Saveti od organizacija za prevenciju bolesti
Jedno od najciljenijih iskustava koje osoba može imati je čula prijatelja ili voljenog kaže da žele umrijeti. Čak i čuti potpunog stranca da su te reči teške. Kako možete da se nosite i pokušate da održite sopstveni razum? Evo nekoliko korisnih savjeta iz različitih izvora prevencije samoubistva.
Govori iz srca
Ne postoje ispravne ili pogrešne stvari koje možete reći ako govorite iz ljubavi i brige.
Samo budi svoj. Pokažite da vam je stalo pričanjem sa njima, držeći ih dok oni plaču ili šta god da je potrebno.
Slušaj
Samoubistvo obično nosi neki teret koji osećaju jednostavno ne mogu više da se rukuju. Ponudite da slušate dok ispuštaju svoje osećanja očaja, ljutnje i usamljenosti. Ponekad je to dovoljno da oslobodite opterećenje dovoljno da ih nastavi.
Ostanite otvoreni
Budite simpatični, ne-osudljivi, strpljivi, mirni, prihvatljivi. Osoba će pokupiti vaš stav i početi da odražava ovo.
Potvrdite misli o suicidima
Ne bojte se pitati: "Imate li misli o samoubistvu?" Ne stavljaš ideje u glavu. Ovo će vam dati neke dragocene informacije o tome kako nastaviti da mu pomognete.
Uzmite činjenice
Ako je odgovor da, postavite ova tri pitanja:
- Da li ste razmišljali o tome kako biste to učinili?
- Da li imate ono što vam treba da izvršite svoj plan?
- Da li znate kada ćete to učiniti?
Srećom, većina ljudi ili će reći da nemaju određene planove ili da nemaju nerv da to učine sami. Iako je ovo još uvijek ozbiljna situacija, znate da verovatno nisu u neposrednoj opasnosti da se povrede. Uzmite svoje riječi kao molbu za pomoć i nastavite sa pomoći im da dobiju pomoć koja im treba.
Podstaknite ih da zatraže stručnu pomoć što je pre moguće.
Ako vam odgovori na odgovore dovode do toga da verujete da su u neposrednoj opasnosti, nemojte oklevati da stupite u kontakt sa vlastima. Mogu vam reći da ih izdaju ili ih ljuti. Možda ćete osećati da ćete izgubiti prijateljstvo ako preduzmete akciju. Samo zapamtite da možete trajno izgubiti prijateljstvo ako to ne učinite. Kada budu opet dobro, oni će vam se zahvaliti.
Zadrži ih
To će im omogućiti da smanje emocionalno opterećenje koje imaju i daju im vremena da se smiri. Što duže držite ih da pričaju, više ćete moći da odustanu od očaja. Kako se njihova dinamika spušta, teže im se ponašati prema svojim osećanjima.
Izbegavajte pokušaj rešavanja problema
Pokušajte da ne ponudite brza rešenja ili umanjuju osećanja osobe. Koliko veliki oni doživljavaju problem i koliko ih povređuju, ono što se računa. Racionalni argumenti nemaju dovoljno dobara da ubeđuju osobu kada se nalaze u ovom stanju uma. Umesto toga, ponudi svoju empatiju i saosećanje za ono što osećaju bez izricanja presude o tome da li bi trebalo da se osećaju tako.
Kada tražiti pomoć
Ako osoba već pokrene pokušaj samoubistva, odmah pozovite pomoć.
Ako su i dalje svesni, saznajte koje informacije možete da saznate o tome koje su materije zapalile, koliko ih je već odavno uzelo, koliko ih je uzelo, kada su jeli, i njihovo opšte zdravstveno stanje. Pozovite 911, kontrolu trovanja ili odgovarajući broj hitne službe u vašem području i objasnite situaciju. Držite se mirno i pratite korake koje vam mogu pružiti da pomognete vašem prijatelju.
Ako ste u situaciji, kao što je onlajn prijateljstvo, gde vrlo malo znate o osobi, ohrabrujete ih da pozovete sami 911 ili da pozovete samoubistvu na njihovoj teritoriji. To je vaša najbolja opcija, jer lokalna agencija, kao što je 911 ili hotline, može da prati poziv i dobije pomoć za njih.
Ako odbijete da pozovete, potrudite se da naučite bilo kakve lične informacije o osobi. Ne ustručavajte se pitati za svoju adresu, telefonski broj i druge informacije kako biste mogli da pošaljete hitnu posadu u svoj dom.
Čuvaj se
Suočavanje sa pretnjom samoubistva je veoma stresno. Tražite pomoć za dekompresiju naknadno. Razgovarajte sa pouzdanim prijateljem, vašim pastorom itd. O tome šta ste prošli i kako se osećate u vezi sa tim.
Ako svi pokušaji ne uspeju
Ne krivite sebe. Učinio si sve što si mogao. Ova osoba je na kraju napravila vlastite izbore, za dobru ili lošu. Ako ste bili vrlo blizu osobi, možda bi bilo pametno tražiti savjetovanje o žalosti i grupe za preživljavanje preživjelih od samoubistva.
Za više informacija o prevenciji samoubistva i samopomoći za preživele osobe koje su preživele samoubistvo, pogledajte dole:
Organizacije za prevenciju samoubistva
Američka fondacija za prevenciju samoubistva
Pronađite grupe podrške za prijatelje i porodice žrtava samoubistva.
Nacionalni direktor za prevenciju samoubistva
Kontakt informacije za agencije za prevenciju samoubistva. Navedeno od države .
Svjesnost samoubistva / Glasovi obrazovanja
Uključuje FAQ, opšte informacije o samoubistvu, neke uobičajene statistike, simptome depresije, listu knjiga i još mnogo toga. Odlični izvori prevencije samoubistva.
Mreža zagovaranja prevencije samoubistva (SPAN)
Organizacija za prevenciju samoubistava i podizanje svijesti.
Žuti program trake
Program je usmjeren na prevenciju i svjesnost samoubistva .
Suočavanje sa suicidnim osećanjima
Stranice za depresiju sa srcem
Savet za one koji se suočavaju sa samoubilačkim i maničnim osećanjima od nekoga ko je bio tamo.
Samaritanci
Dobrotvornost koja pruža povjerljivu emotivnu podršku bilo kojoj osobi, bez obzira na rasu, vjeru, starost ili status, koji je samoubilački ili očajnički. Obezbeđena 24 sata dnevno.
Podrška preživjelim samoubistvom
Kada se Najgori dogodio
Napisano za one koji su ostali kada se voli samoubistvo.