Vaš strah od haunted kuća ne može biti fobija
Da li postoji ime za određenu fobiju koja se odnosi na strah od haunskih kuća? Da li je to strah ili fobija, i koja je razlika? Kako se obrađuju specifične fobije poput ovog?
Definicija
Ne postoji zvanično "ime fobije " zbog straha od haunted kuća. To je rekao, neki ljudi su skovali imena koja podsećaju na istinska imena drugih fobija. Na primer, možete čuti nezvanični termin "hauntafobija". Iako mnogi ljudi razvijaju taj strah kada su mladi, većina ljudi ga prerasta s vremenom.
Šta se dešava ako ne?
Strah vs. Fobija
Većina nas se malo zaplaši užasnim filmom ili čak posećuje izložbu za Halloween. Dakle, kako znate da li je vaš "strah" jednostavno normalan strah ili je fobija?
Strah od haunavih kuća razlikuje se od fobije o haunted kućama. Bojanje kuće u haunti je deo zabave. Međutim, specifična fobija haunted kuća ili bilo kog drugog objekta predstavlja izuzetan poremećaj anksioznosti koji može narušiti život i postati gore još vremena, ako se ne tretira.
I strahovi i fobije mogu imati slične simptome, uključujući vrtoglavicu, palpitacije srca, mučninu, otežinu daha. Međutim, kod fobija, ovi simptomi su ozbiljniji, a za razliku od "normalnih" strahova, često je preokupacija sa predmetom ili situacijom.
Prilikom odlučivanja da li imate strah ili fobiju o haunted kućama, razmotrite ove dve stvari:
- Ozbiljnost - Koliko je vaš strah intenzivan? Da li se plašite da uđete u kućni dokazni predmet ili da li ste uplašeni čak i da vozite u blizini mesta gde može biti izložena kuća? Da li ste malo nervozni u vašem domu (ili hotelu ili kući nekog drugog) kasno u noći kada čujete čudne zvuke, ili u potpunosti mijenjate svoje planove kako ne biste ostajali u osumnjičenom kući?
- Koliko vremena provodite razmišljajući o vašem strahu. Da li razmišljate o svom strahu svake godine u Noć vještica ili osećate strah čak i kada razmišljate o vašem strahu (bojite se svojih misli da razmišljate o vašem strahu?)
Saznajte više o tome kako da kažete razliku između straha i fobije .
Vrste fobija
Odlučujući da li je strah od haunted kuća pravi fobija, korisno je definisati vrstu fobija koje su najčešće.
Postoje tri osnovne vrste fobija:
- Socijalne fobije - Socijalne fobije uključuju strah od određenih društvenih situacija.
- Agorafobija - Agorafobija je vrsta fobije u kojoj osoba ima strah da će biti zarobljena ili ne može da napusti situaciju.
- Specifične fobije - Specifične fobije su one u kojima postoji iracionalan strah od određenog predmeta ili situacije. Specifične fobije dolaze u četiri osnovne vrste: strahovi od nečega u prirodnom okruženju (kao što su tornadi), strahovi vezani uz životinje (kao što je strah od zmija), medicinski strahovi (kao što je strah od krvi) ili situacije (kao što je strah od vožnje).
Specifična fobija ili agorafobija?
Fobija haunted kuća mogla bi biti specifična fobija (strah od određenog predmeta ili situacije) ili agorafobije (strah od nesposobnosti da pobegne na sigurno mjesto kada počnete da imate fobnu reakciju.
Tretman
Uopšteno govoreći, lečenje određene haunted kućne fobije je lakše od nekih drugih fobija. Lakše je ostati van potencijalno opsednutih kuća (bar obično) nego da izbegne grmljavinu.
Za nekoga bez fobije haunted kuća potencijalni tretman ove fobije može izgledati lako, bar ako to nije nijedno prebivalište za koje se oseća da je prognan.
Pošto je fobija iracionalan strah, ne radi jednostavno da kaže "ne brini". I pored toga, dobar terapeut može biti veoma koristan da pomogne osobi da prizna da je njihov strah iracionalan da joj pomogne da je prevaziđe.
Ne postoji poseban režim lečenja za ljude sa strašnim kućnim fobijama, ali postoje pristupi tretmana za druge specifične fobije koje će verovatno pomoći. Neki tretmani za specifične fobije uključuju:
Lekovi - Postoji nekoliko lekova za osobe sa specifičnim fobijama .
Psihoterapija - Terapija mentalnog zdravlja za fobije , naročito kognitivne ponašanje , može biti korisna za one sa specifičnim fobijama.
Napominjemo da se neke od terapija često koriste za specifične fobije možda nisu neophodne ili čak etičke u pogledu straha od haunastih kuća. Utvrđeno je da je čak i jednokratna terapija za pomoć korisnim za mlade sa specifičnim fobijama. Terapije kao što su terapija izloženosti i poplave, koje u suštini izlažu osobu strahu u objektu možda neće biti neophodne. Međutim, kontra-kondicioniranje, pristup u kojem se ljudi nauče da reaguju na predmet ili situaciju u strahu na nov način praktikujući tehnike opuštanja, može biti dobar izbor.
Alternativna terapija - Terapije kao što su hipnoza ili herbalne suplemente nisu proučavane do stepena koji drugi pristupi imaju, ali za neke ljude alternativne terapije za fobije mogu biti korisne ako se kombinuju sa drugim tretmanima koji se nalaze iznad.
Uticaj specifičnih fobija
Iako mnogi ljudi mogu pronaći neke od specifičnih fobija, kao što je haunted kuće zabavne, to nije smiješno pitanje za one koji pate od ovih strahova. Specifične fobije mogu biti izvor sramote i ostaviti osećaju izolovanosti i van kontrole. Jedan od težim emocionalnim aspektima fobija je taj što su na taj način ograničeni na život.
Porodica i prijatelji
Ako imate specifičnu fobiju, važno je da vaša porodica i prijatelji razumeju fobije. Možda ste voleli da vam kažu da jednostavno ne treba da se plašite, ali kao i kod drugih fobija koji se kreću od straha od zmija do straha od mostova ili uragana, jednostavno kažite da se ne bojite neefikasno. Ako to funkcioniše, ne bi imala fobiju! Pogledajte ove savjete i ideje o životu s određenim fobijama .
Izvori:
Ollendick, T., Ost, L., Ryan, S., Capriola, N. i L. Reuterskiold. Povreda povreda i suočavanje sa očekivanjima u mladima sa specifičnim fobijama. Istraživanje ponašanja i terapija . 2017. 91: 51-57.
Ryan, S., Strege, M., Oar, E. i T. Ollendick. Jedan tretman za određene fobije kod djece: poremećaji komorbidne anksioznosti i ishod liječenja. Journal of Behavioral Therapy and Experimental Pychiatry . 2017. 54: 128-134.