Kako kretanja očiju može olakšati traumatičnu memoriju
EMDR terapija ili desenzitizacija i tretman pokreta očiju, terapija je dizajnirana da smanji stradanje uzrokovanu traumatičnom ili uznemiravajućom memorijom, kao i da preinači negativne misli oko memorije.
Hajde da saznamo više o ovoj vrsti terapije i shvatimo zašto to može biti dobra opcija za neke ljude sa graničnim poremećajima ličnosti.
Zašto se EMDR koristi kod ljudi sa BPD-om?
Dok je terapija EMDR prvobitno dizajnirana za lečenje posttraumatskog stresnog poremećaja (PTSD), sada se često koristi za lečenje različitih mentalnih zdravstvenih stanja, uključujući anksiozne poremećaje i depresiju - kada osoba sa ovim poremećajem može identifikovati određenu uznemirujuću ili traumatičnu memoriju .
Isto tako, pošto mnogi pojedinci sa graničnim poremećajima ličnosti (BPD) imaju istoriju jednog ili više traumatskih uspomena, EMDR se ponekad koristi da ublaži sjećanje i emocije povezane s njim.
Šta je EMDR terapija?
EMDR se smatra integrativnim pristupom psihoterapiji (tj. Govornoj terapiji). To znači da se on primjenjuje na više različitih teorijskih perspektiva liječenja, kao što su kognitivne ponašanje i psihodinamske perspektive.
Tokom EMDR sesije, EMDR terapeut će zatražiti od klijenta da se podseti na samo jednu traumatsku memoriju. Tada će od klijenta biti zatraženo da prikaže vizuelni imidž memorije dok istovremeno opisuje negativnu misao povezanu s njim.
Od osobe se takođe traži da podeli svoje negativne osećanja, poput straha ili ljutnje, o sećanju i fizičkim senzacijama povezanim sa ovim negativnim emocijama.
Od klijenta će biti zatraženo da nadomjestiti negativnu misao uz pozitivnu misao dok istovremeno prisustvuje dvostrukom pažljivom stimulusu.
Najčešći dvostruki stimulus pažnje je lateralno kretanje očiju, koje pomera oči levo i desno nakon pokreta ruke terapeuta.
Veruje se da dvostruki stimulansi pažnje olakšavaju obradu bolnih ili anksioznih uspomena, promovišući dublje ponovno obrađivanje memorisane memorije. Drugi oblici dvostruke stimulacije podrazumevaju korištenje kucanja bilateralnih delova tela (npr., Kolena) ili tonova koji istovremeno stimulišu obe uši klijenta.
Da li je EMDR terapija efikasna?
Postignut je brojne istraživačke studije koje pokazuju efikasnost EMDR u lečenju posttraumatskog stresnog poremećaja. Pored toga, EMDR ga podržava Američka psihijatrijska asocijacija u lečenju traume.
Uprkos naučnim dokazima da je EMDR efikasan tretman za traumu, ovaj pristup nastavlja da generiše neke kontroverze zbog brige o tome da li pokreti očiju i drugi oblici dualnih stimulansa pažnje stvarno koriste pri obradi traumatskih uspomena.
Nedavni članak iz 2013.godine u časopisu Behaviorističke terapije i eksperimentalne psihijatrije analizirao je brojne naučne studije o EMDR-u, a autori su zaključili da su pokreti oko dragoceni i da se menjaju procesi emocionalnih uspomena.
Kako mogu naći EMDR terapeut?
Ako ste zainteresovani za pronalaženje EMDR terapeuta, možda ćete želeti da probate direktorijum terapeuta koji je pružio EMDR International Association. Takođe možete pokušati pitati lekara primarne zdravstvene zaštite, lekara opšte prakse ili psihijatra za upućivanje.
Izvori:
Bisson JI, Ehlers A, Matthews R, Pilling S, Richards D, Turner S. Psihološki tretmani za hronični posttraumatski stresni poremećaj: Sistematski pregled i metaanaliza. British Journal of Psychiatry, 2007. februar 190 (2): 97-104.
Coubard OA. Desenzitizacija pokreta i prerada očiju (EMDR) ponovo je ispitana kao kognitivna i emocionalna neuroentraktina. Prednji Hum Neurosci. 2014; 8: 1035.
Devilly GJ. Moćne terapije i moguća prijetnja nauci o psihologiji i psihijatriji. Australijski i Novozelandski časopis za psihijatriju 2005. Jun; 39 (6): 437-445.
Lee CW i Cuijpers P. Meta-analiza doprinosa kretanja očiju u obradi emocionalnih uspomena. J Behav Ther Exp Psihijatrija . 2013 jun; 44 (2): 231-9.
Shapiro F. EMDR 12 godina nakon uvoda: prošlo i buduće istraživanje. Journal of Clinical Psychology 2002 Jan; 58 (1): 1-22.
Taylor S. Prediktori efikasnosti i ishoda za tri tretmana PTSP-a: terapija izloženosti, EMDR i obuka za opuštanje. U: Taylor S, urednik. Napredak u tretmanu posttraumatskog stresnog poremećaja: perspektive kognitivno-ponašanja. New York, NY US: Springer Publishing Co; 2004 str. 13-37.
Taylor S, Thordarson DS, Maxfield L, Fedoroff IC, Lovell K, Ogrodniczuk J. Uporedna efikasnost, brzina i štetni efekti tri PTSP tretmana: terapija izloženosti, EMDR, i obuka za opuštanje. Journal of Consulting and Clinical Psychology, 2003; 71 (2): 330-338.