojim stolom, gledati preko moje liste obaveza i samo gledati u to dugim vremenima. Ne mogu da odlučim šta prvo raditi i kada odlučim, ne mogu da započnem, osim ako je to zadatak koji uživam. Samo sedim i gledam puno na zid, razmišljajući o svačijim misljenjima i osećajući se kao da pokušavam da probijem zid od opeke. "

Ovaj osećaj paralize može brzo dovesti do osjećaja preplavljenosti, odugovlačenja i izbjegavanja i na kraju dovodi do problema s produktivnošću. Takođe može rezultirati negativnim reakcijama od drugih koji postanu zbunjeni i frustrirani nedoslednostima u osobi sa ADHD-om koji je sposoban dobro obaviti kada je zadatak stimulativan i zanimljiv ili kada je nov i uzbudljiv ali ne deluje tako dobro kada zadatak je dosadan ili ponavljajući.

Čak i ako osoba može da započne zadatak, mogu imati velike poteškoće da ostanu upozorenja i uporni u ovom naporu. Iako možda znaju šta treba da rade kako bi završile stvari, koliko god pokušavali, jednostavno ne mogu.

Dosada rezultira svim vrstama problema za djecu i odrasle sa ADHD-om. Održavanje fokusa na dosadan zadatak može izgledati gotovo nemoguće, jer pažnja pojedincima odlazi ka interesantnijim aktivnostima i mislima.

Ono što se takođe može dogoditi jeste da nakon ponovljenih frustracija, dete ili odrasli sa ADHD-om mogu početi da se osećaju manje motivisanim. Može biti teško uzbuđivati ​​i nadati se nesto, a zatim ponovo i ponovo pasti.

Šta može pomoći?

Pre svega, važno je aktivno uključiti u lečenje ADHD-a . Povežite se sa doktorom koji doživi lečenje ADHD i otvoreno i redovno komunicira sa njim ili njime o simptomima vašeg (ili djeteta).

Takođe možete pokušati sa sledećim strategijama:

Koje su neke od strategija i saveta koje ste otkrili da bi bile korisne za početak i održavanje fokusa na zadatak koji je ogroman ili jednostavno dosadan? Uvek pomaže da čuju od drugih kako se bave sličnim problemima. Tada možete probati više strategija i odabrati one koji najbolje funkcioniraju za vas. Podijelite svoja iskustva i savjete ovdje.