Oci moraju prepoznati značaj emotivne intimnosti u braku i brakovima svojih prijatelja. Kada nedostaje emotivna intimnost, brakovi trpe i ponekad ne uspevaju. Vraćanje emocionalne intimnosti kada se izgubi može biti vrlo teško - mnogo teže u stvari nego naporno raditi na tome da ga sačuvate na putu.
Na primjer, žena je nedavno razvedena od svog supruga i napisala da je potpuno osjećala odsustvo njenog muža.
Kada se osvrnu na 20 godina svog braka, mogla je da vidi vreme kada je postojala emocionalna distanca između nje i njenog muža, a kada je ponovo upoznala svoj brakni kalendar nakon što je učila o ponovljenim tajnim vanbračnim poslovima, videla je korelaciju. Kada je bilo tajni, brak je pretrpeo. Njegova duga vremena na "poslu" su zaista bila provedena sa drugim ženama i daleko od njegove supruge i porodice.
Emocionalna intimnost je generalno definisana kao bliskost u kojoj se oba partnera osećaju sigurnim i voljenim i u kojima je puno poverenja i komunikacije. Kada ste emotivno intimni sa suprugom, osećate se kao da možete videti u drugoj duši, znajući svoje nade, snove i strahove i razumevanje na dubokom nivou. Odnosi kojima nedostaje emocionalna intimnost često karakteriše nedostatak poverenja, slaba komunikacija, tajne i skrivene emocije.
Dakle, ako se čini da vam braka nema emocionalnu intimnost, postoji nekoliko stvari koje vi i vaš partner možete učiniti kako biste ojačali i produbili emocionalnu intimnost.
Tišina Elektronika
Duboka i smislena emocionalna intimnost u odnosu zavisi od kvaliteta interakcije ljudi. Tekstovanje i slanje e-pošte su važne, ali imaju tendenciju da odvrate od stvarne emocionalne intimnosti ako nema čvrste, ljudske, one-na-jednu interakciju. Dakle, razmislite o isključivanju računara, televizije, konzole za video igre, mobilnog telefona i tableta kada ste zajedno i provodite neko vrijeme razgovarajući i dijelite.
Jedan od alatki koje mnogi uspešni parovi čine svojim mobilnim telefonima i spuštaju ih u malu korpu ili kutiju pored vrata dok se vrate kući i slažu se da ih ostavljaju najmanje sat-dva, kada su zajedno.
Povećajte vrijeme provedeno zajedno
U veoma burnom i zahtjevnom svetu, može biti teško pronaći vreme zajedno kao par. Imati djecu u kući često povećavaju tu poteškoću. Jedan porodični terapeut deli se sa idejom da se svake večeri učini 30 minuta nakon što deca budu u krevetu do neprekidnog vremena sa supružnikom. Predložio je da partneri rade jelo zajedno, tako da su bili u neposrednoj blizini, ali su ipak imali važne stvari.
Jedan par je odlučio da u toku te pola sata pospremi šolju vrućeg kakaa ili biljnog čaja kako bi se osećali opuštenijom i sposobnijom da se dobro razgovaraju. Onda je ovaj isti terapeut predložio nedeljnu sedmicu. Nekoliko parova radio je sa pronalazim prijateljima sa kojima će trgovati dečju brigu, tako da je jedan par izašao u petak uveče, dok je drugi čuvao, a zatim su uključili sledeće veče. Drugi parovi planiraju ručak jednom ili dva puta nedeljno kako bi mogli povećati vreme provedeno zajedno.
Pronalaženje načina da provodite vrijeme zajedno bez djece ili drugih uznemiravanja je od ključnog značaja za održavanje emotivne intimnosti.
