Ljeto znači toplo vrijeme, prskanje u bazenu, odmor i odmak od pritiska škole. Ali za mnoge roditelje djece sa poremećajima hiperaktivnosti deficita (ADHD), ljeto takođe može biti stresno jer djeca su kod kuće.
ADHD Summer Survival Tips
Ponekad, ljudi razmišljaju o ADHD-u, a samo utiču na školu i na akademike. Za neke djece sa ADHD, ovo može biti dominantna oblast u kojoj doživljavaju izazove, ali je mnogo češća da ADHD utiče na sve aspekte života, uključujući i život u kući i interakciju u porodici.
Ako ste roditelj djeteta sa ADHD, evo nekoliko ideja da letnji mjesec postane manje stresan, produktivniji i zabavniji za vas, vaše dijete i cijelu porodicu!
1. Strukturirajte dan deteta
Školski dan obezbeđuje vaše dijete redovnom rutinom koja je prilično predvidljiva u smislu dnevnog rasporeda. Međutim, kada škola napušta ljeto, dan vašeg djeteta može biti široko otvoren, osim ako ne napravite novu rutinu. Deca sa ADHD-om imaju koristi od spoljne strukture koju pruža rutina. Kada je njihovo okruženje organizovano, predvidljivo i podrživo, oni imaju lakše upravljanje vremenom simptoma i regulisanje njihovog ponašanja.
Prilikom izrade letnjeg rasporeda, počnite postavljanjem doslednih vremena buđenja, vremenima snack / obroka i krevetima za djecu. Popunite raspored zabavnim i zanimljivim aktivnostima. Djeca sa ADHD-om mogu vrlo lako dosađivati, a dosadašnja često je gateway to nevolja jer pokušava da stvori neku stimulaciju - ili zločin.
Imajte na umu, međutim, da i djeci imaju potrebu za zastojem, tako planiraju ta vremena svakog dana.
Kada kreirate letnji raspored, prilagodite ga interesima i potrebama vašeg djeteta. Pokušajte da planirate aktivnosti koje vaše dijete ponekad dobija za interakciju sa vršnjacima . Pobrinite se da sva vaša deca napolju (sa zaštitom od sunca) igraju i učestvuju u punoj fizičkoj aktivnosti.
Ako vaše dijete može plivati, bazen je odličan izlaz za vežbanje tokom leta. Uverite se da je vaše dijete uključeno u planiranje aktivnosti. Izađite iz velikog kalendara i zabavite popunjavanje rasporeda zajedno. Napišite letnji raspored na kalendaru i postavite ga na lako vidljivom mestu u vašem domu, tako da obojica možete da vidite šta će svaki dan doneti.
2. Planirati akademske aktivnosti kako bi izbegli "letnji slajd"
Prilikom razvijanja ljetnog rasporeda deteta, obavezno uključite vrijeme za akademske mogućnosti za učenje i praksu. Lako je proći kroz leto i zaboraviti na školu, ali deca će izgubiti akademski rast - pogotovo u matematičkim i vještinama čitanja - tokom leta (poznata kao "ljetni slajd") ako se ne bave obrazovnim aktivnostima. Ono što čini ovo dvostruko važnim za djecu sa ADHD-om jeste to što mnogi od njih imaju i prateći probleme u učenju. Oni mogu brzo izgubiti akademske dobitke bez prakse i ponavljanja.
Dakle, zakazujte redovne akademske aktivnosti kod kuće s čitanjem i matematikom kako biste pomogli vašem djetetu da održi svoj obrazovni nivo i da obezbedi kontinuitet i bogatstvo tokom leta. Razgovarajte s nastavnikom svog deteta i tražite sugestije i preporuke prilagođene obrazovnim potrebama vašeg djeteta.
Pošto ostatak godine može biti toliko zauzet sa školom, domaćim zadacima , sportom ili drugim poslijerkovnim aktivnostima, mnoge porodice smatraju da je to ljeto dobro vrijeme za raspoređivanje zvaničnih akademskih časova poučavanja kako bi se pomoglo specifičnim problemima u učenju.
Obavezno napravite zabavno obrazovanje! Izgradite u nagradne sisteme kako biste pomogli da vaše dijete bude motivisano. Rasporedite ovaj put tokom jutra ili kad god vaše dijete bude sveže i fokusirano. Koristite ovaj put da biste pomogli u akademskim sposobnostima i samopouzdanju djeteta.
3. Opcije letnjeg kampa
Možda ćete utvrditi da je vaše dijete uključeno u program letnjeg kampa pomaže u strukturi njegovog dana i pruža dodatne mogućnosti za zabavu, druženje, učenje i uspjeh.
Kada razmišljate o letnjim kampovima, imajte na umu potrebe deteta. Postoji puno letnjih kampova i programa tretmana koji su posebno dizajnirani za djecu sa ADHD. Ako vaše dijete doživljavaju ozbiljne probleme u društvenim interakcijama sa vršnjacima, ili ako je on vrlo impulsivan i potreban je dobar sistem upravljanja ponašanjem, jedan od ovih specijalnih kampova možda će se dobro prilagoditi.
4. Pauza lijekova ... ili ne?
Ako je vaše dijete na liječenju kako bi pomoglo u upravljanju simptomima ADHD-a, često se postavlja pitanje da li će dijete ili ne dati odmor tokom letnjih mjeseci. Odgovor bi trebao biti jedinstven za dijete.
ADHD je prodorni poremećaj koji ne prelazi tokom leta. Većina djece nastavlja da osjećaju izazovne oštećenja u pažnji i mentalnom fokusu, samokontrolu, radnu memoriju, organizaciju, upravljanje vremenom, rješavanje problema i regulaciju emocija - bez obzira na to da li škola radi.
Međutim, simptomi ADHD mogu uticati na svako dijete na vrlo individualan način. Za neka deca, simptomi mogu biti na blaži strani ili se dete može prevashodno boriti sa nepažnjom u obrazovnom okruženju. Možda ovo dete ne doživljava nikakva značajna pitanja oko vršnjačke i porodične veze. Za neku decu, pauza za lijekove ili smanjenje doze lijeka u toku leta mogu imati smisla.
S druge strane, ADHD ima tendenciju da utiče na sve aspekte djetetovog života - sarađujući s drugima; praćenje zadataka; biti u stanju da zaustavi i razmisli kroz situacije pre nego što reaguje; sposobnost održavanja samokontrole i sprečavanja ponašanja; da "pročita" socijalne situacije; pratite uputstva; odlaganje odlaganja; i samo produžiti dan na produktivan i pozitivan način.
Ako putujete tokom leta na porodični odmor ili ako vaše dijete posjećuje kamp ili učestvuje u aktivnostima koje od njega zahtijevaju da održe fokus, kontrolišu njegovo tijelo, upravljaju prelazima, frustracijama i emocijama i odnose se pozitivno sa vršnjacima - a vaše dijete je na lekovima koji mu pomažu da to učine - onda pauza za liječenje možda neće biti u njegovom najboljem interesu tokom leta. Ako su ova područja izazov za vaše dijete tokom školske godine, oni će nastaviti sa stvaranjem istih izazova tokom leta.
Radite zajedno sa doktorom deteta da biste razvrstali najbolji pristup letnjim lekarskim odlukama. Ako postoje neželjeni efekti za koje ste zabrinuti, a vi ste se oklevali da izvršite te izmene tokom školske godine, komunicirate i planirajte sa doktorom. Leto može biti dobro vrijeme da napravite te izmene, prilagođavanja ili čak promene lijekova sve dok možete pažljivo pratiti situaciju kako biste utvrdili efikasnost pristupa liječenju.