"Uradite sjajan posao i dobićete nagradu!" Zvuči poznato? Ovaj pristup menadžmentu ponašanja se koristi svuda, za odrasle i djecu - bilo kod kuće ili u školi, na radnom mjestu ili u teretani. Kada se koristi konzistentno i strukturirano za decu sa posebnim potrebama, često se zove "upravljanje ponašanjem".
Menadžment ponašanja je jednostavno jednostavan kao što zvuči:
- Identifikujte ponašanje problema koje treba menjati
- Uspostavite skup nagrada koje se zarađuju za dobro ponašanje
- Drži se plana
Većinu vremena sisteme za upravljanje ponašanjem postavljaju stručnjaci u školskom okruženju. U idealnom slučaju, oni su podržani kod kuće, tako da deca primaju iste poruke u različitim situacijama.
1. Identifikacija ciljnih ponašanja
Prvi korak je identifikacija ponašanja koje želite da vidite i ponašanja koje želite da smanjite ili eliminišete. Jasno definisana ciljna ponašanja najbolje funkcionišu. Idealno, ponašanje treba da bude konkretno, merljivo i lako identifikovano. Na primjer:
Dobro: "Podignite svoju ruku umesto da zamućite odgovore u matematičkoj klasi danas."
Loš: "Prekinite zamućivanje."
2. Identifikujte efektivne nagrade
Nagrade moraju biti motivisane da budu efikasne. Važno je identifikovati šta dijete zapravo želi, postavljanjem ili putem posmatranja. Često, nagrada može da ima oblik prilika da uradi nešto poželjno - stoji na čelu linije, daje najavu preko zvučnika itd.
- ali može biti i nešto konkretno, kao što je igračka ili kolačić. Za stariju decu, može biti od pomoći implementirati token sistem: dijete zarađuje naljepnicu za svaki period dobre ponašanja. Kada se zarade određeni broj naljepnica nagrada se implementira.
U prošlosti su posljedice bile dio programa za upravljanje ponašanjem, ali uopšteno, poželjno je nagrađivati / ne nagrađivati program.
Ako se posljedice primjenjuju, one moraju biti pažljivo odabrane da budu odvraćajne za dijete bez stvaranja više problema nego što to rješavaju. Na primjer, uzimanje odmora od hiperaktivnog djeteta može izazvati ozbiljne probleme; U nekim slučajevima, kada se školovanje za decu zadržava nakon školovanja, u nekim slučajevima se oseća kao nagrada.
3. Izvršite Plan
Da bi plan promene ponašanja bio uspješan, mora se dosledno primjenjivati. Nagrade i posledice treba dati što je pre moguće nakon nastanka cilja. Negativno ponašanje mora odmah dobiti i posljedice (ako su posledice dio plana). Takođe je korisno često praćenje i povratne informacije, kao što je sprovođenje plana kroz postavke kao što su škola / posao i dom.
Behaviorne intervencije za odrasle
Odrasli takođe mogu imati koristi od sistema nagrađivanja. Lako se može zaglaviti sa negativnim aspektima ADHD-a. Podsticanje, usredsređivanje na pozitivne i nagrađivanje za uspehe su sve važne strategije.
Koristite spiskove koji će vam pomoći da budete fokusirani i na pravom putu. Provjerite svaku stavku dok završavate zadatak. Postavite sistem za kodiranje boja koji će vam pomoći da budete organizovani. Koristite dnevni raspored ili planer, koristite Post-it ili suvo brisanje ploča za napomene.
Bez obzira na starost, osobe sa ADHD-om mogu imati koristi od redovno zakazanih pauza, čestih povratnih informacija, rada u malom porastu, smanjenja nereda i ometanja, povećanja vremena za završetak posla i pomoći pri organizovanju zadataka . To su svi načini da utičete na vaše okruženje, strukturirajući ga da bi sebi pružili najbolju priliku za uspeh.