Zdravstvena psihologija je oblast specijaliteta koja se fokusira na to kako biologija, psihologija, ponašanje i socijalni faktori utiču na zdravlje i bolesti. Ostali termini, uključujući medicinsku psihologiju i bihejvioralno ponašanje, ponekad se koriste međusobno sa terminom zdravstvene psihologije.
Na zdravlje i bolesti utiču različiti faktori. Dok su zarazne i nasledne bolesti česte, postoje mnogi ponašanja i psihološki faktori koji mogu uticati na ukupno fizičko blagostanje i različite zdravstvene uvjete.
Brzi pregled zdravstvene psihologije
- Područje zdravstvene psihologije je usmjereno na promovisanje zdravlja, kao i na prevenciju i liječenje bolesti i bolesti.
- Zdravstveni psiholozi se takođe fokusiraju na razumijevanje kako ljudi reaguju, opterećuju i oporavljaju se od bolesti.
- Neki zdravstveni psiholozi rade na poboljšanju zdravstvenog sistema i vladinog pristupa politici zdravstvene zaštite.
Odsek 38 Američke psihološke asocijacije posvećen je zdravstvenoj psihologiji. Prema podeli, njihov fokus je na boljem razumevanju zdravlja i bolesti, proučavanju psiholoških faktora koji utiču na zdravlje i doprinose zdravstvenoj zaštiti i zdravstvenoj politici.
Područje zdravstvene psihologije je i dalje prilično mlado i pojavljuje se tokom sedamdesetih godina kako bi se bavilo brzim promenljivim oblastima zdravstvene zaštite. Očekivani životni vek je bio mnogo manji pre samo 100 godina, a zdravstvena zaštita se često usredsredila na stvari kao što su osnovne sanitarije i izbjegavanje zaraznih bolesti.
Danas je životni vek u SAD oko 80 godina, a vodeći uzroci smrtnosti su hronične bolesti koje su često povezane sa životnim stilom kao što su bolesti srca i moždani udar.
Zdravstvena psihologija se pojavila kako bi pomogla u rješavanju ovih promjena u zdravlju. Gledajući na obrasce ponašanja koji su u osnovi bolesti i smrti, zdravstveni psiholozi se nadaju da će pomoći ljudima da žive bolje i zdravije.
Kako se zdravstvena psihologija razlikuje od drugih oblasti psihologije?
Šta je zdravstvena psihologija unikatna? Na koji način doprinosi našem razumevanju zdravlja i dobrobiti? Budući da zdravstvena psihologija naglašava kako ponašanje utiče na zdravlje, jedinstveno je da pomogne ljudima da promijene ponašanja koja doprinose zdravlju i blagostanju. Na primjer, psiholozi koji rade u ovoj oblasti mogu voditi primijenjena istraživanja o tome kako spriječiti nezdravu ponašanja poput pušenja i tražiti nove načine podsticanja zdravih aktivnosti kao što su vežbanje.
Na primjer, dok većina ljudi shvata da jedenje dijete visoke količine šećera nije dobro za njihovo zdravlje, mnogi ljudi i dalje se bave takvim ponašanjima, bez obzira na moguće kratkoročne i dugoročne posljedice. Zdravi psiholozi gledaju na psihološke faktore koji utiču na ove zdravstvene izbore i istražuju načine da motivišu ljude da bolje izbore za zdravlje.
Psihološki i vedski faktori vezani za bolesti
Neke bolesti koje su povezane sa psihološkim ili ponašanjem uključuju:
- Stroke
- Srčana bolest
- HIV / AIDS
- Rak
- Oštećenja u rođenju i smrtnost odojčadi
- Zarazne bolesti
Prema jednom istraživanju, skoro polovina svih smrtnih slučajeva u Sjedinjenim Državama može biti povezana sa ponašanjem ili drugim faktorima rizika koji se uglavnom mogu sprečiti.
Zdravstveni psiholozi rade sa pojedincima, grupama i zajednicama kako bi smanjili ove faktore rizika, poboljšali ukupno zdravlje i smanjili bolesti.
Aktuelna pitanja u zdravstvenoj psihologiji
I dok se zdravstveni psiholozi angažuju u velikom broju aktivnosti, sledeće su samo neke od aktuelnih pitanja u zdravstvenoj psihologiji:
- Smanjivanje stresa
- Upravljanje telesnom težinom
- Prekid pušenja
- Poboljšanje dnevne ishrane
- Smanjivanje rizičnih seksualnih ponašanja
- Hospic care i savjetovanje o tugu za terminalne pacijente
Razumijevanje biosocijalnog modela u zdravstvenoj psihologiji
Danas je glavni pristup koji se koristi u psihologiji zdravlja poznat kao biosocijalni model.
Prema tom pogledu, bolest i zdravlje rezultat su kombinacije bioloških, psiholoških i društvenih faktora.
- Biološki faktori uključuju nasledne osobine ličnosti i genetske uslove.
- Psihološki faktori uključuju način života, osobine ličnosti i nivo stresa.
- Društveni faktori uključuju stvari kao što su sistemi socijalne podrške, porodični odnosi i kulturna uverenja.
Kako vam psihologija zdravlja može pomoći?
Zdravstvena psihologija je brzo rastuće polje. Kako sve veći broj ljudi pokušava da preuzme kontrolu nad sopstvenim zdravljem, sve više ljudi traži informacije o zdravlju i resurse. Zdravstveni psiholozi su fokusirani na edukaciju ljudi o svom zdravlju i blagostanju, tako da su savršeno pogodni za ispunjavanje sve većih potražnje.
Zdrava psihologija može imati koristi od pojedinaca na različite načine. Mnogi profesionalci u ovoj oblasti posebno rade na oblastima prevencije i fokusiraju se na pomaganje ljudima da spreče zdravstvene probleme pre nego što počnu. Ovo može uključiti pomaganje ljudima da održe zdravu težinu, izbegavaju rizična ili nezdrava ponašanja i održavaju pozitivne izglede koji se mogu boriti protiv stresa, depresije i anksioznosti.
Reč od
Ako se trudite da napravite zdrave promene u svom životu, bavite se ovim pojavom bolesti ili suočavanjem sa nekim drugim vidom zdravstvenog problema, vidjeti zdravstvenog psihologa je jedan od načina da vam pomogne započeti s desne noge. Konsultujući se sa jednim od ovih stručnjaka, možete dobiti pristup podršci i resursima osmišljenim da vam pomognu da se nosite sa svojom bolesti i postignete svoje zdravstvene ciljeve.
> Izvori:
> Baum, A, Revenson, TA i Singer, JE. Priručnik za zdravstvenu psihologiju. New York: Psychology Press; 2012.
> Brannon, L, Updegraff, JA, & Feist, J. Zdravstvena psihologija: Uvod u ponašanje i zdravlje. Boston, MA: Cengage Learning; 2014.