Zašto ovaj antidepresant (i drugi SSRI) staviti na funt
Skoro svi antidepresivi imaju potencijalni sporedni efekat izazivanja povećanja telesne težine - uključujući Celexa (citalopram), selektivni inhibitor ponovnog zavrtanja serotonina (SSRI) sličan Prozac (fluoksetin) ili Zoloft (sertralin). Iako istraživanje pokazuje da uopšte, težina koju osoba verovatno stavlja prilikom uzimanja Celexa ili nekog drugog SSRI-a ima tendenciju da bude minimalna, jer neki ljudi koji vide svoju težinu, čak i malo mogu biti smetljivi.
Ako ste jedan od njih, može biti korisno da znate da postoje načini da se bavite povećanjem telesne težine prilikom uzimanja Celexa.
Zašto SSRI-ovi vole Celexa uzrok težine
Eksperti nisu sigurni zašto SSRI imaju potencijal da stavljaju kilogram na ljude koji ih uzimaju. Jedna teorija je da lekovi nekako utiču na metabolizam tela tako da sporije sagoreva kalorije. Druga je činjenica da SSRI izaziva porast apetita, čime se osoba prejeda.
Još jedna hipoteza zašto neki ljudi dobijaju težinu dok je na SSRI-u je to što je za njih depresija ubica apetita: kada se osećaju nisko, ne jedu i stoga gubi težinu. Jednom kada počnu uzimati lekove koji ih čine boljim, njihov interes za povratak hrane i počinju da jedu više i, naravno, stavljaju nekoliko funti. Naravno da dobijaju težinu, ali to može biti dovoljno da se vrati u njihovu normalnu težinu - da ne prevaziđe zdrav broj na skali.
Kako izgubiti dodatnu težinu
Ako ste uzimali težinu uzimajući Celexu i dovoljno je da vam smetate - uprkos tome da li lek lišava simptome depresije ili ne razgovara sa svojim lekarom. Upravljanje telesnom težinom dok je na antidepresivu stvarno nije toliko različito od toga kada to niste.
Samo ne prestanite uzimati lek. Odlazak hladne turske sa SSRI može dovesti do sindroma prekida , niz neugodnih povlačnih simptoma. Evo i drugih, manje drastičnih, mera koje možete preduzeti da biste izgubili težinu dok ste na antidepresivu.
- Jedi manje. Obratite pažnju na to gde se ekstra kalorije mogu izvući u vašu ishranu. Neki tipični krivci su soda i šećeri. Jednostavno odustajanje od ovih stvari ili sečenje može biti dovoljno da vam pomogne da izgubite težinu. Vaš lekar može da vas uputi na nutricioniste ako vam treba pomoć da shvatite kako da izmenite dnevnu ishranu.
- Move više. Pridružite se fizičkoj ili vežbačkoj klasi, ulažite u snažan novi bicikl ili dobijete psa - postoje istraživanja koja pokazuju da ljudi koji imaju jedan imaju tendenciju da vežbaju i budu sretniji. Zapamtite da pored vežbanja kalorija, vežbanje često pomaže u smanjenju depresije, tako da uz ovu taktiku dobijete dvostruku pomoć. Ako ste novi za vežbanje, proverite kod svog doktora pre nego što počnete samo da biste bili sigurni da ste fizički u skladu sa tim.
- Promenite lekove. Povećanje telesne težine je veći rizik kod nekih antidepresiva nego kod drugih. (Prema Klinici Mayo, na primjer, Paxil (paroxetine), jedan je ovo.) Moguće je da će vaš lekar moći da prespiće novi SSRI koji ne znači da ćete staviti na kilogram, ili možda pokuša neku - SSRI kao što je Wellbutrin (bupropion). Ona funkcioniše drugačije u mozgu i neki ljudi čak i izgubili malo težine uzimajući ga.
Izvori:
Blumenthal, Sarah R. i dr. al. "Studija elektronskih zdravstvenih zapisa o dugotrajnom povećanju telesne težine nakon upotrebe antidepresiva." Časopis Američkog medicinskog udruženja. 4. juna 2014.
Ferguson, James M. "SSRI antidepresivi lekovi: štetni efekti i tolerancija." Časopis Kliničke psihijatrije . Feb 2001.
Nihalani, Nikil. "Povećanje telesne težine, gojaznost i psihotropno propisivanje." Časopis za gojaznost . 2011.
Weil, Andrew. "Zašto antidepresivi uzrokuju težinu?" Andrew Weil, MD 11.02.2011.