Pozitivna psihologija je jedna od najnovijih grana psihologije koja se pojavljuje. Ova posebna oblast psihologije fokusira se na to kako da pomogne ljudima da uspevaju i da vode zdrav i srećni život. Dok se mnoge druge grane psihologije uglavnom usredotočuju na disfunkciju i abnormalno ponašanje , pozitivna psihologija je usredsređena na pomaganje ljudima da postanu srećniji.
Martin Seligman i Mihaly Csikszentmihalyi opisuju pozitivnu psihologiju na sledeći način: "Verujemo da će se pojaviti psihologija pozitivnog ljudskog funkcionisanja koja postiže naučno razumevanje i efektivne intervencije za izgradnju uspjeha u pojedinacima, porodicama i zajednicama".
Tokom poslednjih desetak godina, opšti interes u pozitivnoj psihologiji je izuzetno porastao. Danas sve više ljudi traži informacije o tome kako se oni mogu više ispuniti i postići svoj puni potencijal. Interes za ovu temu takođe se povećao na koledžima. Tokom 2006, Harvardov kurs pozitivne psihologije postao je najpopularnija klasa univerziteta. Da bi se razumelo polje pozitivne psihologije, neophodno je započeti učenjem više o svojoj istoriji, glavnim teorijama i aplikacijama.
Istorija pozitivne psihologije
"Prije Drugog svjetskog rata psihologija je imala tri različite misije: liječenje duševnih bolesti, stvaranje života svih ljudi produktivnijim i ispunjavanjem i prepoznavanje i negovanje visokih talenata", napisao je Seligman u 2005. Kratko nakon Drugog svjetskog rata, primarni fokus psihologije se pomjerio do prvog prioriteta: lečenje abnormalnog ponašanja i mentalnih bolesti .
Tokom pedesetih godina humanistički mislioci kao što su Carl Rogers , Erich Fromm i Abraham Maslow pomogli su da se interesovanje za druga dva područja razviju razvijanjem teorija koje se fokusiraju na sreću i pozitivne aspekte ljudske prirode.
Seligman je 1998. izabran za predsednika Američkog psihološkog udruženja, a pozitivna psihologija postala je tema njegovog mandata.
Danas se Seligman široko posmatra kao otac savremene pozitivne psihologije. 2002. godine održana je prva međunarodna konferencija o pozitivnoj psihologiji. 2009. godine održan je prvi Svjetski kongres o pozitivnoj psihologiji u Filadelfiji i predstavljeni su razgovori Martina Seligmana i Philipa Zimbarda.
Važni ljudi u pozitivnoj psihologiji
- Martin Seligman
- Mihaly Csikszentmihalyi
- Christopher Peterson
- Carol Dweck
- Daniel Gilbert
- Kennon Sheldon
- Albert Bandura
- CR Snyder
- Philip Zimbardo
Glavne teme u pozitivnoj psihologiji
Neke od glavnih tema od interesa za pozitivnu psihologiju su:
- Sreća
- Optimizam i bespomoćnost
- Svesnost
- Protok
- Jačina karaktera i vrlina
- Nadam se
- Pozitivno razmišljanje
- Otpornost
Nalazi istraživanja u pozitivnoj psihologiji
Neki od glavnih nalaza pozitivne psihologije uključuju:
- Ljudi su generalno srećni.
- Novac ne obavezno kupuje blagostanje, ali trošenje novca na druge ljude može učiniti pojedincima srećnijim.
- Neki od najboljih načina za borbu protiv razočaranja i zastoja uključuju snažne društvene odnose i jačinu karaktera.
- Rad može biti važan za dobrobit, posebno kada ljudi mogu da se angažuju na poslu koji je svrsishodan i značajan.
- Dok na sreću utiče genetika, ljudi mogu naučiti da budu sretniji razvijanjem optimizma, zahvalnosti i altruizma .
Primjene pozitivne psihologije
Pozitivna psihologija može imati niz realnih aplikacija u oblastima, uključujući obrazovanje , terapiju, samopomoć, upravljanje stresom i probleme na radnom mestu. Koristeći strategije pozitivne psihologije, nastavnici, treneri, terapeuti i poslodavci mogu motivisati druge i pomoći pojedincima da razumeju i razvijaju svoje lične prednosti.
Razumevanje pozitivne psihologije
U članku objavljenom od strane Psihologije danas , pokojni Christopher Peterson, autor A Primera u pozitivnoj psihologiji i profesor na Univerzitetu u Michiganu, istakao je da je neophodno razumjeti kakva je pozitivna psihologija i ono što nije.
"Pozitivna psihologija je ... poziv psihološkoj nauci i praksi da budu toliko zabrinuti za snagom kao i slabostima, kao što je zainteresovano za stvaranje najboljih stvari u životu, kao i za popravku najgoreg i što se tiče stvaranja života normalnih ljudi koji ispunjavaju kao i kod lečenja patologije ", piše on.
On je upozorio, međutim, da pozitivna psihologija ne uključuje ignorisanje stvarnih problema sa kojima se ljudi suočavaju i koje druge oblasti psihologije teže lečenju. "Vrijednost pozitivne psihologije je dopuniti i proširiti psihološki fokusiran na problem koji je dominantan već desetljećima", objasnio je on.
Reference
Gable, S. i Haidt, J (2005). Šta (i zašto) je pozitivna psihologija? Pregled generalne psihologije, 9 (2), 103-110
Goldberg, C. (2006). Harvardova gužva prema sreći. Boston Globe . Pronadjeno na internetu na http://www.boston.com/news/local/articles/2006/03/10/harvards_crowded_course_to_happiness/
Peterson, C. (2006). Primer u pozitivnoj psihologiji. Njujork: Oxford University Press.
Peterson, C. (2008). Šta je pozitivna psihologija i šta nije? Psihologija danas . Pronadjeno na internetu na http://www.psychologytoday.com/blog/the-good-life/200805/what-is-positive-psychology-and-what-is-it-not
Seligman, MEP i Csikszenmihalyi, M. (2000). Pozitivna psihologija: Uvod. Američki psiholog, 55, 5-14.
Snyder, CR & Lopez, SJ (Eds.) (2005). Priručnik pozitivne psihologije. Njujork: Oxford University Press.