Budite sigurni za svog supružnika
Pre mnogo godina čuo sam govor o braku od predsednika univerziteta na kojem sam studirao. Govorio je o emotivnoj intimnosti u ovim terminima:
Pošto je naša ljubav porasla i naš odnos je sazrevan, mi smo sve dvadeset dve godine sve više otvoreni, a rezultat je da ja mnogo bolje znam kako da joj pomognem i tačno znam kako da boli ona. Možda ne znam da svi tasteri pritiskaju, ali većina njih znam. I sigurno će me Bog odgovoriti za bilo koji bol koji je uznemiravam namjerno guranjem bolnih kad mi veruju. Da se igra sa takvim svetim poverenjem - njenim tijelom, njenim duhom i njenom večnom budućnošću - i iskoristiti ih za moju dobit, čak i ako je to samo emocionalna dobit, bi trebalo da me diskvalifikuju kao njenog muža i da trebam ubaciti moju bednu dušu u pakao. - Jeffrey R. Holland
Moramo biti toliko oprezni da budemo sigurni za naše supružnike - da shvatimo šta bi ih moglo povrijediti i da to izbjegne, a zatim da saznamo šta možemo učiniti da pomognemo našim partnerima da se osećaju voljenim i vrijednima i to rade. Kada životnu sredinu učinimo bezbednim za naše supružnike, emotivna intimnost pronalazi svoju sebenu kuću.
Pročitaj dobro knjigu zajedno
Čitajući istu knjigu zajedno istovremeno, a zatim uzeti vremena da zaustavite i diskutujete o tome šta čitate, može biti dobro sredstvo za povećanje emotivne intimnosti. Postoje neke dobre knjige o jačanju braka koje možete čitati zajedno, ali ne mora biti knjiga o braku i odnosima. To bi mogao biti zabavan roman, biografija ili knjiga o zajedničkom interesu. Činjenica da čitate zajedno i razgovarate može ojačati poverenje i komunikacijske aspekte emocionalne intimnosti.
Traži ravnotežu između sebe i para
Najjači odnosi braka imaju dva međuzavisna partnera. Svako ima bogat privatni život i zajedno ulaže u brak odnos. Previše zajedništva može biti loša stvar ako liši odnos bogatstva koji donosi međuzavisnost. Zato se uverite da se bavite nekim dobrom samopomoć kao muž i otac, i dozvolite vašoj ženi da to čini u svom ličnom životu. A onda se udružite kao siguran i poverljiv par.
Stavite zajedno "listu zabave"
Savetnik dr. Tony Ferretti preporučuje da se parovi sastave ono što zove zabavne liste - spisak stvari koje par uživa zajedno, a zatim kreira vreme da se stvari rade na listi zabave. Potrošeno vreme u potrazi koje par uživa zajedno može izgraditi zajednička sjećanja i iskustva i jačati emotivnu intimnost. Razmislite o stvarima koje ste uradili kada ste se družili ili mladenaca koji vas teraju da zajedno uživate u vremenu i stavite ih na svoju zabavnu listu. Onda se uverite da redovno radite nešto na zabavnoj listi.
Razmotrite aktivnosti obogaćivanja braka
Mnoge zajednice, crkve i građanske organizacije imaju časove obogaćivanja braka ili vjenčanja braka za parove. Mnogi parovi su otkrili da ova vrsta ulaganja u njihovu vezu isplaćuje velike dividende. Sticanje u strukturirano okruženje sa drugim parovima i profesionalnim savetnikom ili sveštenicom može stvarno pomoći u razvoju dubljih i jačih brakova. Ovakva fokusirana posvećenost poboljšanju emocionalne intimnosti je velika investicija, ali ona donosi značajan povratak. I, ako osećate da se vaša emocionalna veza kreće ka dole, možda ćete želeti da razmislite o potraživanju pomoći od nadležnog porodičnog terapeuta.
Imati jake emocionalne veze u braku je važna i vredna truda. Donošenje nekih koraka u pravcu jačanja emocionalne intimnosti u braku je vitalna stvar i pokazati svoju predanost dugom, snažnom i srećnom braku. A taj jak brak pomaže vam da budete bolji otac i čovek, kao i da ste nevjerovatni muž.