Dok tinejdžeri i dalje budu izloženi slikama i porukama koje glamuriraju pušenje - u filmovima i na televiziji, putem reklama i sada sa e-cigaretama , razgovori o opasnostima upotrebe duvana nikada nisu bili važniji.
Nedavni izveštaj FDA pokazuje da je 16% srednjoškolaca i 5,3% učenika srednjih škola tekuće korisnike e-cigareta u 2015. godini, a drugu godinu za redom čini e-cigarete najčešće korišćenim duvanskim proizvodima među mladima.
To je zapanjujuća statistika koja se ne može zanemariti, posebno kada smatrate da će oni koji počnu pušiti ranije u životu verovatnije razviti ozbiljnu zavisnost od nikotina. Dok se vaša deca vraćaju u srednju školu i koledž, jedini način da im se pomogne u izbjegavanju opasnosti od pušenja je započinjanje dijaloga kako bi se rukovodili informacijama i osnažili ih da postanu njihovi zastupnici i deo prve generacije bez tobaka u državi .
To nije lak razgovor, ali to je neophodno.
Razgovarajte sa vašim tinejdžerima o upotrebi duvana
1. Naglasite da je bez zdrobljenja duvana dio zdravog načina života. Kada razgovarate sa decom o važnosti zdravog načina života, obavezno uključite pušenje u razgovor. Tinejdžeri i mladi ljudi treba da znaju da je izbjegavanje duvana toliko važno kako nastaviti da jede zdravu hranu i da bude fizički aktivan. Inkorporiranjem orijentacije bez duvana u sveobuhvatne zdravstvene ciljeve vaše porodice, možete pomoći u tome da potkrepite ovu ideju tokom vremena.
2. Budite uzorni model kao ne-pušač i birajte mudro. Deca koja odrastaju u domu bez dima su zdravije i manje su vjerovatno da će se pušiti. Prema CDC-u, skoro 41 procenat dece starosne grupe od tri do 11 godina je izloženo pušenju od sekundarnog otpada, što čak i na kratkim nivoima može biti štetno za zdravlje osobe.
Insistirajte na domaćinstvu bez pušenja i pokušajte da posetite samo ustanove bez dima. I obavezno objasnite deci zašto odaberete određene restorane i biznise pre druge. Na ovaj način, oni mogu naučiti da traže i izaberu okolinu bez duvana.
3. Podijelite svoje misli i iskustva. Iako to može biti teško učiniti, razmena sopstvenih lekcija i iskustava sa pušenjem i upotrebom duvana može vam pomoći da dođete do svojih tinejdžera na dubljem, značajnijeg nivou. Dozvolite im da znaju koliko je teško odustati - bilo to iz sopstvenog ličnog iskustva ili od gledanja nekog drugog u vašem životu bez tobaka - može učiniti veliki uticaj i pomoći naučiti svoje tinejdžere o dugoročnim implikacijama duvana koristite. Najvažnije, dozvoli im da znaju koliko vam znači da vode život bez duvana. I podstaknite ih da delite ono što su saznali sa svojim prijateljima putem društvenih medija, fotografija ili čak naučnog projekta o školi. Može biti teško, pa budite uporni.
4. Objasnite da se neće samo povrediti. Ubistvo sekundarnog dima. Obavezno dozvoli svojim tinejdžerima i mladim ljudima da znaju da duvanski dim može biti i opasan za one oko pušača (uključujući i ljubimce!), Kao i za samog pušača.
Duvan sadrži više od 7.000 hemikalija, uključujući toksične sastojke, a za oko 70 ovih hemikalija se smatra da izazivaju rak. Diskutovanje o opasnostima od dima sa vašom decom ne samo da će im pomoći da razumeju veće implikacije pušenja, već i da im pomognu da naprave pametnije izbore o tome sa kim se družiti, ako njihovi vršnjaci počinju da eksperimentišu sa duvanom.
5. Razgovarajte o e-cigaretama. Iako je pušenje cigareta u poslednjih nekoliko godina smanjilo pušenje cigareta, upotreba e-cigareta na žalost u porastu je među srednjim, srednjim i koledžima. Mnogi ljudi pogrešno pretpostavljaju da su ovi proizvodi sigurniji jer ne sadrže duvan, međutim, e-cigarete sadrže nikotin - istu zavisnu hemikaliju kao i tradicionalne cigarete - a testovi su otkrili da neki sadrže i toksične hemikalije poput formaldehida .
Pošto pakovanje na ovim proizvodima ima tendenciju da bude usmereno ka tinejdžerima, ključno je uključiti e-cigarete u vaš razgovor kada diskutujete o opasnostima pušenja sa decom. Pobrinite se da shvate da ovi proizvodi nisu sigurni i da ih treba izbjeći i njihove zasvojenosti kao što su duvan.
Razgovarajući sa decom o opasnostima od duvana može ih ohrabriti da vode život bez duvana. Kroz stvaranje razumevanja među mladima o doživotnoj šteti upotreba duvana i pušenje može naneti nas, možemo osigurati da oni koji ne puše nikada ne počinju, i pružiti one koji rade sa podrškom koju im treba da odustanu. I zajedno, možemo pomoći u pružanju prve generacije bez duvana.
Gost autor Eileen Howard Boone je viši potpredsjednik za društveno odgovorno poslovanje i filantropiju za CVS Health i predsjednik CVS Health Foundation. U toj ulozi odgovorna je za formulisanje strateškog pozicioniranja platforme korporativne društvene odgovornosti kompanije u tri fokusna područja: izgradnju zdravije zajednice, stvaranje ekonomskih mogućnosti i zaštitu planete. Ona takođe vodi tim koji usmerava blizu 80 miliona dolara u dobrotvorne fondove za filantropske programe koji podržavaju svrhu kompanije da pomogne ljudima na njihovom putu ka boljoj zdravstvenosti.