Gde Fobija knjiga proizlazi i kako to prevazići
Bibliofobija je neobična fobija knjiga. Može se široko definisati kao strah od knjiga, ali se takođe odnosi na strah od čitanja ili čitanja glasno ili u javnosti. Mnogi ljudi imaju samo podskup ove fobije, strahujući od udžbenika ili istorijskih romana ili dječijih priča, umjesto straha od svih knjiga. Mitofobija, ili strah od legendi, može se smatrati podtipom bibliofobije ako je strah od onih legendi koje su zapisane.
Metrofobija , ili strah od poezije, još jedan je podtip bibliofobije.
Fobija knjiga
Ako doživite bibliofobiju, možda ćete imati poteškoća kada ste primorani ili ohrabreni da čitate. Možete se bojati same priče. Ili čak i jednostavni čitanje, držanje knjige ili knjiženje u biblioteku može uzrokovati uznemireno ponašanje vezano za vašu fobiju. Ako imate teškoće u učenju ili teškoće s čitanjem, onda je prirodno biti nervozan, naročito kada čita glasno. Važno je odrediti i tretirati osnovni uzrok fobije. Možda ste u detinjstvu ostacivani zbog toga što ne čitate adekvatno ili ste bili prisiljeni da čitate pre nego što ste bili sposobni, tako da je strah povezan sa nedostatkom kontrole nad materijalom za čitanje koji je stvorio vašu averziju i dovodio do uznemirenosti okolnih knjiga.
Ako imate bibliofobiju, možete se tresti, znojiti ili plačati kada morate pročitati. Možda ćete otići sa svoje strane kako biste izbjegli čitanje glasno tako što ćete sedeti u učionici ili čak preskakati predavanja u potpunosti.
Možete pokušati da ubedite druge da vam pročitaju važne informacije, umesto da sami pročitate. Ili možete snažno kontrolisati vašu interakciju s knjigama ili okruženjima za čitanje, kao što su biblioteke, muzeji i druga mjesta na kojima je čitanje važan aspekt iskustva.
Tretiranje bibliofobije
Zbog toga što bibliofobija može biti izuzetno ograničavajući život, izazivajući probleme na poslu i školu, kao iu ličnom životu, važno je da tražite odgovarajući tretman.
Vaš lekar ili stručnjak za mentalno zdravlje će raditi sa vama kako biste razvili plan lečenja koji odgovara vašim potrebama. Verovatno ćete naučiti nove načine razmišljanja o knjigama i ohrabriti da čitate nekoliko stranica u isto vreme u okviru sigurnosti kancelarije vašeg terapeuta. U nijednom trenutku nećete biti prisiljeni da napredujete brže nego što vam je udobno.
Zapamtite da tretman nije lek, tako da je vaš najbolji postupak nastaviti da se izlažite knjigama kako biste smanjili svoju anksioznost oko vašeg straha od knjiga. Ova kontinuirana izloženost će vam pomoći da bolje prevaziđete svoju fobiju na duži rok.
Bibliofobija u popularnoj kulturi
Iako je ova fobija prilično neobična, čini odličnu pozadinu za određene događaje Halloween, kao što su Universal Orlando Halloween Horror Nights. U Universalovom scenariju, na primer, ženski dramski glasovni trener razvija i bibliofobiju i metrofobiju, što otežava ili nemoguće raditi svoj posao. Tretman, u horror film stilu, je da primorava ženu da se suoči sa užasnim slikama sadržanim u seriji uvijenih bajki. Ovo može biti komičan način prikazivanja ljudi koji se plaše strahovitih priča, ali strah treba shvatiti ozbiljno zbog posljedica ovog posebnog straha.
> Izvor
> Američka psihijatrijska asocijacija. Dijagnostički i statistički priručnik mentalnih poremećaja (5. Ed) . Vašington DC: Autor; 2013.