Strah od životinja Ponekad zahteva tretman
Ako ste uplašeni od zmija ili čak pasa , niste sami u vašoj životinjskoj fobiji. Moguće je razviti fobiju bilo čega, uključujući i bilo koju vrstu životinje koja se može zamisliti.
Međutim, neke životinjske fobije su mnogo češće od drugih. Uobičajene životinjske fobije obično spadaju u nekoliko nezvaničnih kategorija uključujući i predatorske, "odvratne" životinje i strahove zasnovane na sujeverjima.
Predatori
Najčešće strahovite životinje koje uopće spadaju u kategoriju "predator" uključuju pse i ajkule. Verovatno možemo kriviti strah od životinja na evolucionoj psihologiji . Strah od predatora bio je osnovna veština preživljavanja naših drevnih predaka. Velike i moćne životinje, ili one koje su bile otrovne, mogle bi lako prevladati ljude. Bez zaštite koju trenutno uživamo, od dobro izgrađenih domova do antivenina, naši preci su se takmičili sa predatorima za hranu, vodu i sklonište. Čak i danas, pametno je koristiti oprez kod nepoznatih životinja. Ali fobija je izvlačenje normalnog odgovora na strah, pretvarajući zdravu reakciju u osećaj panike.
Odvratne životinje
Tradicionalno, zmije i pauci bili su u kategoriji "predator" životinjskih fobija. Međutim, istraživanje sprovedeno na Univerzitetu Queensland (Australija) 2008. godine, osporava ovaj pojam. Iako su životinje poput tigrova i lavova sigurno grabljivice, mnogo je često ljudi da se plaše zmija, pauka i miševa.
Prema riječima istraživača iz Queenslanda, to može biti zbog toga što se fokusiramo na stvorenja koja mi smatramo odvratnim. Baš kao što možemo postaviti leptir besplatno, ali skažemo bubašvaba, verovatno ćemo se bojati zmija i pauka od životinja koje su tradicionalno "opasne".
Supervredni strahovi
Zmije takođe mogu spasti u kategoriju sujevernih strahova.
Kroz istoriju, razne životinje su igrale ulogu u sujeverja i legendama, kao iu religioznim uvjerenjima. Zmije su u velikoj meri predstavljene u svetlu od Biblijskog vrta Eden do nekih vudu praksi. Isto tako, ptice se ponekad smatraju znakom smrti. Legendarna komedija Lucille Ball je, kako se navodno, toliko plašila ptica da je nekada imala skupe pozadine uklonjene iz svoje kuće kada je otkrila senki oblik ptice u šablonu. Strahovi vezani za sujeverje i religijska uverenja uglavnom se fokusiraju na ono što životinja predstavlja, a ne na samu životinju.
Drugi uzroci
Naravno, ne spadaju sve životinjske fobije u gore navedene kategorije. U mnogim slučajevima, ovi strahovi su ukorenjeni iskustvima ranog detinjstva. Ako vas napadne psa ili gleda roditeljski vrisak i pobegne od pauka, verovatno ćete verovatno razviti fobiju ovih životinja. I negativno iskustvo se nije desilo tebi ili bliskom rođaku. Filmovi kao što su Arachnophobia ili Jaws , scene u televizijskoj emisiji ili čak noćne vesti ponekad doprinose razvoju fobija.
Životinjske fobije kod djece
Strahovi su zdravi i normalni deo odrastanja. Većina djece razvija kratkoročne, često intenzivne strahove koji se ponašaju sami.
Iz tog razloga, fobije se ne dijagnostikuje kod djece (i odraslih) dok ne zadrže najmanje šest mjeseci. Ako primetite da mlađe dete pokazuje neprijatnost određenim životinjama, sarađujte sa njom na strategijama savladavanja i ohrabrujete da radi kroz svoje strahove. Naravno, ako je strah ozbiljan ili neupadljiv, uvek je najbolje da se proverite kod pedijatra. Omogućavanje ozbiljnog straha da se istraje može vam omogućiti da razvije duboko usađenu fobiju. Isto tako, oduprite se potrebi da prisilite dijete da se suoči sa njegovim strahom. Iako je poplava legitimna tehnika lečenja, rizikujete da dodatno potkrepite strah.
Tehnika ne bi trebalo koristiti bez uputstva stručnog stručnjaka za mentalno zdravlje.
Suočavanje sa životinjskim fobijama
Prema DSM-5 ( Dijagnostički i statistički priručnik , 5. izdanje), životinjske fobije su klasifikovane kao podskup "specifičnih fobija". Da biste dobili dijagnozu određene fobije, "uznemirenost mora biti proporcionalna stvarnoj opasnosti ili opasnosti u situaciji, uzimajući u obzir kulturne kontekstualne faktore". Možda ne shvatate da imate životinjsku fobiju, ali stručnjak za mentalno zdravlje.
Iako je učenje osnovnog uzroka vaše fobije zanimljiva vežba i može biti od pomoći u vašem tretmanu, to nije obično neophodno. Životinjske fobije, kao i većina fobija, obično odgovaraju na različite terapeutske tehnike.
Ako je vaš strah relativno blag, mjere samopomoći, kao što su vođena vizualizacija i svrsishodno disanje, mogu vam pomiriti vaše stresne reakcije. Razgovarajući sa prijateljem ili rođakom koji podržava, takođe može biti od pomoći. Ako strah počinje da ograničava vaše svakodnevne aktivnosti, međutim, ili ako doživite osećaj panike, najbolje je konsultovati stručnjaka za mentalno zdravlje.
Životinjske fobije nikad nisu zabavne, a nezdravljeni strahovi se vremenom pogoršavaju. Međutim, uz malo pomoći i napornog rada, nema razloga da životinjska fobija utiče na vaš život.
Izvori:
American Psychiatric Publishing. Izazovi promjena od DSM-IV-TR do DSM 5.
UQ News Online. Univerzitet u Queenslandu. "Istraživači otključavaju mačju zmiju i pauku."