Suočavanje sa opozicionim pogrešnim ponašanjem kod dece

Porodični život može biti frustrirajući i iscrpljujući kada imate dijete koje često pokazuje izazovno opoziciono ponašanje. Ali postoje načini da se stanje poboljša. Ključ je da shvati odakle dolazi ponašanje i biti spremni da se suoče s neprijateljskim ili prkosnim akcijama.

Studije su čak otkrile da svuda od 45% do 84% dece i adolescenata sa ADHD ispunjava puni dijagnostički kriterij za opozicioni poremećaj poremećaja .

Ova djeca imaju veću vjerovatnoću da ne poštuju roditelje, djeluju agresivno i budu impulsivna. Oni često imaju poteškoća da upravljaju i regulišu emocije i postanu lako frustrirani i ljuti.

Da bi se svakodnevno moglo suočiti sa ovim ponašanjem, roditelji moraju biti spremni. Na ovaj način možete odgovoriti na prkosvo vašeg djeteta na način koji je korisniji a ne reaktivan i možete izbjeći reći ili raditi bilo šta što će eskalirati neprijateljstvo između vas i vašeg djeteta.

U nastavku su navedeni koraci koje možete preduzeti kako biste pomogli u smanjenju opozicionog ponašanja vašeg djeteta i poboljšanju odnosa između roditelja i djeteta.

Briga o sebi

Može izgledati čudno da se prvo bavite samopomoćom na ovoj listi koraka kako biste poboljšali ponašanje djeteta, ali roditeljstvo djeteta sa ADHD-om može ostaviti osećaj iscrpljenosti, stresa ili depresije ako se ne brinete o sebi. U toj državi, verovatnije ćete reagovati na svoje dijete na način koji će situaciju pogoršati.

Držeći se jakim, bićete u boljoj poziciji da pomognete svom detetu.

Odložite svoj odgovor

Deficitno ponašanje može uzeti čak i najtraženiji ljudi. U trenucima frustracije, može se lako reći nešto za šta ćemo se žaliti. Umesto toga, navucite duboko dah i brojite do 10 (ili više!) Pre reagovanja.

Koristite kašnjenje kako biste se okupljali i pažljivo razmotrili najbolji način da odgovorite na situaciju. Kada vaš sin ili ćerka postupa van kontrole, on ili ona treba da budete mirna u oluji.

Uhvatite svoje dete dobro

Oblikujte ponašanje djeteta pohvalom. Uhvatite ga da bude "dobar". Označite pozitivno ponašanje koje vidite ("Hvala vam što ste kooperativni."). Postavite nagradne sisteme koji pojačavaju ovo pozitivno ponašanje. Uvek je efikasnije koristiti nagrade i podsticaje prije kažnjavanja . Znajte to za dete sa ADHD-om, možda ćete morati da koristite veće, moćnije nagrade kako biste pomogli motivaciji. Možda ćete takođe morati da periodično prebacujete nagrade kako bi vaše dijete bilo zainteresovano.

Budi pacijent i razumevanje

Ponekad deca koja su iskusila ponovljene frustracije ili neuspjehe počeće da se opireju u okolnostima u kojima se plaše da će opet uspjeti. U ovim situacijama postaje automatski impuls djetetu da odgovori s opozicijom kako bi izbjegao dalje bolove. Budite svesni ove strategije suočavanja i svesno radite kako biste dijete dali mogućnostima za uspeh. Ponekad zadaci koji nam se čini jednostavnim su izuzetno teški za dijete sa ADHD-om.

Nagrađivati ​​naporan rad, napor i napredak, umesto da se fokusirate isključivo na ishod.

Ponuda prihvatljivih izbora

Nudenje izbora omogućava vašem djetetu određeni nivo kontrole nad situacijama i pomaže u podsticanju usklađenosti. Ako razmislite o tome, veliki deo djetetovog dana ispunjen je pravcima od odraslih. Kada se nekome stalno govori šta treba raditi - naročito dijete koje nastoje biti prilično oponentno - on ili ona mogu automatski početi da odgovore sa argumentom. Potražite situacije u kojima možete osnažiti svoje dijete tako što ćete izabrati umjesto naredbe. Dakle, umesto da kažete: "Vreme je da sada uradite svoj domaći zadatak", pokušajte: "Da li želite da započnete svoj domaći zadatak sada ili nakon što imate snack?"

Razjasnite očekivanja

Imajte jasna i dosljedna pravila i provjerite da ih vaše dijete razume. Navedite ponašanje koje očekujete da ne vidite negativno ponašanje.

Održavajte dnevne rutine

Sva djeca dobro reagiraju na rutine, a za djecu sa ADHD-om, konzistentna dnevna rutina je od vitalnog značaja jer saznavanje o tome šta će se desiti sljedeće pomaže da stvari budu prilično predvidljive i manje haotične.

Raspored jedan na jedan

Kao roditelji, mi smo često u izvršnoj funkciji, ali je takođe važno da se u redovnom vremenu izgradimo samo da bi bili sa našom djecom - slušajući i uživajući i opuštajući zajedno. Napravite napor da planirate posebno vreme. Često deca sa ADHD doživljavaju negativne društvene interakcije zbog izazivanja opozicionog ponašanja. Više pozitivnih aktivnosti s vama može imati snažan utjecaj na njihovo ukupno ponašanje.

Komunicirajte sa doktorom deteta

Ako opoziciona ponašanja postanu problematična, obavezno razgovarajte sa doktorom deteta. Važno je da se poslužite za pomoć i podršku, naročito kada stvari počnu da se osjećaju kao da se raskidaju. Uz podršku, možete početi da pravite promjene, pomognete vašem djetetu da pronađe veći uspjeh i učiniti porodični život mnogo više zadovoljavajući!

Izvor:

Russell A. Barkley, PhD. Uzimanje naloga ADHD: Kompletan, autoritativan vodič za roditelje. Guilford Press. 2005